© Shutterstock

Používáte telefon na záchodě -

Může to být lákající používat telefon na záchodě a pojíždět sociální sítě, ale telefony přebírají mnoho bakterií, které přenesete do jiných oblastí ( i váš obličej).

© Shutterstock

Používáte tyčinky do uší -

Čištění ušního mazu může vypadat jako dobrý nápad, ale často to více škodí, než pomáhá. Problém je, že to vytváří další problémy, když je maz zatlačen do ušního kanálu. Toto může poškodit ušní bubínek a kanál s potenciálně permanentním poškozením.

© Shutterstock

Umýváte si vlasy každý den -

Vaše pokožka hlavy vytváří přírodní oleje, které jsou důležité pro zdravé a lesklé vlasy a když si umýváte vlasy šampónem, zbavuje se špíny a přebytečného oleje. Ale pokud toto děláte příliš často, může to způsobit suché a roztřepené vlasy.

© Shutterstock

Nikdy si neumýváte vlasy -

Neumývat si vlasy je také špatné. Nejenom, že pokožka na hlavě začne páchnout, ale bakterie eventuelně zacpou póry na hlavě, což může způsobit infekci. Umývejte si vlasy každé tři až dva dny.

© Shutterstock

Nestarat se dostatečně o falešné řasy -

Falešné řasy mohou být špatná zpráva, pokud se o ně dostatečně nestaráte. Jsou tu různé stupně toxicity, když se lepidlo dostane do oka a může to způsobit poškození zraku nebo nateklou zorničku.

© Shutterstock

Neumýváte si často ruce -

Umývání rukou je důležité pro udržení zdraví a zamezení šíření nemocí. Nezapomeťe si umývat ruce často, obsvlášť když se dotýkáte potenciálně špinavých povrchů.

© Shutterstock

Sdílíte svoji žiletku -

Sdílení žiletky je špatný nápad, protože může šířit infekce pokožky jako stafylokok a v nejhorším případě může přenášet hepatitidu a HIV.

© Shutterstock

Nadekvátní čištění zubů -

Je lehké se flákat, co se týče čištění zubů, obsvlášť brzo ráno, když jste pořád ospalí. Ujistěte se ale, že si čistíte zuby aspoň dvě minuty dvakrát denně, a toto je minimum.

© Shutterstock

Spíte s kontaktními čočkami -

Spaní s kontakntími čočkami může způsobit podráždění očí, ale v nejhorším případě to může způsobit odření nebo infekci. Ujistěte se, že necháte vaše oči od nich odpočinout.

© Shutterstock

Uchovávání kartáčku na zuby poblíž záchodu -

Pokud je váš zubní kartáček poblíž záchodu, tak je tu riziko kontaminace. Toto je způsobené neviditelným mrakem mikroskopických částic, který se vytvoří po spláchnutí.

© Shutterstock

Používáte špinavý ručník několik dní. -

Toto vás může vystrašit, ale ručnik po sprše může ukládat bakterie, plíseň a kvasinky pouze po pár dnech používání. Toto je kvůli vlhkosti kterou v něm zanecháváme po použití. Nejlepší je vyměnit ručník každé tři až čtyři dny.

© Shutterstock

Neumívate svoje jídlo -

Konzumace bakterií na neumyté zelenině a ovoci vám může způsobit otravu jídlem a konzumace pesticidů zvyšuje riziko nemocí. Ujistěte se tedy, že vždy umíváte vaše jídlo před konzumací.

© Shutterstock

Dáváte si dlouhé a horké sprchy -

Horké sprchy mohou způsobit několik negaitvních vedlejších účinků, jako je vysušení pokožky a zbavování důležitých olejů. Vysoká teplota také může způsobit snížený krevní tlak, jelikož roztahuje cévy, takže si tyto sprchy zkracujte.

© Shutterstock

Používáte vaši kuchyňskou houbu příliš dlouho -

Houby jsou magnety na bakterie a můžou šířit nemoci, jako je salmonela. I když si nepamatujete, jak často vyměňujete hobu, pokoušejte se ji vyměnovat často.

