![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f263476ef.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f73f58aea.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f2853f60d.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f28374adc.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f27f04aa1.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f281cabfb.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f282112e1.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f27b6584a.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f27808a03.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f275d45ec.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f274e2c09.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f2743246c.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f2774147d.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f27001785.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26fe3ed5.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26d69fd0.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26b19838.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26c5f1fd.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26e362ea.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26d85b91.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26999520.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f266afb9e.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f265c4927.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f265b30b9.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26375f57.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f2639e101.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f261648f7.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f26153ad0.jpg)
![Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62c3f260ba564.jpg)
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Co je to nadýmání?
- Už se vám někdy stalo, že jste se cítili příliš plní, ale nebyli jste si jisti proč? Pravděpodobně jste byli nadmutí. Nadýmání je velmi časté a existuje několik způsobů, jak ho zmírnit.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Plnější a větší břicho
- Existuje řada příznaků nadýmání, ale hlavním z nich je pocit, že je vaše břicho plnější nebo větší než obvykle.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Bolesti a zvuky
- Můžete také pociťovat bolest břicha nebo nepříjemné pocity, žaludek vám může kručet nebo vydávat více různých zvuků než obvykle.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Příčiny
- Pokud jde o nadýmání, je dost možné, že je u vás větší plynatost než obvykle. Příznaky tedy známe, ale co přesně nadýmání způsobuje?
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Přebytečný plyn
- Nejčastějším důvodem nadýmání je nadměrné množství plynů ve střevech. To je často způsobeno některými potravinami a nápoji.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Šumivé nápoje
- Například je známo, že nadýmání způsobují šumivé nápoje, jako jsou limonády, ale také některé druhy zeleniny. Nadýmání může způsobit také polykání vzduchu při jídle.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Zažívací potíže
- Nadýmání mohou způsobovat také problémy s trávením. Pokud například trpíte zácpou, celiakií nebo syndromem dráždivého tračníku, je nadýmání pravděpodobnější.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Nadýmání u žen
- Ženy někdy pociťují nadýmání hlavně v době menstruace. Někdy však může být přetrvávající nadýmání příznakem něčeho závažnějšího, například rakoviny vaječníků.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Co s tím můžeme dělat?
- Příčin nadýmání je celá řada, ale naštěstí existuje i řada prostředků k nápravě. Podívejme se na některé z věcí, které můžete udělat pro snížení nadýmání.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Cvičení
- Prvním tipem je pravidelné cvičení, které zlepší trávení a zabrání tím nadýmání. Cvičení může také pomoci zmírnit nepříjemné pocity, pokud na nadýmání trpíte delší dobu.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Žvýkání se zavřenou pusou
- Další tip je žvýkat se zavřenými ústy. Nejenže je to slušnější, ale také se tak vyhnete polykání vzduchu při žvýkání.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Pijte vodu a jezte hodně vlákniny
- Pokud jde o stravu, je důležité pít hodně vody a jíst hodně potravin s vysokým obsahem vlákniny, hlavně pokud trpíte na zácpy.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Jezte raději menší porce víckrát za den
- Možná vám také pomůže jíst menší a porce jídla častěji namísto velkých porcí. Zkuste si také masírovat žaludek zleva doprava, abyste uvolnili zachycené plyny.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Čemu se vyhnout
- Nyní tedy víte, jak se chovat, pokud chcete překonat nadýmání. Ale co věci, které byste dělat neměli?
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Perlivé nápoje a kofein
- Je důležité nepít moc perlivých nápojů nebo nápojů, které obsahují kofein nebo alkohol (např. víno, káva nebo čaj).
