Oddělení skutečnosti od domněnek
Je normální, že ženy před nebo během menstruace cítí nějakou bolest nebo nepohodlí. Když má žena menstruaci, děloha se stahuje a vylučuje sliznici, což může způsobovat bolest. Ta může trvat až tři dny a ovlivnit každodenní fungování. Bolestivou menstruaci může způsobovat i endometrióza.
Chcete vědět víc o příčinách bolestivé menstruace? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.
Je normální, že ženy před nebo během menstruace cítí nějakou bolest nebo nepohodlí. Když má žena menstruaci, děloha se stahuje a vylučuje sliznici, což může způsobovat bolest. Ta může trvat až tři dny a ovlivnit každodenní fungování. Bolestivou menstruaci může způsobovat i endometrióza.
Chcete vědět víc o příčinách bolestivé menstruace? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.
Dysmenorea je lékařský termín pro bolest nebo nepříjemné pocity spojené s menstruací. Bolest obvykle začíná jeden až tři dny před menstruací a ustupuje za dva až tři dny.
Chemické látky zvané prostaglandiny produkované v děloze se uvolňují do krve a způsobují stahování svalů a cév v děloze a jejím okolí.
Mezi časté příznaky patří tupá, nepřetržitá bolest v děloze a bolest, která se šíří do dolní části zad a stehen.
Při menstruaci lze také pociťovat nevolnost, závratě, bolesti hlavy a nadýmání.
Určité potíže jsou sice během menstruace běžné, ale pokud pociťujete extrémní bolest, která vám například brání vstát z postele, může to být příznak něčeho vážnějšího.
Pokud během menstruace pociťujete silné obtíže, je vhodné vést si deník bolesti, který pak můžete ukázat lékaři.
Bolestivá menstruace může být dědičná, ale faktory životního stylu, jako je špatná strava, nadváha nebo kouření, mohou bolestivost menstruace zhoršovat.
Při menstruaci se snažte vyhýbat kofeinu a alkoholu, protože to může způsobit zúžení cév a zhoršení křečí.
Díky sledování cyklu můžete předvídat bolest dříve, než se dostaví. Možná si díky tomu vytvoříte rutinu, díky které z části dokážete ovlivnit bolest.
Pokud trpíte PCOS, můžete mít silné krvácení, sraženiny a silné menstruační bolesti. Předpokládá se, že hormonální nerovnováha, kterou PCOS způsobuje, způsobuje i intenzivnější křeče.
Endometrióza je stav, kdy tkáň podobná děložní sliznici roste mimo dělohu. Mezi příznaky endometriózy patří velmi bolestivá menstruace, bolesti střev při použití toalety a zvracení a průjem během menstruace.
Adenomyóza je onemocnění, které způsobuje prorůstání endometriální tkáně ve výstelce dělohy do její svalové stěny. Může způsobovat silnou a bolestivou menstruaci.
Fibroidy rostou v děloze nebo na ní. Mohou způsobovat bolestivou nebo silnou a dlouhotrvající menstruaci.
PID je infekce ženských pohlavních orgánů, často způsobená bakteriemi sexuálně přenosných infekcí, jako jsou chlamydie nebo kapavka. Může způsobit abnormálně silnou nebo bolestivou menstruaci.
Antikoncepční pilulka zastavuje produkci hormonů, které se podílejí na ovulaci a menstruaci, což omezuje menstruaci a snižuje pravděpodobnost otěhotnění.
Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci zmírnit křeče.
Pokud je to možné, můžete zkusit během menstruace cvičit, protože cvičení produkuje endorfiny, které blokují bolest.
Výzkum naznačuje, že pití velkého množství vody může pomoci snížit nadýmání, které může zhoršit menstruační křeče.
Bylinky jako zázvor, heřmánek a kurkuma mohou pomoci zmírnit menstruační křeče.
Spánek v poloze plodu, na zádech nebo na boku může snížit tlak na břišní svaly, což může pomoci zmírnit menstruační bolesti.
Hořčík, vitamin B6 a omega-3 mastné kyseliny mohou přispět ke zmírnění menstruačních bolestí.
Někteří lidé nacházejí úlevu od menstruačních bolestí díky pravidelné akupunktuře.
Bylo prokázáno, že léčba pánevního dna zahrnující cvičení, protahování nebo elektrickou stimulaci k posílení nebo uvolnění svalů pánevního dna zlepšuje zvládání menstruační bolesti.
Nízkonapěťový elektrický proud vysílaný do břicha pomocí přístroje TENS může pomoci zablokovat bolestivé projevy.
Chirurgické odstranění endometriózy a myomů obvykle úspěšně zmírňuje menstruační bolesti. Vždy ale existuje možnost, že se bolest vrátí.
Při silné bolesti může lékař předepsat silnější léky proti bolesti nebo hormonální léky.
Pro zmírnění křečí přiložte na 15 až 20 minut na podbřišek nahřívací polštářek nebo teplý obklad.
Menstruační bolest může u některých lidí výrazně ovlivnit duševní zdraví. Rozhovor s terapeutem nebo jiným odborníkem vám může poskytnout pomoc.
I meditace může zmírnit pocity bolesti a jemné protahování nebo jóga mohou zmírnit křeče v břiše.
Zdroje: (Nuffield Health) (Mayo Clinic) (Medical News Today)
Menstruační bolesti – příčiny, projevy a léčba
Jak zvládat menstruační potíže?
HEALTH Menstruace
Je normální, že ženy před nebo během menstruace cítí nějakou bolest nebo nepohodlí. Když má žena menstruaci, děloha se stahuje a vylučuje sliznici, což může způsobovat bolest. Ta může trvat až tři dny a ovlivnit každodenní fungování. Bolestivou menstruaci může způsobovat i endometrióza.
Chcete vědět víc o příčinách bolestivé menstruace? Podívejte se do této galerie a zjistěte více.