Toto jsou potraviny, které byste měli konzumovat v průběhu let.
Je to jeden z těch pokrmů, které vypadají a zní tak působivě, ale ve skutečnosti jsou tak jednoduché na přípravu! Je to také dobrý trénink na rozklepnutí vajec.
Které dítě nemá rádo palačinky? Při tom si procvičí odměřování, míchání, nalévání těsta a práci s horkou plotnou.
Skvěle se hodí ke grilovanému sýrovému sendviči, který je také skvělým pokrmem k výuce. Může to být také skvělá příležitost naučit děti používat ponorný mixér.
Mnoho dospělých tuto jednoduchou dovednost ještě nezvládlo, ale je to věčná snídaňová klasika. Můžete jim připravit také vejce na slunci, vejce natvrdo a vejce na mazání, abyste je naučili rozmanitosti tohoto zdroje bílkovin.
Avokádový, banánový a čokoládový pudink je zdravý dezert, který vaše děti naučí používat mixér a ukáže jim, že sladkosti mohou být prospěšné!
Budou chutnat mnohem lépe než v McDonaldu a děti se naučí, jak bezpečně používat nůž, jak zacházet se syrovým masem a jak ho připravovat, a zábavnou formou se naučí, jak nugetky obalit nejprve ve vlhké vaječné směsi a pak ve strouhance s bylinkami.
Místo toho, abyste do sebe házeli Kraft Dinner s práškovým sýrem, ukažte svým dětem, jak chutné je přimíchat do makarónů skutečný sýr a zapéct ho, aby byl křupavý!
Kombinace arašídového másla a banánu je tak lahodná a dá se použít do různých sladkých dobrot, ale když ji spojíte s lekcí přípravy vydatných, zdravých a na vlákninu bohatých ovesných vloček, připravíte jim snídani šampionů.
Učení dětí, jak připravit těstoviny se základní rajčatovo-bazalkovou omáčkou, je nepopiratelnou klasikou, která bude působivá až do konce věků.
Můžete začít s hotovým těstem nebo těstem na rohlíky a později je naučit, jak je připravit od začátku. Je to rychlý pokrm, který děti milují, a později ho mohou vylepšit efektními klobásami jako předkrm.
Čím dříve děti přivedete k ovocným dezertům, tím lépe! Naučí se získávat řadu vitamínů, minerálů, antioxidantů a chutí a samozřejmě do nich můžete přidat šlehačku, protože mají velmi nízký obsah tuku.
Tyto sušenky bez mouky jsou lahodné a výživné! Potřebujete jen arašídové máslo, cukr, vejce a vanilku a čokoládový polibek, který vtisknete do vrchní části, jakmile je vyndáte z trouby.
Tohle je u dětí vždycky hit, protože se to dá sestavit - je to jako umělecké řemeslo a je to jídlo, které vám vydrží po celý život!
Naučit děti, jak si pochutnat na bramborách zdravějším způsobem, než jsou hranolky, je fantastická dovednost a vy si můžete vybrat příchutě - třeba to budou sladké brambory se středomořskou náplní nebo brambory s náplní Tex-Mex.
Kromě zábavného názvu je mnohem zábavnější (a zdravější) alternativou k nanuku zakoupenému v obchodě naučit děti, jak si vyrobit vlastní nanuky. Mohou si také přizpůsobit příchutě a ovoce, které mají rády.
Naučit se správně vařit rýži je nedoceněná dovednost! Smažená rýže je jednoduchá, přizpůsobí se všem dietám a obsahuje příjemný přísun bílkovin, sacharidů a zdravých tuků - stačí si rýži připravit den předem.
Kouzlo toho, že do trouby vložíte svazek nakrájené zeleniny a získáte jídlo připravené k jídlu, nikdy nezmizí. Je to skvělá příležitost naučit děti, které potraviny potřebují k přípravě více času než jiné.
Tento pokrm je zábavný od začátku až do konce a je to skvělý způsob, jak děti zároveň naučit, aby se při jídle zapojily.
Tato lahodná snídaně je ve skutečnosti mnohem zdravější než sladké cereálie a její příprava je rychlá a snadná!
Naučit se připravit superjednoduché těsto, zjistit, proč musí odpočívat, a naučit se s ním pracovat se vám bude určitě hodit a ušetříte spoustu peněz! Navíc, kdo by neměl rád pizzu?
Když se naučíte používat rýžový papír, oslníte je, a navíc nemusíte téměř nic vařit! Dostanou do sebe zeleninu a vy je můžete naučit, jak skvělé je domácí koření s rychlou omáčkou z thajského arašídového másla.
Je to velmi rychlé a naučí je to bezpečnosti na plotně, navíc se to dá upravit pro jakoukoli dietu!
Sloppy Joes je klasika z dětství, kterou lze připravit z mletého hovězího nebo krůtího masa, což je zdravější varianta, která nevyžaduje mnoho práce, ale naučí děti, jak zacházet s masem a jak ho připravovat.
Jednoho dne se nachladí a budou se o sebe muset postarat sami! Je dobře, že kuřecí polévka není těžká na přípravu. Naučíte je základ z mrkve, celeru a cibule, seznámíte je s vývarem a můžete použít jakoukoli bílkovinu.
Klamavé varianty zakoupené v obchodě jsou ve skutečnosti plné cukru, takže je skvělé naučit se vyrábět si vlastní doma, a to za zlomek ceny! Děti si je mohou vzít do školy jako svačinu a pochlubit se s nimi kamarádům.
Sýrové quesadilly jsou jednoduché, rychlé a skvěle se hodí k lekci přípravy čerstvé salsy a guacamole.
Něco ke špagetám nebo mezi housky, domácí masové kuličky a placičky jsou dobrá lepkavá zábava! Pokud jste veganská rodina, můžete je připravit také z fazolí, tempehu, quinoy a řady dalších alternativ.
Nadchnout děti pro saláty je těžké, ale salát Caesar je ideální vstupní branou. Dresink můžete připravit z odtučněného řeckého jogurtu jako zdravějšího základu a také si můžete vyrobit vlastní krutony!
Ale i když nejste v kuchyni nijak extrémně zruční, můžete své děti naučit jednoduchá jídla, která je připraví a nadchnou pro samostatné vaření, včetně důležitých stavebních prvků, jako je naučit se nalévat, odměřovat a míchat, až po složitější dovednosti, jako je práce se sporákem nebo troubou. Je to dárek, který se opravdu hodí. Klikněte a podívejte se na nejlepší pokrmy, které můžete své děti naučit.
Nejlepší recepty, které můžete naučit své děti
Nejlepší recepty, které můžete naučit své děti
FOOD Vaření
Vaření je dovednost, kterou ne každý rodič zvládne sám, a proto ji zdědí ještě menší počet dětí. Pro jejich zdraví, bezpečnost, peněženku a sebedůvěru je však nezbytné naučit se vařit!
Ale i když nejste v kuchyni nijak extrémně zruční, můžete své děti naučit jednoduchá jídla, která je připraví a nadchnou pro samostatné vaření, včetně důležitých stavebních prvků, jako je naučit se nalévat, odměřovat a míchat, až po složitější dovednosti, jako je práce se sporákem nebo troubou. Je to dárek, který se opravdu hodí. Klikněte a podívejte se na nejlepší pokrmy, které můžete své děti naučit.