© Shutterstock

Přirozený jev -

Kručení v žaludku je přirozený jev. Tyto zvuky žaludku a střev se nazývají borborygmy a označují zvuky vydávané v tenkém a tlustém střevě.

© Shutterstock

Střeva -

Střeva jsou duté komory a zvuky, které z nich při trávení vycházejí, se podobají zvukům vody proudící potrubím.

© Shutterstock

Trávení -

Kručení v žaludku je obvykle známkou trávení, ke kterému dochází při pohybu potravy, tekutin, trávicích šťáv a vzduchu ve střevech.

© Shutterstock

Trávení -

Tekutiny bohaté na enzymy v trávicím traktu rozkládají jídlo a nápoje, které denně konzumujete.

© Shutterstock

Peristaltika -

Stěny střev se rytmicky stahují a uvolňují, aby se potrava promíchala a protlačila střevy a mohla být strávena. Tento proces se nazývá peristaltika a může způsobovat kručení v žaludku. Dochází k němu několik hodin po jídle a v noci, obvykle když se snažíte usnout.

© Shutterstock

Hlad -

Kručení v žaludku může být také vnitřním signálem, že tělo má hlad.

© Shutterstock

Hlad -

Když máte hlad, látky podobné hormonům v mozku vyvolávají nutkání jíst. Signály jsou pak vysílány do střev a žaludku, v důsledku čehož se svaly v trávicí soustavě stahují a způsobují kručení nebo jiné zvuky.

© Shutterstock

Hypoaktivní zvuky ve střevech -

Pokud mají vaše střevní zvuky jiný tón nebo jsou tišší a méně časté než obvykle, může to znamenat hypoaktivitu střev. K tomu dochází, když se střevní aktivita zpomalí, často během spánku.

© Shutterstock

Další příčiny -

Mezi další příčiny patří léky, které mohou zpomalit trávení, jako je kodein, nebo operace břicha, ozařování břicha a spinální anestezie.

© Shutterstock

Hypoaktivní zvuky ve střevech a zácpa -

Zvuky hypoaktivních střev mohou být také známkou snížené aktivity trávení, což může vést k zácpě.

© Shutterstock

Hyperaktivní zvuky střev -

Hyperaktivní střevní zvuky jsou hlasitější a souvisejí s větší střevní aktivitou. Mohou se objevit po jídle nebo při průjmu.

© Shutterstock

Hyperaktivní zvuky střev a další zdravotní potíže -

Časté hlasité zvuky střev mohou ukazovat na zdravotní potíže, jako je Chronova choroba, potravinové alergie a intolerance, syndrom dráždivého tračníku nebo krvácení do trávicího traktu.

© Shutterstock

Na co si dát pozor -

Pokud vám v době jídla nebo po velkém jídle kručí v břiše, je to znamení, že váš trávicí systém pracuje tak, jak má.

© Shutterstock

Na co si dát pozor -

Pokud se však často objevují hyperaktivní nebo hypoaktivní zvuky střev spolu s dalšími příznaky, jako je nadměrná plynatost, nevolnost, zvracení, průjem a náhlý úbytek hmotnosti, může to znamenat zdravotní problém, jako je paralytický ileus nebo neprůchodnost střev.

© Shutterstock

Kdy zajít k lékaři -

Pokud se u vás objeví změny v souvislosti s hlasitostí a výskytem střevních zvuků nebo pokud se zvuky objevují s jinými příznaky, obraťte se na lékaře. Váš lékař může provést testy včetně krevních testů a endoskopie.

© Shutterstock

Střevní neprůchodnost -

Střevní neprůchodnost obvykle způsobuje velmi hlasité zvuky. Obvykle se objevuje se silnou bolestí břicha, nadýmáním a nedostatečnou stolicí.

© Shutterstock

Kdy je kručení v břiše závažným stavem? -

Pokud se u vás objeví kručení v břiše s krvavou stolicí, zvracení, horečka a silné bolesti břicha, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

© Shutterstock

Jak zastavit kručení v břiše -

Menší porce jídla, pomalé jedení a žvýkání, nepoužívání brčka a omezení konzumace potravin, které mohou způsobovat větší plynatost, mohou pomoci zastavit kručení v břiše.

© Shutterstock

Jídla, kterým se vyhnout: fazole -

Fazole obsahují rafinózu – složitý cukr, který tělo špatně tráví. Když bakterie v tlustém střevě rozkládají fazole, vzniká vodík, oxid uhličitý a metan.

© Shutterstock

Zelenina -

Zelenina jako růžičková kapusta, brokolice a zelí způsobuje nadměrnou plynatost, protože rovněž obsahuje rafinózu.

© Shutterstock

Celozrnné produkty -

Celozrnné obiloviny, jako je pšenice a oves, obsahují rafinózu, vlákninu a škrob. Při jejich rozkladu v tlustém střevě může docházet k tvorbě plynu.

© Shutterstock

Mléčné výrobky -

Laktóza je cukr obsažený v mléčných výrobcích. Lidé, kteří neprodukují dostatek enzymu laktázy, mají potíže s trávením laktózy, což může mít za následek zvýšenou plynatost.

© Shutterstock

Zdravotní stav -

Pokud trpíte zdravotními potížemi, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, možná budete potřebovat léky, které vám pomohou léčit příčinu a které vám uleví od příznaků.

© Shutterstock

Může být kručení v břiše i dobré? -

Kručení v žaludku je zcela normální. Obvykle je to jen signál, že máte hlad nebo že váš trávicí systém funguje normálně.

© Shutterstock

Co se vám tím váš žaludek snaží říct? -

Kručení v žaludku může znamenat, že máte hlad nebo že vaše tělo právě tráví potravu.

© Shutterstock

Proč nám kručí v břiše v noci? -

V noci vám může kručet v žaludku, protože tráví jídlo, které jste snědli k večeři. Pokud jste dlouho nejedli, může to být znamení, že máte hlad.

© Shutterstock

Když kručení přetrvává -

Pokud kručení přetrvává nebo je doprovázeno jinými příznaky, obraťte se na lékaře. Některé komplikace mohou být život ohrožující, pokud se neléčí.

© Shutterstock

Zkuste dechová cvičení -

Někteří odborníci doporučují vyzkoušet dechování cvičení (pomalé a hluboké nádechy) jako metodu ke zlepšení zdraví zažívacího traktu.

© Shutterstock

Co se stane, když budeme ignorovat signály hladu? -

Pokud budete signály hladu ignorovat, můžete pociťovat únavu, podrážděnost, potíže se soustředěním a závratě.

Zdroje: (WebMD) (Healthline)

© Shutterstock