© Shutterstock

Respektujte vzájemně svůj spánkový režim -

I když může být lákavé zůstat vzhůru a trávit čas se svým partnerem, když se vrátí z práce, je opravdu důležité, abyste oba měli dostatek spánku.

© Shutterstock

Respektujte vzájemně svůj spánkový režim -

Pokud nemáte dostatek spánku, jste pravděpodobně podráždění a hůře zvládáte každodenní zátěž. Promluvte si s partnerem o tom, kdy si oba plánujete odpočinout.

© Shutterstock

Respektujte vzájemně svůj spánkový režim -

Když váš partner spí, snažte se ho nerušit a požádejte ho o totéž. Tak budete oba plně odpočatí a připravení na nový den (nebo noc).

© Shutterstock

Naplánujte si kreativní schůzky podle svého rozvrhu -

Přestože oba spíte v různou dobu, obvykle máte každý den alespoň několik hodin, kdy jste oba vzhůru a nepracujete.

© Shutterstock

Naplánujte si kreativní schůzky podle svého rozvrhu -

Trik spočívá v tom, jak tyto vzácné hodiny co nejlépe využít a strávit spolu kvalitní čas. Existuje spousta zábavných aktivit pro páry na brzké dopoledne a pozdní odpoledne.

© Shutterstock

Naplánujte si kreativní schůzky podle svého rozvrhu -

Můžete se například společně dívat na východ/západ slunce nebo společně vyrazit do posilovny na ranní/pozdější trénink.

© Shutterstock

Posílejte si navzájem textové zprávy v práci -

Když partnerovi tu a tam pošlete zprávu, pomůže mu to cítit se ve vztahu propojený. Snažte se partnerovi posílat láskyplné zprávy, kdykoli můžete.

© Shutterstock

Posílejte si navzájem textové zprávy v práci -

Psaní textových zpráv během práce může být samozřejmě obtížné. Ale rychlá zpráva, ve které zkontrolujete, jak probíhá jejich den/noc, je velmi užitečná.

© Shutterstock

Posílejte si navzájem textové zprávy v práci -

I když nemá čas na odpověď, váš partner zprávu ocení, ať už čeká, až se vrátíte domů, nebo sám pracuje.

© Shutterstock

Zanechávejte si navzájem milostné vzkazy -

Pokud chcete udržet jiskru a přiblížit svého partnera, můžete udělat mnohem víc než spontánní milostný dopis.

© Shutterstock

Zanechávejte si navzájem milostné vzkazy -

Může se to zdát trochu staromódní, ale krátký milostný vzkaz dává vašemu partnerovi něco, co si může přečíst a vzpomenout si na vás, když trávíte den nebo noc odloučeni jeden od druhého.

© Shutterstock

Zanechávejte si navzájem milostné vzkazy -

Zkuste jim dát na svačinový box nebo na noční stolek malý vzkaz. Může na něm být například napsáno: "Jen malá připomínka, že jsi úžasný a mám tě rád!".

© Shutterstock

Využijte prázdniny -

Když máte jen omezený čas, který můžete strávit se svým partnerem, je důležité, abyste ho využili co nejlépe, protože to posiluje vaše pouto.

© Shutterstock

Využijte prázdniny -

S největší pravděpodobností budete mít s partnerem každý rok alespoň několik svátků v řadě, takže si naplánujte, že tyto dny strávíte společně.

© Shutterstock

Využijte prázdniny -

Nezáleží na tom, co děláte, pokud je to něco, co vás oba baví a co můžete dělat společně. To vám oběma pomůže cítit se propojeni.

© Shutterstock

Naplánujte si společnou dovolenou -

Volno v práci pomůže vám i vašemu partnerovi načerpat nové síly. Pokud máte volno, zkuste si naplánovat společnou dovolenou.

© Shutterstock

Naplánujte si společnou dovolenou -

Pokud jste s partnerem v pracovním stresu, dovolená je skvělý způsob, jak si od něj odpočinout a znovu se soustředit na váš vztah.

K tomu, abyste z dovolené měli užitek, nemusíte nutně odjet. Pokud si chcete odpočinout a načerpat nové síly, hodí se i relaxační "pobyt".

© Shutterstock

Buďte přítomni, když jste spolu - Když máte s partnerem nabitý program a nevídáte se často, je důležité se během těchto vzácných společných chvil věnovat jeden druhému.

© Shutterstock

Buďte přítomni, když jste spolu -

Pouhé společné trávení času v jedné místnosti nestačí. Odložte telefon, zbavte se všech rušivých elementů a soustřeďte se na posílení tohoto pouta.

© Shutterstock

Buďte přítomni, když jste spolu -

Možná budete chtít vést hluboké rozhovory nebo se společně věnovat nějaké činnosti. Nezapomeňte partnerovi projevovat náklonnost a co nejlépe si tento čas užít.

© Shutterstock

Udělejte si čas na péči o sebe -

Práce s různými časovými rozvrhy se podepisuje na duševním i fyzickém zdraví. Ujistěte se, že o sebe řádně pečujete, abyste se vyhnuli vyhoření.

© Shutterstock

Udělejte si čas na péči o sebe -

Jezte zdravě, zbavujte se stresu a najděte si činnost, která vám pomůže uvolnit se a načerpat nové síly.

© Shutterstock

Udělejte si čas na péči o sebe -

Lidé jsou různí a relaxují různými způsoby. Můžete si například rádi číst knihu, meditovat nebo jít na dlouhou procházku.

© Shutterstock

Soustřeďte se na něco, když jste sami -

Když jste od sebe, snadno se vám stýská po partnerovi. Abyste tomu předešli, zkuste se vrhnout do nějakého osobního projektu nebo koníčku, který vás opravdu baví.

© Shutterstock

Soustřeďte se na něco, když jste sami -

To vám pomůže soustředit se na něco jiného než na stesk po partnerovi, zatímco on pracuje.

© Shutterstock

Soustřeďte se na něco, když jste sami -

Pokud si nejste jisti, co dělat, zamyslete se nad starým zájmem, který byste rádi oživili, nebo nad něčím, čeho jste vždy chtěli dosáhnout.

© Shutterstock

Promluvte si s partnerem -

Pokud zjistíte, že máte stále potíže, promluvte si s partnerem. Stejně jako v jiných případech je klíčová komunikace a je třeba, abyste byli k partnerovi upřímní ohledně toho, jak se cítíte.

© Shutterstock

Promluvte si s partnerem -

Pokud máte pocit, že se vám s partnerem nedaří navázat kontakt, sedněte si a promluvte si o tom, co se děje.

© Shutterstock

Promluvte si s partnerem -

Buďte upřímní, ale snažte se používat věty "já", aby váš partner neměl pocit, že ho obviňujete.

Zdroje: (WikiHow)

© Shutterstock