Změna klimatu znemožní život na celém světě
Pokud se jedná o bylinky a koření, může být trochu složité zvyknout si na to, co kam patří. Jak poznáte, kdy je to úkol pro bazalku a kdy pro koriandr? Je lepší použít čerstvý, nebo sušený? Některé bylinky jsou naštěstí univerzálnější než jiné. Například máta patří k těm flexibilnějším bylinkám a navíc má tu výhodu, že je i velmi zdravá!
Podívejte se do této galerie na několik nápadů, jak čerstvou mátu co nejlépe využít.
Jako osvěžující svačinu zkuste smíchat obyčejný neslazený řecký jogurt s bobulovým ovocem a posypat ho čerstvou mátou.
Máta je skvělou ozdobou mnoha pokrmů, ale skvěle se hodí zejména k řeckému jogurtu a jahodám. Proč ji nezkusit ke zdravé snídani?
Možná je to samozřejmost, ale čerstvá máta je skvělá na přípravu čaje. Čerstvý mátový čaj je plný antioxidantů a vitaminu A a neobsahuje žádný cholesterol ani tuk.
Chcete-li si připravit čerstvý mátový čaj, natrhejte pět až deset velkých lístků a dřevěnou lžičkou je rozdrťte v šálku. Zalijte horkou vodou a nechte louhovat pět až deset minut.
Přidání čerstvé máty může být skvělým způsobem, jak si zpestřit ranní (nebo odpolední) smoothie. Ať už máte rádi čokoládové nebo ovocné, přidáním máty nic nezkazíte.
Pro čokoládovo-mátový proteinový koktejl zkuste smíchat led, vodu, čokoládový proteinový prášek, lněné semínko a mátu. Vynikající!
Chcete-li se dostat na vrchol salátové hry, smíchejte čerstvé jahody, mátu, bazalku a balzamikový ocet. Množství můžete měnit zcela volně.
Směs se skvěle hodí na zelený listový salát nebo třeba na opečený chléb. Čerstvá máta se báječně hodí i k melounu a fetě.
Nezáleží na tom, zda dáváte přednost kupovanému nebo domácímu, stačí přimíchat jemně nasekané lístky čerstvé máty.
Pokud mátový dip neznáte, vyzkoušejte jej. Jedná se o ochucovadlo, které najdete v mnoha tradičních pokrmech Středního východu, jižní Indie a zejména u pokrmech z jehněčího masa.
Čerstvá máta je také skvělým doplňkem poměrně podobného, ale trochu odlišného mátového želé. Mátové želé bývá sladké, zatímco mátový dip je spíše octový.
Do mátového želé se opět hodí nadrobno nasekané lístky čerstvé máty. Proč to nevyzkoušet, až si příště vezmete jídlo s sebou?
Mátový limetkový fizzler je dokonalým lékem na horké a ulepené dny. Připravte si ho tak, že na dně sklenice rozmixujete pět až osm lístků, přidáte led, vymačkanou limetku a sodovku.
Pokud chcete tento osvěžující nápoj vylepšit, přidejte 3 cl bílého rumu. Někde už je totiž pět hodin odpoledne!
Nanuky jsou dalším skvělým způsobem, jak se v letních vedrech ochladit. Zejména meloun a máta se skvěle doplňují a vytvářejí svěží chuť nanuků.
Na internetu snadno najdete skvělé recepty na nanuky a ty domácí jsou ideální alternativou místo kupovaných nanuků, které obvykle obsahují hodně přidaného cukru.
Přidání čerstvé máty je skvělý způsob, jak dodat pestu (ať už červenému, zelenému, nebo něčemu mezi tím) trochu šmrncu.
Pesto si opět snadno připravíte doma a na internetu najdete spoustu receptů s čerpřidáním čerstvé máty. Je to také ideální způsob, jak se vyhnout přidanému cukru v pestu zakoupeném v obchodě.
Do vody (neperlivé nebo perlivé) můžete přidat mnoho věcí, které ji ozvláštní a zpestří váš pitný den. Jednou z nich je určitě máta.
Pokud chcete jít ještě o krok dál, chcete si připravit kostky ledu s čerstvou mátou? Zkuste použít kostky ledu jako obvykle, ale před zmrazením přidejte čerstvou mátu.
Pokud jste fanoušky limonád, jistě víte, že citron a máta tvoří skvělou dvojici. Přidejte do limonády čerstvou mátu, která jí dodá vítaný šmrnc.
Mátové kostky ledu se hodí nejen k vodě. Až si budete příště nalévat limonádu, určitě ji přelijte kopcem čerstvých mátových kostek.
Pokud se chcete opravdu odvázat, můžete zkusit pizzu s melounem a mátou. Nebojte se - není to tak, jak si myslíte...
Melounová pizza spočívá v tom, že základ pizzy tvoří plátek melounu, který je obložen lahodným ovocem a samozřejmě čerstvou mátou.
Stejně jako se skvěle hodí do limonád, může být čerstvá máta krásným doplňkem mnoha různých ovocných a zeleninových džusů. Může pomoci snížit kyselou chuť zeleniny a snížit obsah cukru v ovoci.
Pokud jste příznivci odšťavňování, zkuste do svých receptů přimíchat čerstvou mátu. A i když nejste, proč to někdy nezkusit?
Pokud jste někdy použili pleťovou masku nebo pleťovou vodu na bázi máty, víte, jak osvěžující může být.
Pokud hledáte způsob, jak si vytvořit vlastní, stačí rozdrtit několik čerstvých lístků máty a přidat je do své oblíbené jílové masky. Výsledek vás ohromí.
Čerstvá máta je skvělou volbou, pokud si chcete vytvořit domácí lázně. Ujistěte se, že jste lístky máty nejprve na několik dní pověsili vzhůru nohama, abyste zajistili jejich úplné vyschnutí.
Jakmile listy uschnou, můžete je přidat do epsomské soli a vytvořit si tak příjemnou směs do koupele. Přimíchání některých esenciálních olejů, například levandulového, také neuškodí!
Zdroje: (Elizabeth Rider)
Nejlepší způsoby využití čerstvé máty
Kolik z nich vás už napadlo?
LIFESTYLE Bylinky
Pokud se jedná o bylinky a koření, může být trochu složité zvyknout si na to, co kam patří. Jak poznáte, kdy je to úkol pro bazalku a kdy pro koriandr? Je lepší použít čerstvý, nebo sušený? Některé bylinky jsou naštěstí univerzálnější než jiné. Například máta patří k těm flexibilnějším bylinkám a navíc má tu výhodu, že je i velmi zdravá!
Podívejte se do této galerie na několik nápadů, jak čerstvou mátu co nejlépe využít.