Vše o tomto neobvyklém a vysilujícím stavu
Není pochyb o tom, že pobyt v přírodě má pozitivní vliv na naše duševní zdraví. Uzemňování jde ještě o krok dál; tato praxe povzbuzuje lidi, aby přímo spojili své tělo se zemí a využili přirozený elektrický náboj k jeho stabilizaci. Společnosti praktikují uzemňování po staletí, přičemž jeho původ lze najít v tradiční čínské medicíně a aboridžinské spiritualitě.
Ale jaké jsou výhody uzemňování? A je někdo, kdo by se měl této praxi vyhnout? Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalšího najdete, když si nyní prohlédnete tuto galerii.
Uzemňování spočívá v přímém kontaktu pokožky se zemským povrchem, protože se předpokládá, že když se fyzicky spojíme se zemí, její elektrická energie vyrovnává naši vlastní.
Uzemňování údajně nejenom zlepšuje duševní zdraví, ale také snižuje bolest, stres a záněty.
Někteří se domnívají, že nárůst chronických onemocnění lze přičíst skutečnosti, že nosíme boty s gumovou podrážkou, které nevedou elektřinu. Argumentem je, že jsme tím ztratili kontakt se Zemí, což nás činí náchylnějšími k nemocem.
V kultuře Aboridžinců, jedné z nejstarších nepřetržitých kultur na planetě, zdraví a uzdravování pochází z harmonie se zemí. Když jste propojeni s přírodou, příroda pečuje o vaše tělo a mysl.
Stará čínská kultura věří ve spojení člověka se zemí prostřednictvím čchi, životní síly vesmíru, která oživuje všechny bytosti. V reflexní terapii (reflexologii), která je druhem tradiční čínské medicíny, stimuluje chůze naboso čchi v celém těle.
V roce 1891 vydal německý odborník na výživu, Louis Kuhne knihu 'Nová věda léčebná, čili, nauka o jednotnosti všech nemocí a jejich na tom založené jednotné, lékův i operací prosté léčení', která se zabývala vírou a studiem přírodních energií Země. V roce 1896 vydal německý spisovatel Adolf Just knihu 'Návrat k přírodě', která nabádala k chůzi venku naboso.
Moderní věda pokračuje ve zkoumání a prosazování schopnosti elektronů Země vyrovnávat elektrický proud v těle.
Uzemnění je termín používaný pro různé techniky všímavosti, včetně uzemňování ve smyslu přímého kontaktu se zemí. Ne všechny techniky uzemnění však zahrnují propojení se zemí; některá cvičení zahrnují zapojení smyslů, například držení kostky ledu nebo ohmatávání něčeho měkkého.
Uzemňování může být prospěšné pro lidi, kteří trpí úzkostí nebo depresí, chronickou únavou, kardiovaskulárním onemocněním, posttraumatickou stresovou poruchou nebo bolestí a záněty.
Techniky uzemňování se zaměřují na propojení energie se zemí prostřednictvím přímého kontaktu, například chůzí venku naboso.
Když sedíte nebo ležíte na trávě, hlíně nebo písku, můžete se přímo spojit se zemí.
Propojte svou energii se zemí tak, že se posadíte na židli a bosýma nohama se budete dotýkat země.
Spojte se s přírodní energií země a užívejte si osvěžující účinky vody při koupání v jezeře nebo v moři.
Zahradničení nejen zvyšuje vstřebávání vitaminu D, ale dotyk s půdou má i uzemňující účinky.
Šinrin-joku neboli lesní koupel, je jednoduše klidné a tiché pobývání mezi stromy při praktikování dýchacích technik. V závislosti na vašem oblečení a obuvi, to může být také příležitost užít si výhody uzemňování.
Podle nedávné studie se u účastníků, kteří používali uzemňovací podložky po dobu čtyř týdnů, snížila únava, poruchy spánku a zlepšila se délka spánku.
Někteří věří, že Země propojuje všechny živé buňky prostřednictvím matice, která je udržována elektrickou vodivostí a funguje jako obranný mechanismus imunitního systému.
Jedna studie ukázala, že dlouhodobé používání technik uzemňování, snižuje hladinu krevního tlaku u osob s hypertenzí.
Pokud s uzemňováním začínáte, měli byste si najít odborníka, který vás to naučí. Komunita uzemňování může poskytnout zdroje a osvědčené postupy.
Čím více budete pracovat na uzemňování, tím rychleji začnete pozorovat zlepšení. Zkuste začít svůj den uzemňovací rutinou, abyste si vytvořili určitý zvyk.
Při uzemňování pozorujte sebe i své okolí a zůstaňte v přítomnosti.
Chůze naboso vás může vystavit riziku zranění, alergických reakcí a infekcí.
Pokud je pro vás balancování nebo chůze po nerovném terénu obtížná, nacvičte si uzemňování v klidu nebo vsedě.
Pokud je plavání v otevřené vodě vaší preferovanou praktikou uzemňování, můžete být vystaveni riziku nákazy vodními infekcemi nebo utonutí. Vždy dodržujte bezpečnostní opatření při plavání a před vstupem do vody zkontrolujte povětrnostní podmínky.
Pokud si chcete najít odlehlé místo, na kterém budete praktikovat uzemňování, ujistěte se, že jste připraveni na možnost nehody, a vždy si s sebou vezměte dostatek vody, abyste předešli dehydrataci.
Pokud se uzemňování věnujete mimo svůj domov, důvěřujte svým smyslům a neváhejte opustit oblast, pokud se necítíte bezpečně.
Některé techniky uzemňování mohou vyžadovat zvýšenou opatrnost, pokud máte podiatrické zdravotní problémy, poškození nervů, problémy s imunitním systémem nebo jste těhotná.
I když existují určité důkazy, které naznačují, že uzemňování může být pro vaše zdraví prospěšné, tato tvrzení nejsou podložena kvalitním výzkumem, a je třeba provést další studie, aby se potvrdila účinnost uzemňování.
Uzemňování je obecně bezpečné, pokud dodržujete základní zdravotní a bezpečnostní opatření. I když je pravděpodobné, že má uzemňování určité přínosy pro fyzické a duševní zdraví, nemůže zabránit nemocem ani nahradit moderní medicínu.
Zdroje: (Verywell Mind) (Cleveland Clinic)
Uzemňování: přirozený způsob, jak uzemnit své tělo
Propojte své tělo s frekvencí Země
HEALTH Meditace
Není pochyb o tom, že pobyt v přírodě má pozitivní vliv na naše duševní zdraví. Uzemňování jde ještě o krok dál; tato praxe povzbuzuje lidi, aby přímo spojili své tělo se zemí a využili přirozený elektrický náboj k jeho stabilizaci. Společnosti praktikují uzemňování po staletí, přičemž jeho původ lze najít v tradiční čínské medicíně a aboridžinské spiritualitě.
Ale jaké jsou výhody uzemňování? A je někdo, kdo by se měl této praxi vyhnout? Odpovědi na tyto otázky a mnoho dalšího najdete, když si nyní prohlédnete tuto galerii.