© Getty Images

Co je to hypertenze? -

Hypertenze, známá také jako vysoký krevní tlak, vzniká, když je síla krve tlačící na stěny tepen příliš vysoká.

© Shutterstock

Proč se nazývá „tichý zabiják“? -

Hypertenze nemá žádné příznaky, proto se často označuje jako „tichý zabiják“. Nemusíte si ani uvědomit, že něco není v pořádku, dokud není příliš pozdě.

© Shutterstock

Co je krevní tlak? -

Měření tlaku nebo síly, kterou vaše krev tlačí proti stěnám cév, se nazývá krevní tlak. Existuje horní hodnota, tzv. systolický krevní tlak, a spodní hodnota, známá jako diastolický krevní tlak.

© Shutterstock

Jak zjistit, zda máte vysoký krevní tlak -

Je důležité nechat si pravidelně kontrolovat krevní tlak, protože jen tak zjistíte, zda není příliš vysoký. Přístroje na měření krevního tlaku najdete například v lékárně nebo u svého lékaře.

© Shutterstock

Co je považováno za vysoký krevní tlak? -

To, co se považuje za „vysoký“ krevní tlak, záleží na zemi, ve které žijete. Například v USA už hodnota 130/80 mmHg může znamenat vysoký tlak. V Evropě je hranice vyšší – za problém se považuje tlak od 140/90 mmHg.

© Shutterstock

Jak běžný je vysoký krevní tlak? -

Vysoký krevní tlak je velmi častý. Jen v USA jím trpí 47 % dospělých. To je přibližně 116 milionů lidí.

© Getty Images

Statistiky za rok 2020 -

V roce 2020 přispěl vysoký krevní tlak jen v USA k více než 670 000 úmrtí.

© Shutterstock

WHO -

Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že hypertenzí trpí více než 1,2 miliardy lidí na světě ve věku 30 až 79 let. Přibližně dva ze tří těchto lidí statisticky žijí v zemích s nízkými nebo středními příjmy.

© Shutterstock

Druhy vysokého krevního tlaku -

Častější typ vysokého krevního tlaku se nazývá primární hypertenze. Vyskytuje se přibližně v 90 % všech případů. Zahrnuje faktory životního stylu, jako je nedostatečný pohyb, a také stárnutí.

© Shutterstock

Sekundární hypertenze -

Tento typ vysokého krevního tlaku je způsoben různými zdravotními potížemi, které můžete mít, nebo léky, které užíváte.

© Shutterstock

Mohou tyto dva typy vysokého krevního tlaku existovat současně? -

Ano, primární a sekundární vysoký krevní tlak mohou existovat současně. Můžete mít primární vysoký krevní tlak, který je pak zhoršen kvůli sekundárnímu.

© Shutterstock

Co způsobuje hypertenzi? -

Hypertenzi obvykle způsobuje kombinace mnoha faktorů. Mezi ně patří například strava s vysokým obsahem sodíku, nedostatek fyzické aktivity nebo vysoká konzumace alkoholu.

© Shutterstock

Příčiny sekundární hypertenze -

Mezi běžné příčiny sekundární hypertenze patří některé léky, jako jsou imunosupresiva, nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) a perorální antikoncepce.

© Shutterstock

Další příčiny -

Kromě toho mohou sekundární hypertenzi způsobit onemocnění ledvin, obstrukční spánková apnoe, cévní onemocnění ledvin a rekreační užívání drog.

© Shutterstock

Je vysoký krevní tlak dědičný? -

Vědci se domnívají, že pokud jeden nebo více vašich blízkých biologických rodinných příslušníků trpí vysokým krevním tlakem, je větší pravděpodobnost jeho vzniku i u vás.

© Shutterstock

Rizikové faktory vysokého krevního tlaku -

Mezi rizikové faktory vysokého krevního tlaku patří věk nad 55 let, černošský původ a některé zdravotní potíže, jako je onemocnění štítné žlázy nebo chronické onemocnění ledvin.

© Shutterstock

Další rizikové faktory -

Pokud jste obézní nebo trpíte nadváhou a nemáte dostatek pohybu, může to také vést k vyššímu riziku hypertenze.

© Shutterstock

Komplikace při vysokém krevním tlaku -

Hypertenze může způsobit velmi závažné komplikace, včetně ischemické choroby srdeční (ICHS), mrtvice, srdečního infarktu nebo onemocnění periferních tepen.

© Shutterstock

Další problémy -

Mezi další komplikace patří onemocnění ledvin, selhání ledvin, komplikace během těhotenství a vaskulární demence.

© Shutterstock

Jak probíhá diagnostika? -

Váš lékař nebo zdravotník vám může diagnostikovat vysoký krevní tlak tím, že ho změří tlakoměrem na paži.

© Shutterstock

Prohlídky u lékaře -

Pokud vám lékař na dvou kontrolách řekne, že máte vysoký krevní tlak, je dobré to brát vážně. Zjistěte si víc o hypertenzi a zkuste upravit životní styl, aby se problém nezhoršil.

© Shutterstock

Jak na to? Je potřeba změnit životní styl -

Udržování zdravé hmotnosti je pro snížení vysokého krevního tlaku zásadní. Kromě toho je důležité jíst zdravou stravu, jako je dieta DASH, která obsahuje ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky.

© Shutterstock

Důležitý je i draslík -

Draslík je důležitou živinou pro udržení krevního tlaku pod kontrolou. Snažte se přijímat 3500 až 5000 miligramů denně a ideálně prostřednictvím potravin, které jíte, namísto užívání doplňků stravy.

© Shutterstock

Jak dlouho vysoký krevní tlak přetrvává? -

Pokud máte primární vysoký krevní tlak, budete se s ním bohužel muset vyrovnávat po zbytek života.

© Shutterstock

Léčba -

Pokud se potýkáte se sekundárním vysokým krevním tlakem, tlak se pravděpodobně sníží poté, co započnete léčbu.

© Shutterstock

Kdy zajít k lékaři? -

Pokud se u vás vedle bolesti hlavy, bolesti na hrudi, rozmazaného vidění nebo úzkosti objeví dušnost, měli byste okamžite zavolat záchrannou službu. V případě jakýchkoli pochybností navštivte svého lékaře.

© Shutterstock

Na co se lékaře ptát? -

Mezi běžné otázky, na které je dobré se ptát, patří například: „Jaký je můj průměrný krevní tlak?“, „Jaký je pro mě ideální krevní tlak?“ a „Měl/a bych používat domácí měřič krevního tlaku?“

© Shutterstock

Další dotazy -

Dále se můžete svého lékaře zeptat například na to, jaké cvičení je pro vás vhodné, zda potřebujete léky, a pokud ano, které a proč.

© Shutterstock

Je potřeba kontrolovat si tlak i doma? -

Pokud vám lékař doporučí, abyste si pravidelně kontrolovali krevní tlak, pořiďte si domácí tlakoměr.

Zdroje: (CNN Health) (Cleveland Clinic)

© Shutterstock