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Určité druhy potravin
- Kromě toho byste se měli snažit vyhýbat potravinám, o nichž je známo, že způsobují plynatost, jako je zelí, fazole nebo mléčné výrobky. Příliš průmyslově zpracovaná, sladká, kořeněná nebo tučná jídla jsou také nevhodná.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Jezení pozdě v noci
- Pokud jde o čas, kdy byste měli jíst, je nejlepší vyhnout se jídlu pozdě večer. Je také důležité, abyste se při jídle a pití nehrbili.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Intolerance
- A na závěr, což je asi samozřejmé, nejezte potraviny, na které máte intoleranci. Konzumace některých potravin navzdory intoleranci je hlavní příčinou nadýmání.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Kde hledat pomoc
- Pokud se kvůli nadýmání cítíte velmi nepříjemně, může vám poradit třeba lékárník.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Léky
- Můžete se ho zeptat například na projímadla, která zmírňují zácpu, nebo třeba na léky, jako je Buscopan, které léčí samotné nadýmání.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Není to tak vážné
- Nadýmání může být nepříjemné, ale obvykle není závažné. U většiny lidí rychle přejde a nějak extra nenarušuje každodenní život.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Kdy je dobré zajít s tím k lékaři
- Za určitých okolností byste však měli navštívit svého lékaře. Lékařskou pomoc byste měli vyhledat především v případě, že se cítíte nafouknutí po dobu tří týdnů a déle.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Dlouhodobé nadýmání
- Lékaře byste měli navštívit také v případě, že se nadýmáte pravidelně (tj. více než 12krát za měsíc), nebo pokud jste se pokusili změnit svou stravu, ale stále se cítíte nafouknutí.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Otékání
- Obraťte se na svého lékaře, pokud máte otok nebo bulku v okolí žaludku nebo pokud nadýmání doprovází další příznaky, jako je zvracení, průjem, zácpa, úbytek hmotnosti nebo krev ve stolici.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Problémy s pohybem
- Dalšími okolnostmi, za kterých byste měli navštívit lékaře, jsou situace, kdy se kvůli nadýmání nemůžete pořádně hýbat nebo vykonávat každodenní činnosti.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Kdy si zavolat pomoc
- Existují také specifické případy, kdy byste měli volat 155 nebo jet na pohotovost. Hlavně byste tak měli učinit, pokud máte silné bolesti břicha nebo bolesti, které se objevily velmi náhle.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Silné bolesti v oblasti břicha
- Pokud vás bolí, když se dotknete svého břicha, zvracíte krev nebo vaše zvratky vypadají jako mletá káva, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Závěr
- Pokud je stolice krvavá nebo černá nebo pokud nemůžete čůrat, vyměšovat se nebo prdět, měli byste zavítat na pohotovost. Na pohotovost byste také měli jít, pokud nemůžete dýchat nebo máte bolesti na hrudi. Zdroje: (NHS)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Co je to nadýmání?
- Už se vám někdy stalo, že jste se cítili příliš plní, ale nebyli jste si jisti proč? Pravděpodobně jste byli nadmutí. Nadýmání je velmi časté a existuje několik způsobů, jak ho zmírnit.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Plnější a větší břicho
- Existuje řada příznaků nadýmání, ale hlavním z nich je pocit, že je vaše břicho plnější nebo větší než obvykle.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Bolesti a zvuky
- Můžete také pociťovat bolest břicha nebo nepříjemné pocity, žaludek vám může kručet nebo vydávat více různých zvuků než obvykle.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Příčiny
- Pokud jde o nadýmání, je dost možné, že je u vás větší plynatost než obvykle. Příznaky tedy známe, ale co přesně nadýmání způsobuje?
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Přebytečný plyn
- Nejčastějším důvodem nadýmání je nadměrné množství plynů ve střevech. To je často způsobeno některými potravinami a nápoji.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Šumivé nápoje
- Například je známo, že nadýmání způsobují šumivé nápoje, jako jsou limonády, ale také některé druhy zeleniny. Nadýmání může způsobit také polykání vzduchu při jídle.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Zažívací potíže
- Nadýmání mohou způsobovat také problémy s trávením. Pokud například trpíte zácpou, celiakií nebo syndromem dráždivého tračníku, je nadýmání pravděpodobnější.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Nadýmání u žen
- Ženy někdy pociťují nadýmání hlavně v době menstruace. Někdy však může být přetrvávající nadýmání příznakem něčeho závažnějšího, například rakoviny vaječníků.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Co s tím můžeme dělat?
