Proč ženy spí lépe se psy než s partnerem - Psi přinášejí do života svých majitelů tolik lásky! A co může být za chladného večera lákavějšího než se přitulit ke svému chlupatému příteli? No, má to svůj důvod! Nejenže jsou psi nejlepšími kamarády na mazlení, ale zdá se, že přinejmenším pro ženy může být pes klíčem k lepšímu spánku.

Zajímá vás to? Klikněte a dozvíte se něco, co jste možná už tušili: ženy spí lépe vedle psů než vedle partnera!

© Shutterstock

Nejlepší přítel ženy -

Kromě toho, že jsou psi nejlepšími přáteli svých majitelů, mohou být také jejich nejlepšími partnery ve spánku. To platí zejména v případě, že je jejich majitelem žena.

© Shutterstock

Informace podložené výzkumem -

Výzkum publikovaný v roce 2018 na Canisius College v Buffalu ve státě New York ukázal, že pro ženy jsou psi lepšími partnery v posteli než lidé.

© Shutterstock

Vliv domácích zvířat na spánek -

Studie zkoumala, jaký vliv mají domácí zvířata na kvalitu lidského spánku, a to prostřednictvím sběru dat od téměř 1 000 žen z celých Spojených států.

© Shutterstock

sdílení s partnerem, kočkou nebo psem -

Přibližně 55 % žen, které se zúčastnily průzkumu, sdílí postel alespoň s jedním psem. Dalších 31 % sdílí postel s alespoň jednou kočkou a 57 % spí vedle lidského partnera.

© Shutterstock

Zjištění -

Christy Hoffmanová, odbornice na chování zvířat a vedoucí výzkumná pracovnice studie, uvedla: "Zjistili jsme, že ženy běžně hodnotí psy jako lepší partnery v posteli než kočky a lidské partnery a uvádějí, že jejich psi zlepšují kvalitu jejich spánku."

© Shutterstock

Narušení spánku -

V porovnání s lidskými partnery v posteli se psi mohou lépe přizpůsobit spánkovému režimu svého člověka. Lidé často chodí spát a vstávají ve velmi odlišnou dobu.

© Shutterstock

Poruchy spánku -

Tyto rozdíly v rozvrhu partnerů mohou mimo jiné vést k přerušování spánku. Psi se mohou snadněji přizpůsobit rozvrhu svého majitele než jejich lidský postelový partner nebo mohou dělat méně hluku.

© Shutterstock

Lepší vnímání -

Psi, kteří spali v postelích svých majitelů, byli vnímáni jako méně rušiví pro spánek ženy než její lidský partner.

© Shutterstock

Na posteli -

Účastníci studie, kteří potvrdili, že spí se psem, uvedli, že jejich pes zůstává v posteli většinu noci.

© Shutterstock

Konzistence -

Majitelé psů mohou mít lepší spánek díky dodržování důslednějšího režimu spánku. Je to proto, že psa je třeba po probuzení vyvést ven.

© Shutterstock

Konzistence -

Lidé, kteří dodržují přísnější spánkový režim, mají menší tendenci cítit se během dne ospalí. Obvykle také méně často uvádějí nespavost.

© Shutterstock

Pohodlí a bezpečnost -

Psi jako posteloví partneři dosáhli vyššího hodnocení v oblasti pohodlí a bezpečnosti. Výsledky ukázaly, že někteří lidé, kteří spali se psem - bez ohledu na jeho velikost nebo plemeno - odpočívali lépe se zvířetem v místnosti než bez něj.

© Shutterstock

Pohodlí a bezpečnost -

Někteří majitelé psů se mohou utěšovat myšlenkou, že by je jejich pes mohl upozornit, kdyby se k nim někdo pokusil vniknout, nebo kdyby došlo k jinému typu ohrožení. Navíc může psí štěkot působit jako odstrašující prostředek pro potenciální vetřelce.

© Shutterstock

Snížení úzkosti -

Lidem trpícím depresemi nebo úzkostmi může prospívat, když mají psa v posteli, protože se u nich zvyšuje pocit pohodlí a bezpečí, když vedle nich spí pes.

