© Shutterstock

Co je to nedostatek jódu? -

Nedostatek jódu nastává, když vaše štítná žláza nemá dostatečné množství jódu, které potřebuje k správnému fungování.

© Shutterstock

Co je to štítná žláza? -

Štítná žláza je žláza ve tvaru motýla, která se nachází v přední části krku a je součástí vašeho endokrinního systému. Štítná žláza uvolňuje hormony do krevního oběhu a krev je poté přenáší do tkání ve vašem těle.

© Shutterstock

K čemu potřebujete hormony štítné žlázy? -

Hormony, které produkuje vaše štítná žláza, pomáhají tělu využívat energii potřebnou k udržení tepla a správnému fungování orgánů. Během těhotenství plod také potřebuje hormony štítné žlázy pro správný vývoj kostí a mozku.

© Shutterstock

Co je to jód? -

Jód je minerál, který vaše tělo přirozeně nevytváří. Jód musíte získávat prostřednictvím stravy.

© Shutterstock

Jak můžete získat jód? -

Jód se přirozeně vyskytuje v mořské vodě, takže mezi potraviny s vysokým obsahem jódu patří mořské řasy, ryby a mořské plody.

© Shutterstock

Sůl -

V některých oblastech USA a Kanady byl dříve nedostatek jódu běžný a proto se začal přidávat do kuchyňské soli. V důsledku toho se snížil výskyt nedostatku jódu.

© Shutterstock

Doplňky stravy -

Jedním ze způsobů, jak zvýšit příjem jódu, je konzumace doplňků stravy nebo denních multivitaminů.

© Shutterstock

Jak častý je nedostatek jódu? - Ve Spojených státech je nedostatek jódu vzácný. Nicméně v mnoha dalších oblastech světa mnoho lidí nemá dostatek jódu.

© Shutterstock

Kdo trpí nedostatkem jódu? -

Pokud člověk (nebo komunita) nepoužívá jodizovanou sůl, je pravděpodobnější, že bude postižen. Více než 10 % světové populace nemá přístup k jodované soli.

© Shutterstock

Ostatní postižené osoby - Lidé žijící v oblastech, jako je La Paz v Bolívii, daleko od moře a ve vyšších nadmořských výškách, jsou často postiženi nejvíce. Jejich přirozené prostředí obsahuje velmi málo jódu.

© Shutterstock

Vegani -

Lidé, kteří nejedí ryby nebo mléčné výrobky, mohou trpět nedostatkem jódu, neboť jsou to dva nejlepší zdroje jódu.

© Shutterstock

Těhotné ženy -

Těhotné ženy potřebují o 50 % více jódu než ženy, které nejsou těhotné. Je to proto, že ho pro svůj vývoj potřebuje i plod.

© Shutterstock

K jakým komplikacím může dojít při nedostatku jódu v těhotenství? -

V důsledku nedostatku jódu může dojít k mnoha komplikacím, včetně potratu, porodu mrtvého dítěte a vrozených vad.

© Shutterstock

Důsledky pro děti -

Mezi další možné problémy, které mohou vzniknout v důsledku nedostatku jódu během těhotenství, patří zpomalení růstu, mentální postižení a opožděný vývoj.

© Shutterstock

Vzácné případy -

V některých vzácných případech může nedostatek jódu vést k závažné formě poškození mozku známé jako kretenismus nebo mentální retardace způsobená nedostatkem jódu.

© Shutterstock

Děti s kretenismem -

Děti, které se narodí s kretenismem, mohou mít závažné komplikace včetně tělesného a mentálního opoždění, silného svalového napětí, malého vzrůstu, hluchoty nebo neschopnosti mluvit.

© Shutterstock

Příznaky nedostatku jódu -

Jedním z prvních příznaků nedostatku jódu je zvětšení štítné žlázy, tzv. struma. Vaše štítná žláza se zvětšuje, protože se snaží udržet krok s požadavky vašeho těla na větší množství hormonů ze štítné žlázy.

© Shutterstock

Struma (zvětšení štítné žlázy) a možné příznaky -

U strumy se mohou vyskytnout závažné příznaky, jako je dušení, potíže s polykáním nebo dýchací potíže.

© Shutterstock

Hlavní příznak -

Hlavním příznakem nedostatku jódu je hypotyreóza, ke které může dojít, když se hladina jódu v těle sníží a štítná žláza nemůže produkovat více hormonů.

© Shutterstock

Hypotyreóza -

Při hypotyreóze nebo nedostatečné činnosti štítné žlázy může dojít ke zpomalení metabolismu a následně k únavě, přibývání na váze a neschopnosti snášet chlad.

© Shutterstock

Další příznaky nedostatku jódu -

Dalšími příznaky nedostatku jódu mohou být neplodnost, opuchlá kůže, chrapot, zmatenost, suchá kůže a hrubé, řídnoucí vlasy.

© Shutterstock

Jak se diagnostikuje nedostatek jódu? -

Nedostatek jódu může lékař diagnostikovat vizuálně, pokud je zvětšená štítná žláza nebo struma. Váš lékař může ještě nařídit zobrazovací vyšetření, jako je ultrazvuk, k měření štítné žlázy a hledání abnormalit.

© Shutterstock

Krevní test -

Váš lékař vám také může doporučit provedení krevního testu na štítnou žlázu. Nedostatek jódu může být indikován nízkou hladinou hormonu štítné žlázy nebo vysokou hladinou hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH).

© Shutterstock

Léčba dospělých -

Pokud trpíte nedostatkem jódu, váš lékař vám pravděpodobně doporučí léčbu jodovými doplňky nebo doplňky hormonů štítné žlázy.

© Shutterstock

Děti, které se narodily s nedostatkem jódu -

Pokud se vaše dítě narodilo s nedostatkem jódu, může být léčeno doplňky hormonů štítné žlázy. Jak dlouho bude muset doplněk užívat, závisí na závažnosti stavu.

© Shutterstock

Jak mohu předejít nedostatku jódu? -

Abyste předešli nedostatku jódu, jezte stravu, která obsahuje potraviny s jódem. Pomoci mohou potraviny, jako je treska, tuňák, krevety a další mořské plody, a také mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr.

© Shutterstock

Sůl při přípravě pokrmů -

Používání jodizované soli může být vynikajícím způsobem prevence nedostatku jódu. Přidávejte ji při vaření nebo na hotový talíř.

© Shutterstock

Kolik jódu denně potřebuji? -

Váš věk určuje, kolik jódu potřebujete. Většině dospělých stačí 150 mikrogramů jódu denně. Pokud jste však žena - těhotná nebo kojíte, měla byste užívat prenatální vitamíny s 250 mikrogramy jódu denně.

© Shutterstock

Upozornění -

Důležitým upozorněním je, že ne všechny prenatální vitaminy obsahují jód. Ujistěte se, že se poradíte se svým lékařem, aby potvrdil, zda přijímáte dostatek jódu.

Zdroje: (Cleveland Clinic) (AP)

© Shutterstock