Jak lépe zvládnout rozchod -

Asi jsme si všichni prošli bolestivým rozchodem - takovým, který v nás zanechal stopu. Když se nacházíte v těžké situaci, je těžké vidět věci jako cestu pro osobní růst, ale tyto bolestné zkušenosti bývají většinou obdobím, kdy se o sobě můžeme něco dozvědět.

Rozchod není nikdy snadný, ale můžete ho sobě i svému partnerovi usnadnit, pokud pochopíte, jak mozek na takové věci reaguje. Zaměření na osobní rozvoj v tomto období může rychleji uzdravit vaše srdce a změnit celý váš pohled na situaci. Klikněte na tuto galerii a zjistěte, jak na to.

© Shutterstock

Daniel Kahneman -

Držitel Nobelovy ceny za psychologii Daniel Kahneman prokázal, že způsob, jakým se s rozchodem vyrovnáváme, ovlivňuje naše vzpomínky na něj a to, zda se z něj dokážeme poučit.

© Shutterstock

Vzpomínky -

Naše vzpomínky na vztahy jsou velmi ovlivněny tím, jak jsme se na jejich konci cítili.

© Shutterstock

Vzpomínky -

Pokud vztah skončí špatně, můžeme snadno zapomenout na všechno dobré, co jsme ve vztahu prožili.

© Shutterstock

Učení -

Kahneman ve svém výzkumu zjistil, že pokud je konec vztahu špatný, může to vážně omezit naši schopnost analyzovat a učit se.

© Shutterstock

Komunikace -

Způsob, jakým se chováme a komunikujeme, když ukončujeme vztah, může vést k většímu štěstí a umožnit nám růst.

© Shutterstock

Velký experiment -

Seznamování by vlastně se dalo považovat za sérii experimentů na cestě k nalezení toho pravého partnera.

© iStock

Konec v dobrém -

Když vztah ukončíte v dobrém, je snazší ho následně analyzovat a vzít si z něj ponaučení. Nikdo nechce trávit čas přemýšlením o něčem, co je bolestivé.

© Shutterstock

Hněv -

Pokud v sobě držíte hněv a zášť, je také nepravděpodobné, že byste byli schopni se zamyslet nad svými případnými nedostatky ve vztahu.

© Shutterstock

Vliv na mozek -

Jedna studie ukázala, že těžký rozchod a následná deprese mohou skutečně ovlivnit funkci mozku.

© iStock

Vliv na mozek -

Výzkumníci byli schopni sledovat závažnost deprese po rozchodu pomocí snímání mozku.

© iStock

Vliv na mozek -

V těžších případech byla snížena schopnost mozku zpracovávat nové informace a přenášet zprávy.

© iStock

Čas se něco naučit -

Náš mozek si překvapivě myslí, že rozchod je ideální čas na učení!

© Shutterstock 

Odmítnutí -

Odmítnutí je nezbytnou součástí hledání "toho pravého". To znamená, že naše schopnost poučit se z odmítnutí přímo souvisí s naším přežitím a pokračováním lidského druhu.

© Shutterstock

Odmítnutí -

Není divu, že se náš mozek začne připravovat na učení, když zažijeme odmítnutí!

© Shutterstock

Odmítnutí -

Je biologicky prokázáno, že odmítnutí rozproudí řadu nervových systémů a vyvolá chaotické pocity smutku a ztráty.

© Shutterstock

Vědecká studie -

Byla provedena studie na skupině mužů a žen, kteří nedávno "dostali kopačky".

© iStock

Vědecká studie -

Snímky ukázaly zvýšenou aktivitu v oblastech mozku, které zpracovávají zisky a ztráty. To naznačuje, že se účastníci snažili přijít na to, co se pokazilo, případně přemýšleli o své celkové volbě partnera.

© iStock

Osobní růst -

Těžké zkušenosti jsou často nejcennější z hlediska osobního růstu.

© iStock

Osobní růst -

Rozchody nejsou nikdy zábavné ani snadné, ale můžeme si z nich vzít něco pozitivního. I když se to snáze řekne, než udělá, že?

© Shutterstock 

Rady -

Zde je několik způsobů, jak rozchod prožít co nejdůstojněji a bezbolestněji.

© Shutterstock

Vzpomínky na vztah -

Jednou z nejhorších částí rozchodu je vyrovnávat se s vzpomínkami na danou osobu.

© iStock

Vzpomínky na vztah -

Je těžší zahojit zlomené srdce, když si neustále připomínáte to, jak moc jste byli zamilovaní.

© Shutterstock

Myslete na ty špatné věci -

Výzkumy ukazují, že negativní myšlenky na bývalého partnera vám mohou pomoci rychleji překonat rozchod, i když je to nepříjemné.

© Shutterstock

Myslete na ty špatné věci -

Studie ukázala, že ti, kteří se soustředili na negativní věci o svých bývalých, měli méně intenzivní emocionální reakce, když například viděli jejich fotografie.

© iStock

Sebeúcta -

Po rozchodu může naše sebeúcta utrpět, i když jsme to byli my, kdo se rozhodl odejít.

© Shutterstock

Sebeúcta -

Neúspěšný vztah je těžký pro obě strany a může snížit naši naději na nalezení šťastného vztahu v budoucnu.

© Shutterstock

Sebeúcta -

Studie prováděná po mnoho let však dokazuje, že jsme odolní. Účastníci se většinou do roka vrátili na svou normální úroveň sebedůvěry, a to i v případě, že zůstali nezadaní.

© Shutterstock

Neztrácejte naději -

Na konci tunelu je vždy světlo. Lidské bytosti jsou odolné, a pokud se dokážeme přimět k tomu, abychom se soustředili na osobní růst, který pramení z bolesti, budeme nakonec ještě silnější.

© Shutterstock

Čtěte také: -

Chcete-li se trochu inspirovat, podívejte se na příběhy inspirativních žen a jejich názory na to zůstat single.

© Getty Images