Okinawská strava – klíč k dlouhému životu?
Mnoho nejdéle žijících lidí na světě se řídí právě touto dietou
HEALTH Jídlo
Okinawská dieta je pojmenována podle tradičních stravovacích návyků obyvatel japonského ostrova Okinawa. Tato strava je obvykle nízkokalorická a s vysokým obsahem sacharidů, ale její moderní verze obsahují více bílkovin a tuků. Na Okinawě žijí jedni z nejstarších lidí na světě a jejich dlouhověkost se připisuje genetickým faktorům, faktorům životního prostředí a životnímu stylu. Odborníci se také domnívají, že jedním z nejsilnějších faktorů je strava.
Co je však okinawská strava a proč je tak prospěšná pro lidské zdraví? Odpovědi na tyto otázky najdete v této galerii.