© Getty Images

Co jsou bylinné doplňky? -

Bylinné doplňky stravy jsou doplňky stravy s účinnými látkami vyrobenými z částí rostlin, jako jsou listy, kořeny nebo květy.

© Shutterstock

Historie bylinných doplňků -

Archeologové se domnívají, že užívání léčivých rostlin sahá až do paleolitu, tedy přibližně do doby před 60 000 lety.

© Shutterstock

Tradiční čínská medicína -

Čína má jeden z nejstarších lékařských systémů, který používá akupunkturu a bylinné léky již nejméně 2 200 let.

© Shutterstock

Bylinné doplňky a Úřad pro kontrolu potravin a léčiv -

Ve Spojených státech nejsou vitamíny, minerály, byliny a doplňky stravy schváleny úřadem FDA, takže neexistuje žádná záruka, že jsou standardizované z hlediska účinnosti, kvality nebo konzistence.

© Shutterstock

Výzkum -

Michiganská univerzita uvádí, že přibližně 15,6 milionu dospělých Američanů užilo v posledních 30 dnech alespoň jeden potenciálně hepatotoxický (játra poškozující) bylinný doplněk.

© Getty Images

Co je hepatotoxicita? -

Hepatotoxicita je definována jako poškození jater nebo porucha jaterních funkcí způsobená působením léků, potravinářských přísad, alkoholu a některých léčivých rostlin. Nyní se podívejme na potenciálně hepatotoxické rostlinné doplňky.

© Shutterstock

Ashwagandha - Ašvaganda je bylina pocházející z Asie a Afriky. Předpokládá se, že pomáhá tělu zvládat stres, a používá se v různých formách, jako jsou kapsle, prášky nebo čaje.

© Getty Images

Ploštičník hroznatý -

Ploštičník hroznatý, původem ze Severní Ameriky, se běžně užívá při příznacích menopauzy, včetně návalů horka a nočního pocení.

© Shutterstock

Garcinie kambodžská -

Kůra garcinie kambodžské obsahuje kyselinu hydroxycitronovou (HCA), která byla zkoumána pro svůj účinek na chuť k jídlu. Doplňky stravy s HCA z Garcinia cambogia údajně podporují hubnutí.

© Shutterstock

Extrakt ze zeleného čaje -

Extrakt ze zeleného čaje je koncentrovaná forma zeleného čaje. Je bohatý na antioxidanty, které pomáhají při různých zdravotních problémech, včetně hubnutí, zdraví srdce a zlepšování funkce mozku.

© Shutterstock

Červená kvasnicová rýže -

Červená kvasnicová rýže je tradiční čínský lék, který snižuje hladinu cholesterolu, glukózy v krvi a krevní tlak.

© Shutterstock

Kurkuma nebo kurkumin -

Kurkuma se v Indii tradičně používala na kožní onemocnění, zdraví kloubů a podporu trávicího systému. Dnes se propaguje jako doplněk stravy při onemocněních, jako je artritida, alergie, infekce dýchacích cest a poruchy trávení.

© Shutterstock

Berberin -

Berberin se nedávno objevil na TikToku jako zázračný doplněk pro hubnutí, který je označován za "přírodní Ozempic". Zprávy však naznačují, že berberin může v některých případech způsobit toxicitu jater, zejména při užívání vysokých dávek nebo po delší dobu.

© Shutterstock

Potenciální příčiny poškození jater -

Rostlinné produkty, které mohou být hepatotoxické, obsahují rostlinné složky spojené s možným poškozením jater.

© Shutterstock

Jak doplňky stravy způsobují poškození jater? -

Vědci si nejsou jisti, proč tyto doplňky způsobují poškození jater, ale domnívají se, že je to pravděpodobně způsobeno metabolismem jater po požití těchto produktů.

© Shutterstock

Pacienti s poškozením jater -

Praktičtí hepatologové hlásí pacienty, kteří utrpěli poškození jater v důsledku užívání doplňků stravy. Někteří z nich si vyžádali akutní transplantaci jater.

© Shutterstock

Žloutenka -

Pokud máte problém s játry, můžete si všimnout zežloutnutí kůže a očního bělma. Tomu se říká žloutenka.

© Shutterstock

Úbytek hmotnosti -

Ztráta chuti k jídlu a úbytek hmotnosti mohou také znamenat hepatotoxicitu, pokud jste užívali potenciálně hepatotoxické rostlinné doplňky.

© Shutterstock

Bolest žaludku, nevolnost a zvracení -

Příznaky hepatotoxicity mohou zahrnovat také bolest žaludku, nevolnost a zvracení.

© Shutterstock

Rozsah potenciálně hepatotoxického užívání rostlinných látek -

Odborníci odhadují, že potenciálně hepatotoxické užívání rostlinných přípravků (ve formě bylinných doplňků) je podobné odhadovanému počtu lidí, kterým jsou předepisovány potenciálně hepatotoxické léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).

© Getty Images

Naděje Michiganské univerzity -

Michiganská univerzita doufá, že jejich studie zvýší povědomí pacientů a lékařů o potenciálně toxických složkách, které jsou pravidelně přijímány.

© Getty Images

Co je třeba zvážit před použitím bylinných doplňků -

V sociálních médiích, od influencerů po marketingové kampaně, se objevují produkty, které "léčí" nebo "zlepšují" různé aspekty zdraví a pohody, často bez dostatečných vědeckých důkazů, které by tato tvrzení podporovaly.

© Shutterstock

Obraťte se na poskytovatele zdravotní péče -

Pokud zvažujete užívání bylinných doplňků, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste zjistili, které doplňky jsou pro váš stav nebo cíle nejvhodnější.

© Shutterstock

Zvažte přístup "jídlo především" -

Před zavedením doplňků stravy do jídelníčku se snažte konzumovat různé potraviny, které napomáhají k dosažení dobrého zdraví a výkonu.

© Shutterstock

Pozor také na doplňování vitamínů -

Některé vitaminy nebo minerály mohou při užívání vysokého množství způsobit zdravotní potíže. Vysoký příjem vápníku je spojován se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty.

© Getty Images

Plýtvání penězi a drahá moč -

Několik studií zjistilo, že užívání dalších vitamínů nezlepšuje celkový zdravotní stav jinak zdravých lidí, a neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že určitá bylina léčí nebo vyléčí zdravotní problém. Navíc vzhledem k tomu, že tělo dokáže vstřebat pouze omezené množství vitaminů, přebytek se vyloučí močí.

© Shutterstock

Vitamin D - Přibližně 42 % lidí trpí nedostatkem vitaminu D, proto byste měli zvážit jeho doplnění. Nejlepší je však nejprve se poradit se svým lékařem.

Zdroje: (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health)

© Shutterstock