Studie ukazuje, že mezi pracujícími narůstá počet problémů s duševním zdravím
<p>Spojení mezi střevy a mozkem je složité a obousměrné; žaludek upoutá vaši pozornost, když není vše v pořádku, a často hlasitě kručí v nevhodnou dobu, například během schůzek nebo vyučování. Proč nám ale kručí v břiše? I když to většinou znamená hlad, může to být známka i něčeho mnohem znepokojivějšího?</p><p>Pokud se chcete dozvědět odpovědi na tyto a další otázky, projděte si tuto galerii.</p>
Kručení v žaludku je přirozený jev. Tyto zvuky žaludku a střev se nazývají borborygmy a označují zvuky vydávané v tenkém a tlustém střevě.
Střeva jsou duté komory a zvuky, které z nich při trávení vycházejí, se podobají zvukům vody proudící potrubím.
Kručení v žaludku je obvykle známkou trávení, ke kterému dochází při pohybu potravy, tekutin, trávicích šťáv a vzduchu ve střevech.
Tekutiny bohaté na enzymy v trávicím traktu rozkládají jídlo a nápoje, které denně konzumujete.
Stěny střev se rytmicky stahují a uvolňují, aby se potrava promíchala a protlačila střevy a mohla být strávena. Tento proces se nazývá peristaltika a může způsobovat kručení v žaludku. Dochází k němu několik hodin po jídle a v noci, obvykle když se snažíte usnout.
Kručení v žaludku může být také vnitřním signálem, že tělo má hlad.
Když máte hlad, látky podobné hormonům v mozku vyvolávají nutkání jíst. Signály jsou pak vysílány do střev a žaludku, v důsledku čehož se svaly v trávicí soustavě stahují a způsobují kručení nebo jiné zvuky.
Pokud mají vaše střevní zvuky jiný tón nebo jsou tišší a méně časté než obvykle, může to znamenat hypoaktivitu střev. K tomu dochází, když se střevní aktivita zpomalí, často během spánku.
Mezi další příčiny patří léky, které mohou zpomalit trávení, jako je kodein, nebo operace břicha, ozařování břicha a spinální anestezie.
Zvuky hypoaktivních střev mohou být také známkou snížené aktivity trávení, což může vést k zácpě.
Hyperaktivní střevní zvuky jsou hlasitější a souvisejí s větší střevní aktivitou. Mohou se objevit po jídle nebo při průjmu.
Časté hlasité zvuky střev mohou ukazovat na zdravotní potíže, jako je Chronova choroba, potravinové alergie a intolerance, syndrom dráždivého tračníku nebo krvácení do trávicího traktu.
Pokud vám v době jídla nebo po velkém jídle kručí v břiše, je to znamení, že váš trávicí systém pracuje tak, jak má.
Pokud se však často objevují hyperaktivní nebo hypoaktivní zvuky střev spolu s dalšími příznaky, jako je nadměrná plynatost, nevolnost, zvracení, průjem a náhlý úbytek hmotnosti, může to znamenat zdravotní problém, jako je paralytický ileus nebo neprůchodnost střev.
Pokud se u vás objeví změny v souvislosti s hlasitostí a výskytem střevních zvuků nebo pokud se zvuky objevují s jinými příznaky, obraťte se na lékaře. Váš lékař může provést testy včetně krevních testů a endoskopie.
Střevní neprůchodnost obvykle způsobuje velmi hlasité zvuky. Obvykle se objevuje se silnou bolestí břicha, nadýmáním a nedostatečnou stolicí.
Pokud se u vás objeví kručení v břiše s krvavou stolicí, zvracení, horečka a silné bolesti břicha, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Menší porce jídla, pomalé jedení a žvýkání, nepoužívání brčka a omezení konzumace potravin, které mohou způsobovat větší plynatost, mohou pomoci zastavit kručení v břiše.
Fazole obsahují rafinózu – složitý cukr, který tělo špatně tráví. Když bakterie v tlustém střevě rozkládají fazole, vzniká vodík, oxid uhličitý a metan.
Zelenina jako růžičková kapusta, brokolice a zelí způsobuje nadměrnou plynatost, protože rovněž obsahuje rafinózu.
Celozrnné obiloviny, jako je pšenice a oves, obsahují rafinózu, vlákninu a škrob. Při jejich rozkladu v tlustém střevě může docházet k tvorbě plynu.
Laktóza je cukr obsažený v mléčných výrobcích. Lidé, kteří neprodukují dostatek enzymu laktázy, mají potíže s trávením laktózy, což může mít za následek zvýšenou plynatost.
Pokud trpíte zdravotními potížemi, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, možná budete potřebovat léky, které vám pomohou léčit příčinu a které vám uleví od příznaků.
Kručení v žaludku je zcela normální. Obvykle je to jen signál, že máte hlad nebo že váš trávicí systém funguje normálně.
Kručení v žaludku může znamenat, že máte hlad nebo že vaše tělo právě tráví potravu.
V noci vám může kručet v žaludku, protože tráví jídlo, které jste snědli k večeři. Pokud jste dlouho nejedli, může to být znamení, že máte hlad.
Pokud kručení přetrvává nebo je doprovázeno jinými příznaky, obraťte se na lékaře. Některé komplikace mohou být život ohrožující, pokud se neléčí.
Někteří odborníci doporučují vyzkoušet dechování cvičení (pomalé a hluboké nádechy) jako metodu ke zlepšení zdraví zažívacího traktu.
Pokud budete signály hladu ignorovat, můžete pociťovat únavu, podrážděnost, potíže se soustředěním a závratě.
Zdroje: (WebMD) (Healthline)
Proč nám kručí v břiše?
Je to normální, nebo je to důvod k obavám?
HEALTH Hlad
Spojení mezi střevy a mozkem je složité a obousměrné; žaludek upoutá vaši pozornost, když není vše v pořádku, a často hlasitě kručí v nevhodnou dobu, například během schůzek nebo vyučování. Proč nám ale kručí v břiše? I když to většinou znamená hlad, může to být známka i něčeho mnohem znepokojivějšího?
Pokud se chcete dozvědět odpovědi na tyto a další otázky, projděte si tuto galerii.