- Příčin nadýmání je celá řada, ale naštěstí existuje i řada prostředků k nápravě. Podívejme se na některé z věcí, které můžete udělat pro snížení nadýmání.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Cvičení
- Prvním tipem je pravidelné cvičení, které zlepší trávení a zabrání tím nadýmání. Cvičení může také pomoci zmírnit nepříjemné pocity, pokud na nadýmání trpíte delší dobu.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Žvýkání se zavřenou pusou
- Další tip je žvýkat se zavřenými ústy. Nejenže je to slušnější, ale také se tak vyhnete polykání vzduchu při žvýkání.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Pijte vodu a jezte hodně vlákniny
- Pokud jde o stravu, je důležité pít hodně vody a jíst hodně potravin s vysokým obsahem vlákniny, hlavně pokud trpíte na zácpy.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Jezte raději menší porce víckrát za den
- Možná vám také pomůže jíst menší a porce jídla častěji namísto velkých porcí. Zkuste si také masírovat žaludek zleva doprava, abyste uvolnili zachycené plyny.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Čemu se vyhnout
- Nyní tedy víte, jak se chovat, pokud chcete překonat nadýmání. Ale co věci, které byste dělat neměli?
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Perlivé nápoje a kofein
- Je důležité nepít moc perlivých nápojů nebo nápojů, které obsahují kofein nebo alkohol (např. víno, káva nebo čaj).
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Určité druhy potravin
- Kromě toho byste se měli snažit vyhýbat potravinám, o nichž je známo, že způsobují plynatost, jako je zelí, fazole nebo mléčné výrobky. Příliš průmyslově zpracovaná, sladká, kořeněná nebo tučná jídla jsou také nevhodná.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Jezení pozdě v noci
- Pokud jde o čas, kdy byste měli jíst, je nejlepší vyhnout se jídlu pozdě večer. Je také důležité, abyste se při jídle a pití nehrbili.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Intolerance
- A na závěr, což je asi samozřejmé, nejezte potraviny, na které máte intoleranci. Konzumace některých potravin navzdory intoleranci je hlavní příčinou nadýmání.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Kde hledat pomoc
- Pokud se kvůli nadýmání cítíte velmi nepříjemně, může vám poradit třeba lékárník.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Léky
- Můžete se ho zeptat například na projímadla, která zmírňují zácpu, nebo třeba na léky, jako je Buscopan, které léčí samotné nadýmání.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Není to tak vážné
- Nadýmání může být nepříjemné, ale obvykle není závažné. U většiny lidí rychle přejde a nějak extra nenarušuje každodenní život.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Kdy je dobré zajít s tím k lékaři
- Za určitých okolností byste však měli navštívit svého lékaře. Lékařskou pomoc byste měli vyhledat především v případě, že se cítíte nafouknutí po dobu tří týdnů a déle.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Dlouhodobé nadýmání
- Lékaře byste měli navštívit také v případě, že se nadýmáte pravidelně (tj. více než 12krát za měsíc), nebo pokud jste se pokusili změnit svou stravu, ale stále se cítíte nafouknutí.
© Shutterstock
23 / 29 Fotos
Otékání
- Obraťte se na svého lékaře, pokud máte otok nebo bulku v okolí žaludku nebo pokud nadýmání doprovází další příznaky, jako je zvracení, průjem, zácpa, úbytek hmotnosti nebo krev ve stolici.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Problémy s pohybem
- Dalšími okolnostmi, za kterých byste měli navštívit lékaře, jsou situace, kdy se kvůli nadýmání nemůžete pořádně hýbat nebo vykonávat každodenní činnosti.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Kdy si zavolat pomoc
- Existují také specifické případy, kdy byste měli volat 155 nebo jet na pohotovost. Hlavně byste tak měli učinit, pokud máte silné bolesti břicha nebo bolesti, které se objevily velmi náhle.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Silné bolesti v oblasti břicha
- Pokud vás bolí, když se dotknete svého břicha, zvracíte krev nebo vaše zvratky vypadají jako mletá káva, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Závěr
- Pokud je stolice krvavá nebo černá nebo pokud nemůžete čůrat, vyměšovat se nebo prdět, měli byste zavítat na pohotovost. Na pohotovost byste také měli jít, pokud nemůžete dýchat nebo máte bolesti na hrudi. Zdroje: (NHS)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
Jak funguje nadýmání a jak tomu předcházet?
Pár tipů pro spokojenost vašeho bříška
© Shutterstock
Pokud se někdy cítíte přejezení, ale nejedli jste nějak extra moc jídla, je dost možné, že se jedná o nadýmání.