© Shutterstock

Kočičí přátelé -

A co naši další chlupatí přátelé? Bylo zjištěno, že kočky, které spí v posteli se svými majiteli, jsou stejně rušivé jako lidští partneři.

© Shutterstock

Kočičí přátelé -

Ti, kteří spali s kočkami, také uváděli menší pocity pohodlí a bezpečí než ti, kteří spali se psy i lidmi.

© Shutterstock

Noční zvířata -

Kočky jsou noční zvířata, takže mohou být v noci aktivnější a narušovat spánek. Jsou také známé tím, že rády skáčou na prsty nebo spí na hlavě svého majitele - to jsou faktory, které mohou být důvodem, proč se majitelům koček kvalita jejich spánku s kočičím přítelem nezlepšuje.

© Shutterstock

Společné spaní se psem -

Úspěšné společné spaní se psem hodně závisí na tom, jak hluboce vy i váš mazlíček spíte. Stejně jako lidé mohou i psi chrápat, takže to nezapomeňte vzít v úvahu.

© Shutterstock

Společné spaní se psem -

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že malí psi se rádi tulí pod peřinou vedle své osoby, což může zvýšit vaši tělesnou teplotu. Vyšší teplota ovlivňuje kvalitu vašeho spánku.

© Shutterstock

Pevná doba spánku -

Chronický nedostatek pevného spánku může mít skutečně negativní dopad na kvalitu vašeho života, protože ovlivňuje vaši schopnost dávat pozor, učit se novým věcem, být kreativní, řešit problémy a rozhodovat se.

© Shutterstock

Kdy byste neměli spát se svým psem? -

Pokud patříte mezi miliony lidí, kteří trpí astmatem, alergiemi nebo chronickou obstrukční plicní nemocí, nemusí být spaní s chlupáčem zrovna nejlepší nápad.

© Shutterstock

Mýtus o chování -

Koluje mnoho mýtů o tom, že když necháte psa spát s vámi v posteli, způsobí to problémy s chováním, ale neexistuje žádný skutečný důkaz, že by tomu tak bylo.

© Shutterstock

Tipy pro spaní se psem -

Pokud se rozhodnete spát se svým domácím mazlíčkem, existuje řada způsobů, jak zlepšit kvalitu spánku pro vás i pro vaše zvíře.

© Shutterstock

Velikost matrace -

Ujistěte se, že je vaše matrace dostatečně velká, aby se na ni vešli vy, váš pes i všichni ostatní, se kterými sdílíte postel. Snížíte tak rušení způsobené pohybem v průběhu noci.

© Shutterstock

Pravidelné praní povlečení a lůžkovin -

Všechny pelíšky nebo přikrývky pro domácí mazlíčky, které si přinesete do ložnice, byste měli pravidelně prát, abyste zabránili šíření nežádoucích zárodků.

© Shutterstock

Pravidelné praní povlečení a lůžkovin -

Pokud váš domácí mazlíček tráví čas venku, můžete zvážit mytí jeho tlapek a srsti, aby se do peřin a lůžkovin nedostaly nečistoty, pesticidy a venkovní alergeny.

© Shutterstock

Návštěvy veterináře -

Ujistěte se, že váš pes je bez nemocí, a tím ochráníte i sebe. Dodržování správného očkovacího plánu a v případě potřeby i léčba blech, klíšťat nebo červů zabrání tomu, abyste onemocněli i vy.

© Shutterstock

Poslední procházka před spaním -

Vezměte svého psa na poslední procházku před spaním, aby si mohl ulevit a spálit přebytečnou energii, a byl tak připraven na klidný spánek.

© Shutterstock

Důsledný režim před spaním -

Chodit spát každý den ve stejnou dobu a probouzet se každý den ve stejnou dobu je dobré jak pro lidi, tak pro jejich zvířata.

© Shutterstock

Důsledný režim před spaním -

Je to proto, že psi mají stejně jako lidé cirkadiánní rytmus, který určuje jejich cykly spánku a bdění. Méně odchylek od něj znamená méně neklidných nocí a mnohem lepší spánek!

Zdroje: (CNN) (Canisius University) (NBC) (Healthline) (Sleep Foundation) (New York Post)

© Shutterstock