Co vaše poloha ve spánku vypovídá o vaší osobnosti - Všichni spíme. Odhaduje se, že průměrný člověk stráví spánkem 26 let. Přemýšleli jste někdy o tom, v jaké poloze spíte, jaký to může mít vliv na vaše zdraví a jak to souvisí s vaší osobností? Přesně to udělal profesor Chris Idzikowski, ředitel Spánkové poradenské služby (Sleep Assessment and Advisory Service). Jeho studie, kterou zveřejnila BBC, zkoumá nejčastější polohy při spánku a to, co vypovídají o naší osobnosti.

Jaký jste tedy typ spáče? Klikněte do galerie a získejte několik důležitých informací.

© Shutterstock

Plod -

Tato stočená poloha je podobná poloze plodu v matčině děloze. V této poloze spí častěji ženy než muži.

© iStock

Plod: statistika -

Studie zjistila, že 41 % účastníků zaujímá při usínání polohu plodu.

© iStock

Plod: osobnost -

Zdá se, že ti, kteří spí v poloze plodu, mají společný rys osobnosti: mohou být poněkud obtížně přístupní, ale ve skutečnosti jsou docela citliví.

© iStock

Plod: povaha -

Lidé, kteří spí v této poloze, jsou často zpočátku trochu nesmělí a uzavření, ale pak konverzace přirozeně plyne.

© iStock

Kláda -

Tato spánková poloha připomíná kládu. Lidé, kteří spí v této poloze, leží v posteli na boku a ruce mají spuštěné dolů.

© iStock

Kláda: statistiky -

Celkem 15 % účastníků studie uvedlo, že při ulehání do postele zaujímají polohu klády.

© iStock

Kláda: povaha -

Spáči na kládách bývají docela společenští. Nemají problém důvěřovat ostatním lidem bez ohledu na to, jak dlouho je znají.

© Shutterstock

Kláda: povaha -

S lidmi, kteří spí v poloze na kládě, je obvykle velmi snadné vycházet, ale někdy mohou být i trochu naivní.

© Shutterstock

Na břiše -

Ležíte na boku s oběma rukama vpředu, když jdete spát? Spíte v poloze na břiše.

© iStock

Na břiše: statistiky -

Studie zjistila, že 13 % účastníků spí v poloze na břiše.

© iStock

Na břiše: povaha -

Lidé, kteří spí v poloze na bříše, bývají poměrně otevření, ale někdy se mohou jevit jako podezřívaví.

© Shutterstock

Na břiše: povaha -

Spáči na břiše nemají tendenci spěchat, když jde o rozhodování. Nespěchají, pečlivě zvažují všechny aspekty a pak se svých rozhodnutí drží.

© iStock

Voják -

Lidé, kteří spí v poloze vojáka, leží na zádech rovně a obě ruce mají položené po stranách.

© iStock

Voják: statistika -

Jen málo účastníků studie uvedlo, že spí v poloze vojáka. Ve skutečnosti to tvrdilo pouze 8 % z nich.

© iStock

Voják: povaha -

Co se týče osobnostních rysů, spící vojáci bývají zdrženlivější a rádi si nechávají svůj osobní život pro sebe.

© Shutterstock

Voják: povaha -

Lidé, kteří spí v pozici vojáka, mají tendenci klást vysoké nároky na sebe i na ostatní.

© Shutterstock

Volný pád -

Ležíte při spánku na břiše s hlavou otočenou na jednu stranu a objímáte polštář? Této poloze při spánku na břiše se říká volný pád.

© iStock

Volný pád: statistiky -

Tato poloha při spánku není mezi účastníky studie příliš oblíbená - pouze 7 % z nich tvrdí, že ji zaujímají, když je čas jít spát.

© iStock

Volný pád: povaha -

Podle studie jsou lidé, kteří zaujímají tuto spánkovou polohu, impulzivní a poněkud nervózní.

© Shutterstock

Volný pád: povaha -

Lidé s volným pádem špatně snášejí kritiku a zvláště obtížně zvládají stresové situace.

© Shutterstock

Hvězdice -

Ti, kteří zaujímají polohu hvězdice, leží na zádech s oběma rukama nahoře, často kolem polštáře.

© iStock

Hvězdice: statistiky -

Pouze 5 % účastníků studie tvrdilo, že spí v poloze hvězdice.

© iStock

Hvězdice: povaha -

Hvězdní spáči bývají dobrými posluchači a jsou ochotni pomoci ostatním. Ti, kteří spí v této poloze, mají tendenci snadno navazovat přátelství.

© Shutterstock

Hvězdice: povaha -

Ti, kteří spí v této poloze, jsou tu často pro ostatní, ale neradi jsou středem pozornosti.

© Shutterstock

Výzkum -

Mnoho účastníků studie nebylo schopno popsat polohu, ve které spali, takže údaje o výsledcích studie nedosahují 100 %.

© Shutterstock

Základ studie -

Podle Chrise Idzikowského byl výzkum založen na studiu řeči těla. "Všichni si uvědomujeme řeč svého těla, když jsme vzhůru, ale toto je poprvé, kdy jsme byli schopni zjistit, co o nás vypovídá naše podvědomé držení těla," vysvětlil.

© Shutterstock

Nejlepší pozice -

Profesor Idzikowski také zkoumal nejlepší polohy pro spánek na základě kvality spánku a celkové pohody.

© Shutterstock

Nejlepší pozice: výsledky -

Studie zjistila, že poloha při volném pádu je nejlepší pro trávení, zatímco poloha vojáka a hvězdice může vést k chrápání, což ohrožuje dobrý spánek.

© Shutterstock

Sladké sny -

A co vy? Jakou polohu zaujímáte, když jdete spát?

© iStock