Nadýmání je běžná věc, většinou nejde o nic vážného, ale může to být dost nepříjemné a obtěžující. Naštěstí existuje několik triků, jak tomu předejít nebo jak nadýmání zmírnit.
Klikněte na článek a dozvíte se, jak nadýmání funguje a jak je možné tomu předcházet.
RECOMMENDED FOR YOU
![Jasné příznaky krize středního věku](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d83d116bd09.jpg)
![Nejlepší surfaři všech dob](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d82a3991191.jpg)
![Pohled do dětství Ježíše Krista](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d85f0cb6c79.jpg)
![Jak by vypadal svět, kdyby z něj zmizeli komáři?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5eac49dc86.jpg)
![30 nečekaných způsobů použití kokosového oleje](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5daa8b97e5.jpg)
![Jezdci F1 s největším počtem pole position v historii](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d71d2095a6e.jpg)
![Hráči amerického fotbalu, kteří se stali trenéry](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d59a4ede1a9.jpg)
![Ve kterých zemích byly zakázány platformy X, TikTok a Facebook?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d72124468bd.jpg)
![Jak Japonsko řeší pokles populace?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d719469c392.jpg)
![Podivné zákony USA stále platí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d6a7b1e5ece.jpg)
![Rozluštěte své štěně: vysvětlení podivného chování psů](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d086ddd77a1.jpg)
![Je dnes těžší být teenagerem?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d6a21d52483.jpg)
![Jaká jsou rizika příliš dlouhého pobytu ve vesmíru?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5d43703c39.jpg)
![Hacky první pomoci, jak se zachránit, když jste sami](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf4a90ea265.jpg)
![Co možná nevíte o voličích demokratů](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c360ef0f81e.jpg)
![Co je to hacking automobilu a lze mu zabránit?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a7a8859c29a.jpg)
![Jak hrozné je být uvězněn na samotce?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6645b0285c88f.jpg)
![Může být „hyperfantazie“ nebezpečná?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cd949699d26.jpg)
![Sociální vyčerpání: Jaké jsou jeho příznaky a jak se z toho dostat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cf4c7d63a52.jpg)
![Příznaky panovačných rodičů a jak se s nimi vypořádat v dospělosti](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c895902a0e2.jpg)
![Země, kde se můžete legálně odpojit po práci](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d187164a684.jpg)
![Neočekávané vedlejší účinky ekologizace](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cf2df4b4cdd.jpg)
![Jak vyspělá byla technologie před pěti tisíci lety?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d08f141ded2.jpg)
![Andělské číslo každého znamení zvěrokruhu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09054ae92a.jpg)
![Výhody duhové diety](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663cd64b54fa8.jpg)
![Hluk kolem včel: Proč jsou pro naši planetu životně důležité?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6279a2b58f018.jpg)
![Mýtická japonská stvoření zrozená z katastrof](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682d62d1e5bd.jpg)
![Trpělivost vám pomůže změnit život k lepšímu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66791998861f6.jpg)
![Jak si vaše geny nesou trauma z minulosti vaší rodiny](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e9e695780b.jpg)
![Věčné mládí: Mýtus a tajemství pramene nesmrtelnosti](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644613d2cf02.jpg)
![Psi se projíždějí v autech](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_613f73fdc4a45.jpg)
![Pochopení pozitivního přístupu k tělu, neutrality a přijetí](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634e034f26bf.jpg)
![Zelené střechy: jak udělat svůj domov přívětivým pro volně žijící živočichy a rostliny](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d19cfa69f30.jpg)
![Špehuje vás vaše zařízení?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664467c688b07.jpg)
![Tipy odborníků pro dokončení každého projektu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660c50db15f9e.jpg)
![V jakých zemích je nejbezpečnější pobývat v případě vypuknutí třetí světové války?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bd4271336.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Angelina jolie
-
2
HEALTH Noční pomočování
-
3
HEALTH Cvičení
-
4
HEALTH Nedostatek
-
5
LIFESTYLE životní prostředí
-
6
LIFESTYLE Léto
-
7
LIFESTYLE Astrologické znamení
Jak bude tohle léto vypadat váš milostný život? Odpověď najdete ve hvězdách
-
8
LIFESTYLE Zdraví
-
9
TRAVEL Kuriozity
-
10
HEALTH Střízlivost