Přínosy silového tréninku pro ženy – budování sebevědomí a zdraví
Silové tréninky mohou být prospěšnější, než si myslíte
HEALTH Cvičení
Už jste někdy slyšeli, že zvedání vah je jen pro muže? Nebo dokonce, že to pro ženy může být nebezpečné? Tak tomu rozhodně nevěřte! Silové tréninky a posilování jsou pro ženy nejen vhodné, ale mají i plno zdraví prospěšných účinků.
S cvičením s těžkými váhami je ale vždy potřeba začít pomalu a vytrvale.
Pokud jste vždy chtěli zpevnit svaly, zlepšit své zdraví nebo zkusit takový trénink, určitě čtěte dál. V této galerii se dozvíte vše: Zdravotní přínosy, návod, jak začít, a dokonce i tipy, jak si udržet motivaci. Zajímá vás víc? Tak klikněte a pusťte se do čtení!