Vědci se domnívají, že znečištěná atmosféra může mít vliv na náš mozek
Jedním z nejnáročnějších aspektů života osob s chronickým onemocněním je to, že je společnost nevidí. Přestože jsou chronická onemocnění, jako je lupus nebo revmatoidní artritida, velmi vyčerpávající, lze je jen velmi těžko rozpoznat, a proto se lidé, kteří jimi trpí, často setkávají s velkým stigmatem.
Teorie lžičky – toto podivné přirovnání, které poprvé vytvořila spisovatelka Christine Miserandino v roce 2003, se stalo oblíbeným způsobem, jak pacienti s chronickým onemocněním popisují své každodenní potíže.
Podívejte se do této galerie a dozvíte se více o tzv. lžičkové teorii.
Pokud znáte někoho, kdo trpí chronickým onemocněním, jako je například lupus nebo fibromyalgie, možná jste ho slyšeli mluvit o tzv. teorii lžičky.
Teorie lžičky, kterou v roce 2003 poprvé vytvořila spisovatelka a pacientka s lupusem Christine Miserandinová, je analogií, která popisuje, jaké to je žít s chronickým onemocněním.
Stalo se to oblíbeným způsobem, jak pacienti popisují, jaké to je zvládat každodenní bolest a únavu a co to znamená čelit výzvám, se kterými se ostatní zdraví jedinci běžně nesetkávají.
Analogie je jednoduchá a vypadá takto: jedna lžička představuje konečnou jednotku energie a každý úkol, který za den splníte, vyžaduje, abyste použili určitý počet lžiček.
Méně náročné úkoly, jako je vstávání a oblékání, vyžadují méně lžic než náročnější úkoly, jako je vysávání domu nebo odvádění dětí do školy.
Zdatný člověk, zejména mladý člověk, má (zdánlivě) neomezenou zásobu lžiček, které může během dne libovolně používat.
Obecně se mohou věnovat svému dni a plnit úkoly bez obav, že nebudou mít dostatek energie na to, aby se pustili do další činnosti.
Osoba žijící s chronickým onemocněním má však omezený počet lžiček, a proto musí svůj den pečlivě plánovat.
Použití příliš mnoha lžic na jeden úkol by mohlo znamenat, že vám nezbude žádná na další důležité úkoly, proto je důležité si den rozplánovat.
Možná vás zajímá, proč Miserandinová v této analogii použila lžičku jako jednotku energie. Ve skutečnosti to byla docela náhodná volba.
Když seděla se svou nejlepší kamarádkou a snažila se jí vysvětlit, jaké to je žít s lupusem, rozhlížela se po stole a hledala něco, co by mohla použít jako symbol energie.
Narazila na lžičky, posbírala je a dala je své kamarádce a řekla jí, aby si představila, že žije s lupusem a že každá lžička představuje jednotku její denní energie.
Provedla svou kamarádku typickým dnem a postupně jí odebírala lžíce. Na konci dne už nebyla schopná udělat všechno, co chtěla.
Její kamarádka pak pochopila, že takhle prožívají život lidé s chronickým onemocněním, a byla z toho viditelně rozrušená.
V tu chvíli autorka věděla, že našla užitečný způsob, jak popsat něco, čemu se zdraví lidé snaží porozumět.
O dvě desetiletí později se teorie lžičky stala velmi populární mezi lidmi žijícími s chronickým onemocněním, protože jim pomáhá vyjádřit jejich zkušenosti zdravým lidem.
Lidé trpící chronickým onemocněním nemusí vždy vypadat nemocně. Často čelí velkému stigmatu, lidé je obviňují ze lži nebo přehánění.
Teorie lžičky pomáhá překlenout propast mezi komunitami zdravotně postižených – navíc pomáhá pacientům s chronickým onemocněním cítit se vyslyšeni.
Mluvení o lžičkové teorii může být také skvělým způsobem, jak se lidé žijící s chronickým onemocněním mohou vzájemně najít a sjednotit.
Život s postižením, zejména s tím neviditelným, může být velmi izolující, a proto je důležité podporovat komunitu a spojení, kdykoli je to možné.
Pokud jde o zvládání chronického onemocnění, je důležité ujistit se, že ostatní lidé chápou vaše omezení. Je to důležitý krok ke zvládání onemocnění.
Může být velmi prospěšné vyhledat pomoc odborníka. Včasné přijetí opatření vám pomůže pochopit realitu vašeho stavu a zmírnit stres.
Ve spolupráci s odborníkem, například vaším lékařem, můžete sestavit léčebný plán, který bude odpovídat vašim potřebám.
Dodržování individuálního léčebného plánu je skvělým způsobem, jak získat pocit kontroly a zlepšit tak kvalitu života.
Samozřejmě existují i věci, které můžete udělat sami, abyste svůj stav zvládli. První z nich je zdravá strava.
Dodání správného paliva do těla vám pomůže maximalizovat hladinu energie a umožní vám co nejlépe využít všechny cenné lžičky.
Je také dobré vyhnout se látkám, jako je alkohol nebo jiné návykové látky, a může být více užitečné věnovat se aktivitám, které zmírňují stres, například meditaci.
Život s chronickým onemocněním může být velmi náročný, ale když pomůžete svému okolí pochopit, co se děje, budete se pravděpodobně cítit více podporováni a méně osamělí.
Zdroje: (Verywell Mind) (Healthline) (Cleveland Clinic)
Co je teorie lžičky a jak pomáhá chronicky nemocným lidem?
Co znamená tento podivný název a jak souvisí s chronickým onemocněním?
HEALTH Teorie
Jedním z nejnáročnějších aspektů života osob s chronickým onemocněním je to, že je společnost nevidí. Přestože jsou chronická onemocnění, jako je lupus nebo revmatoidní artritida, velmi vyčerpávající, lze je jen velmi těžko rozpoznat, a proto se lidé, kteří jimi trpí, často setkávají s velkým stigmatem.
Teorie lžičky – toto podivné přirovnání, které poprvé vytvořila spisovatelka Christine Miserandino v roce 2003, se stalo oblíbeným způsobem, jak pacienti s chronickým onemocněním popisují své každodenní potíže.
Podívejte se do této galerie a dozvíte se více o tzv. lžičkové teorii.