© Shutterstock

Používáte tampón příliš dlouho -

I když je to vzácní, nejhorší následek toho, že si dlouho nevyměníte tampón je syndrom toxického šoku, život ohrožující infekce.

© Shutterstock

Zvlhčujete příliš mnoho -

Zatímco zvlhčování pokožky je důležité, dělat to příliš často způsobuje vysoušení pokožky. Přehnané zvlhčování také mlže způsobit ucpané póry a černé tečky. Nejlepším nápadem je zvlhčovat tělo každý druhý den, aby mohlo také vytvářet oleje.

© Shutterstock

Neprete dost často povlečení -

Když si neperete povlečení, velké množství částeček se hromadí a mezi ně patří i odumřelá kůže. Ujistěte se, že si měníte povlečení každý druhý týden.

© Shutterstock

Používáte příliš mnoho ústní vody. -

Ústní voda může být i škodlivá. Ústní vody s alkoholem dehydratují ústa. Je lepší nepoužívat ustní vodu příliš často.

© Shutterstock

Chození na boso ve veřejných sprchách -

Žabky a body do vody existují z důvodu. Takže pokud jste na veřejném bazénu nebo se sprchujete v posilovně, noste je. Protože když se pot, vlasy a moč shromažďují na zemi, mohou pěstovat bakterie a plísně, na které nechcete šlápnout!

© Shutterstock

Zanedbáváte vaše nehty a nůžky na nehty -

Špinavé nehty mohou rozšířit mnoho infekcí, takže si stříhejte nehty často, jelikož mohou přenášet špínu a bakterie. Nůžky na nehty také přenší mnoho bakteríí a plísní. Nejlepší způsob, jak je vyčistit je umývání alkoholem.

© Shutterstock

Jdete spát s makeupem -

Spaní s makeupem je jedním z největších chyb v péči o pleť. Neumývání si pleti na denní bázi může vytvořit ucpané póry, což může způsobit černé tečky a pupínky. Starý makeup se také může dostat pod vaše víčka a způsobit nateklou kůži pod řasy a vážné infekce na kůži.

© Shutterstock

Zřídka se sprchujete -

Osobní hygiena je velmi důležitá a ryhclá sprcha každý den je všechno, co potřebujete. Obecně mýdlo a voda předchází akné, vyrážkám a život ohrožujícím infekcím.

© Shutterstock

Nikdy si neumýváte ovladač k televizi -

Většina ovladačů je často zapomena, co se týče umývání a jsou pokryté bakteriemi a viry. Buďte moudří a začněte ho také umývat.

© Shutterstock

Neperete si pravidelně podprsenky a spodní prádlo -

Toto je nejspíše jasné, ale ujistěte se, že si měníte spodní prádlo každý den. Co se týče podprsenek, mohou zachýtávat oleje a bakterie, což může eventuelně způsobovat akné a vyrážky.

© Shutterstock

Používání láhve bez umývání -

Doplňování vaší láhve moc často bez umývání je celkově nehygienické. Pokud není umyta,  vytvoří se velký počet bakteríí, což může způsobit otravu jídlem.

© Shutterstock

Opírání hlavy o ruce -

Nejspíše si často opíráte hlavu o ruku. Ale když to děláte, vzpomeňte si, že si na pleť přidáváte špínu a ucpáváte si póry. Zaměřte se na jiné způsoby, jak sedět.

© Shutterstock

Nevyměňujete si koupelovou houbu. -

Houby a látky do sprchy mohou skladovat bakterie a plísně. Ujistěte se, že ji necháváte uschnout po každém použití a často ji vyměňujete.

© Shutterstock

Nedostatečně se utíráte po použití záchodu -

Správné utírání po použití toalety udrží vaše spodní prádlo čisté a zabrání nepříjemným pachům. Vždy utírejte od předu do zadu, aby jste se vyhli bakteriím.

© Shutterstock

Sdílíte svůj hřeben -

Někdy je lepší být sobec, a mezi to patří váš hřeben. Sdílení hřebenu může zvýšit riziko vší a vyrážek. Je lepší si být jistý a vyhnout se tomu.

Zdroje: (Eat This, Not That!) (The Healthy) (Healthline)

© Shutterstock