© Shutterstock

Důsledky přírodních katastrof - Pokud jste vy nebo někdo z vašich známých byli postiženi přírodní katastrofou, možná znáte hluboký smutek, který se může dostavit během následků.

© Getty Images

Úplné zničení - Když jsou domy a komunity zničeny povodní nebo požárem, lidé musí znovu vybudovat své životy a zároveň se vyrovnávat s tím, co ztratili.

© Shutterstock

Představujeme solastalgii - Deprese, do které lidé v tomto období často propadají, má odborný název: solastalgie. Překrývá se s nostalgií, ale není to úplně totéž.

© Shutterstock

Vytvoření termínu -

Tento termín poprvé použil environmentální filozof Glenn Albrecht na začátku roku 2000, aby popsal jedinečné duševní utrpení, které způsobuje negativní změna životního prostředí.

© Shutterstock

Co zahrnuje - Solastalgie se nevyskytuje pouze u obětí přírodních katastrof. Tento pojem lze použít i pro popis chronického traumatu z ohrožení svého domova v důsledku klimatických změn.

© Getty Images

Překrývání s jinými stavy - Existují různé příznaky solastalgie, z nichž mnohé jsou spojeny i s jinými duševními poruchami.

© Shutterstock

Příznaky a projevy -

Mezi běžné příznaky tohoto stavu patří mimo jiné úzkost, deprese, únava, smutek, pocity bezmoci a ztráta identity.

© Shutterstock

Individuální zkušenosti -

Je důležité si uvědomit, že tento stav se u různých lidí často projevuje odlišně, a to i proto, že může vzniknout v důsledku různých okolností.

© Shutterstock

Závažnost a délka trvání -

Závažnost a délka trvání příznaků se může u jednotlivých osob lišit. Někteří lidé zažívají velmi vyčerpávající příznaky po dlouhou dobu, zatímco jiní mají mírnější příznaky, které přicházejí a odcházejí.

© Shutterstock

Solastalgie vs. nostalgie - Je však třeba si uvědomit, že příznaky solastalgie se nezmírňují tak rychle jako u nostalgie. Solastalgie se nedá rychle vyléčit, protože domov, po kterém člověk touží, již neexistuje.

© Reuters

Stanovení diagnózy solastalgie -

Pokud se lékař domnívá, že byste mohli trpět solastalgií, vyhodnotí vaše příznaky a anamnézu spolu s vaší konkrétní situací v životním prostředí.

© Shutterstock

Celkový obraz -

V zájmu stanovení správné diagnózy zohlední případné již existující a komorbidní (tj. současnou přítomnost dvou nebo více zdravotních problémů) onemocnění, jako jsou úzkostné poruchy a deprese, aby bylo možné stanovit správnou diagnózu.

© Shutterstock

Souvislosti s PTSD (posttraumatickou stresovou poruchou) - Váš lékař se bude také zajímat o posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), což je odlišný, ale příbuzný stav duševního zdraví.

© Shutterstock

Co je to posttraumatická stresová porucha (PTSD)? -

PTSD (posttraumatická stresová porucha) je způsobena prožitím nebo svědectvím o traumatických událostech všech druhů, včetně, ale nikoli pouze, války, sexuálního násilí a teroristických činů.

© Shutterstock

Ruku v ruce -

Zkušený odborník na duševní zdraví dokáže zjistit, zda osoba trpí solastalgií nebo PTSD, případně obojím.

© Shutterstock

Kdo je v ohrožení? - Vzhledem k tomu, že všichni žijeme na planetě, která prochází významnými změnami životního prostředí, je každý do určité míry vystaven této situaci.

© Shutterstock

Vysoce rizikové skupiny -

Lidé žijící v oblastech, které jsou obzvláště náchylné k přírodním katastrofám, nebo které jsou ohroženy traumatickou událostí, mohou mít větší pravděpodobnost, že u nich propukne solastalgie.

© Getty Images

Příklad - Například na severozápadě Tichého oceánu dojde v příštích 50 letech pravděpodobně k obrovskému zemětřesení. Obavy z této blížící se katastrofy mohou u některých lidí vyvolat solastalgii.

© Getty Images

Marginalizované komunity -

Z výzkumu navíc vyplývá, že obavy ze změny klimatu se obvykle neúměrně dotýkají lidí z marginalizovaných komunit.

© Getty Images

Dvojí zátěž -

Lidé žijící v komunitách s nedostatečnou péčí, mohou být vystaveni většímu riziku vzniku solastalgie a také nemusí být správně léčeni, pokud k ní dojde.

© Getty Images

Léčba -

Mnoho lidí žije s tímto duševním onemocněním a nikdy nevyhledá léčbu. Pro lidi, kteří se rozhodnou vyhledat pomoc, však existují účinné způsoby léčby.

© Shutterstock

Kognitivně-behaviorální terapie -

Na jedné straně existuje kognitivně-behaviorální terapie (KBT), což je terapeutický přístup, který vychází z myšlenky, že naše myšlenky, emoce a činy jsou vzájemně propojeny.

© Shutterstock

Upřednostňovaná léčba -

Kognitivně-behaviorální terapie (KBT), je prokazatelně účinná při léčbě úzkosti a deprese a ukázala se jako první volba léčby pro lidi trpící solastalgií.

© Shutterstock

Léky - Lékaři mohou pacientům se solastalgií předepsat také léky, které jim pomohou zvládnout příznaky. Obvykle se léky používají v kombinaci s terapií rozhovorem.

© Getty Images

Převzetí kontroly nad sebou -

Jedním z největších problémů solastalgie je, že její příčina je mimo naši osobní kontrolu. Při léčbě se lidé trpící solastalgií snaží získat zpět pocit kontroly.

© Shutterstock

Způsoby, jak si pomoci sami -

Pokud se domníváte, že trpíte solastalgií a hledáte způsoby, jak zmírnit své příznaky, nezapomeňte, že je důležité si uvědomit své pocity ztráty.

© Shutterstock

Ověřte si své pocity -

Hovořte o své ztrátě a vyhledejte pomoc, kdekoli je to potřeba. Přijetí skutečnosti, že změny životního prostředí mohou mít velký vliv na naše duševní zdraví, je důležitým prvním krokem.

© Shutterstock

Plánujte budoucnost -

Je také užitečné plánovat budoucnost a pro některé lidi je přeměna jejich domova dobrým způsobem, jak toho dosáhnout.

© Shutterstock

Přeměňte svůj domov -

Konečným cílem je přeměnit váš domov zpět na místo, kde se budete cítit pohodlně, ať už to znamená přestěhovat se úplně jinam, nebo jednoduše vymalovat ložnici.

© Shutterstock

A na závěr -

Vyrovnat se se solastalgií může být složité, zejména u lidí, kteří jsou k těmto příznakům velmi náchylní. Se správnou léčbou se však můžete začít cítit lépe.

Zdroje: (Verywell Mind) (Climate Psychiatry Alliance)

© Shutterstock