Příčiny a způsoby řešení, které byste měli znát
„Dad bods“ jsou v poslední době velmi populární, ale možná se ptáte, co to vlastně „dad bod“ znamená! Pokud ano, nebojte se, nejste sami. „Dad bod“ se obvykle spojuje s muži, kteří mohou, ale nemusí být otci, a kteří mají trochu nadváhy, konkrétně v oblasti břicha. Tato terminologie se rozšířila po všech sociálních sítích a svým způsobem propaguje zdraví mužů, ale je to opravdu tak, jak tvrdí? Je mít „dad bod“ zdravé?
Prolistujte si tuto galerii a zjistěte více co to je „dad bod“ a proč je v poslední době tak trendy.
Termín „dad bod“ se používá k popisu postavy průměrného muže – takového, který není nijak zvlášť štíhlý nebo vypracovaný.
Koncept „dad bod“ je spíše společenské porozumění tomu, že lidé ve své "otcovské éře," tedy mezi 20. a 50. rokem života, mají tendenci nosit nadbytečná kila. Nemusíte být otcem, být při narození přiřazen k mužskému pohlaví nebo se dokonce identifikovat jako muž, abyste měli „dad bod“.
Spolu s „dad bod“ přichází i potenciální zdravotní problémy spojené s nadváhou kolem břicha, známé jako viscerální tuk.
Pivní břicho spadá do kategorie „dad bod“. Tento typ postavy je definován malou nadváhou kolem dolní části břicha.
Zejména v poslední době jsou „dad bods“ vnímána jako pozitivní věc. Dotyčný je považován za dobrého chlapa, protože se rozhodl trávit čas se svými dětmi místo toho, aby trávil hodiny v posilovně.
Zatímco „dad bod“ jsou často vnímáni v pozitivním světle, “mom bods” jsou vnímány negativně. Pokud má žena nějaké to kilo navíc, je častěji kritizována než muž, který má totéž.
Ano, můžete mít „dad bod“, i když ve skutečnosti otcem nejste. Jde spíš o vzhled: chlap s mírnou nadváhou, který rád jí pizzu a pravidelně pije pivo.
Ano, „dad bod“ mohou být ze zdravotního hlediska důvodem k obavám.
Pokud máte břišní nebo viscerální tuk, obvykle se nenachází pouze tam, ale i v jiných částech těla. Čím více tuku je, tím větší problém to může být.
Tyto tři faktory mohou vést k dalším onemocněním, jako je srdeční infarkt, mrtvice a cukrovka.
Navíc „dad bods“ mohou vést k onemocněním jater a/nebo ledvin.
Lékaři doporučují, aby u lidí, kteří byli při narození přiřazeni k mužskému pohlaví, bylo zdravým cílem udržet tělesný tuk na úrovni 25 % nebo méně. Váš lékař vám může pomoci změřit procento tělesného tuku.
„Dad bods“ se mohou vyskytnout mnoha způsoby. Od dlouhého sezení a nezdravého stravování až po nadměrné pití a nedostatek pohybu.
Přitažlivost „dad bod“, může pramenit z rysů, které jsou s tímto typem postavy běžně spojovány a které jsou v souladu s dlouhodobým úspěchem při rozmnožování. Z evolučního hlediska tato tělesná stavba odpovídá preferencím žen, které hledají partnery vhodné pro úspěšné dlouhodobé vztahy.
Chcete-li snížit množství tuku, dbejte na zdravější stravování. Zvažte, zda do svého jídelníčku nezařadit více ovoce a zeleniny a věnujte pozornost velikosti porcí.
Procházky venku nebo pěší túry mohou být prospěšné pro vaše fyzické i duševní zdraví. Snažte se cvičit alespoň 30 minut a co nejvíce zvyšovat tepovou frekvenci.
Jízda na kole může být vynikajícím způsobem, jak pracovat na svém zdraví. Cítíte, jak vám vítr fouká do tváře, zatímco šlapete do pedálů, abyste byli zdravější a spokojenější.
Trávit čas venku, o samotě nebo s rodinou. Pokud jste s rodinou, můžete strávit kvalitní čas společně a zároveň se zaměřit na své zdraví - to je pro obě strany výhodné.
Jóga je skvělé cvičení pro posílení těla i mysli. Nejenže vám pomůže regulovat váhu, ale může podpořit i vaši duševní pohodu.
Snaha o dokonalost je často receptem na katastrofu. Nerealistická očekávání nevyhnutelně vedou k pocitu neúspěchu, který vás může přimět k tomu, abyste to vzdali.
Pokud si všimnete, že vaše váha začíná růst, měli byste se poradit s lékařem. Promluvte si s ním o svém jídelníčku, pohybových návycích (nebo jejich nedostatku), konzumaci alkoholu a dalších faktorech, aby vám mohl pomoci vytvořit plán na zlepšení vašeho zdraví.
Měli byste se zeptat svého lékaře, jakým rizikům v současné době čelíte a společně vypracovat zdravý plán na regulaci vaší hmotnosti a snížení dalších faktorů, jako je cholesterol.
„Dad bods“ je často spojováno s velkým smyslem pro humor, přízemní mentalitou a zdravým pohledem na rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
Zdroje: (Clevland Clinic) (Psychology Today) (Men's Health)
Co je to „dad bod“ a je zdravé?
V čem spočívá tento zdravotní trend?
HEALTH Typ těla
„Dad bods“ jsou v poslední době velmi populární, ale možná se ptáte, co to vlastně „dad bod“ znamená! Pokud ano, nebojte se, nejste sami. „Dad bod“ se obvykle spojuje s muži, kteří mohou, ale nemusí být otci, a kteří mají trochu nadváhy, konkrétně v oblasti břicha. Tato terminologie se rozšířila po všech sociálních sítích a svým způsobem propaguje zdraví mužů, ale je to opravdu tak, jak tvrdí? Je mít „dad bod“ zdravé?
Prolistujte si tuto galerii a zjistěte více co to je „dad bod“ a proč je v poslední době tak trendy.