© Shutterstock

Dětská hra -

Pamatujete si, když jste byli malí a celé hodiny jste si jen hráli? Nepracovali jste v časovém limitu nebo nepodléhali každodennímu tlaku, ale prostě jste si užívali a objevovali?

© Shutterstock

Stárnutí -

U většiny lidí se tento bezstarostný a hravý přístup k životu vytratí někdy mezi dětstvím a dospělostí. Hraní je totiž spojováno především s dětmi.

© Shutterstock

Hra pro dospělé -

Výzkumy však naznačují, že hraní v dospělosti přináší obrovské výhody a že bychom se mu všichni měli věnovat častěji.

© Shutterstock

Výhody -

Jedna studie například ukázala, že dospělí, kteří využívají svou hravou stránku, jsou motivovanější, kreativnější a spontánnější. Mohou mít dokonce nižší krevní tlak.

© Shutterstock

Pokračování výhod... -

Stejně tak dospělí, kteří si nehrají, mohou mít potíže s relaxací a mohou se cítit znuděně, když nejsou zaměstnáni, zatímco hraví dospělí mají tendenci více vnímat nové příležitosti a jsou jim otevřeni.

© Shutterstock

Proč se ho vzdát? -

Proč si tedy přestáváme hrát, když vstoupíme do dospělosti? Zřejmou odpovědí je, že je s ní spojeno společenské stigma. Hravé chování dospělých je často považováno za podivné.

© Shutterstock

Co můžeme dělat? -

Existují však věci, které můžeme udělat, abychom se stali hravějšími a dokonce se zbavili tohoto stigmatu. Podle profesora psychologie Reného Proyera spočívá hravost dospělých v jedné věci.

© Shutterstock

Rámování -

Hravost zřejmě znamená schopnost formulovat každodenní situace tak, aby se zdály být vtipné nebo intelektuálně podnětné.

© Shutterstock

Přenositelná dovednost -

V tomto smyslu lze hravost považovat za dovednost, kterou můžeme všichni rozvíjet a využívat. Přečtěte si několik tipů, jak hravost rozvíjet.

© Shutterstock

Reflexe -

Dobrým začátkem je větší všímavost a uvědomělost. Na konci každého dne si zkuste udělat seznam (může být i mentální) tří spontánních věcí, které se staly.

© Shutterstock

Momentky -

Věci na seznamu nemusí být k popukání, stačí drobné momenty, které ve vás vyvolají hravost a připomenou vám radost ze života.

© Shutterstock

Například -

Můžete například zahrnout improvizovanou interakci s kolegou u kávovaru nebo společný vtip s jiným rodičem na hřišti.

© Shutterstock

Hry pro dospělé -

Zkuste se nebát vidět zábavu v činnostech, které nejsou běžně spojovány s dospělými. Mnoho společensky přijatelných her pro dospělé ve skutečnosti hravost nepodněcuje.

© Shutterstock

Deskové hry -

Například stolní hry jsou dány pravidly a obvykle je doprovází prvek soutěže. To může ve skutečnosti potlačovat zábavu a kreativitu.

© Shutterstock

Sociální alibi -

Pokud je pro vás velmi obtížné zapojit se do činnosti, která by vám mohla být společensky nepříjemná, zvažte, zda existuje společensky přijatelná "výmluva", kterou byste mohli použít.

© Shutterstock

Omalovánky -

Například vybarvování bylo vždy považováno za dětskou aktivitu, ale díky marketingu "terapeutických" omalovánek pro dospělé mohou nyní dospělí vybarvovat bez stigmatu.

© Shutterstock

Mizející stigma -

Stejně tak existují hravé aktivity, které byly dříve určeny pouze dětem, ale nyní jsou oblíbenější, a tudíž společensky přijatelnější i mezi dospělými.

© Shutterstock

Hraní videoher -

Nejzřetelnějším příkladem je hraní videoher. Kdysi se mělo za to, že videohry jsou určeny pro teenagery, a to "geekovské" teenagery.

© Shutterstock

Normalizace -

Díky platformám, jako je YouTube a Twitch, se hraní her normalizovalo, a to jak mezi dospívajícími, tak dospělými hráči.

© Shutterstock

Trh -

Podle jednoho z článků BBC činila hodnota celosvětového trhu s hrami v roce 2020 174 miliard USD a do roku 2026 by měla dosáhnout 314 miliard USD.

© Shutterstock

Tok -

Podle italské psycholožky Federicy Pallaviciniové může hraní her udělat zázraky pro naše duševní zdraví. A to díky tomu, že při hraní můžeme dosáhnout stavu "flow".

© Shutterstock

Definovaný termín -

"Flow" lze definovat jako "optimální zážitek, kdy na ničem jiném nezáleží.
Jde o to být plně v zóně, stejně jako profesionální sportovec.

© Shutterstock

Zlepšení duševního zdraví -

Nalezení stavu flow při hraní videoher může odvést pozornost od problémů s duševním zdravím a dát hráči možnost pracovat na své pohodě v zábavném prostředí.

© Shutterstock

Vliv vlivných osob -

Jak už bylo řečeno, stigma dospělých hráčů videoher se pomalu vytrácí, a to i díky herním influencerům, jako je Mollie Faux-Wilkins (neboli "The English Simmer").

© Shutterstock

Sledování -

Faux-Wilkins má více než 300 000 sledujících. Někteří z nich si ji zřejmě naladí, protože se dokáží ztotožnit s její osobností, jiní se chtějí zapojit do diskuzí o hrách.

© Shutterstock

Verbatim -

Tato youtuberka a hráčka na plný úvazek jednou řekla BBC, že má pocit, že její profesionální úspěch v tom, co dělá, pomáhá řešit stigma spojené s hraním her.

© Shutterstock

Skutečnost -

Samozřejmě, že když na nás doléhá tlak dospělého života, není divu, že mnozí z nás hraní neupřednostňují. Mnozí z nás jsou prostě příliš zaneprázdněni.

© Shutterstock

Změna reality -

Vzhledem k zjevným přínosům hravých aktivit se však zdá, že bychom si na hraní měli najít čas všichni.

© Shutterstock

Přijímání opatření -

Proto si dnes na konci dne sestavte seznam spontánních událostí. Vzpomeňte si na činnosti, které vás bavily, když jste byli mladší, a zvažte, zda se do některé z nich znovu nepustíte.

© Shutterstock

Těšíme se -

Společně můžeme pracovat na tom, abychom odbourali stigma spojené s hraním her a mohli z toho těžit jako jednotlivci i jako členové společnosti.

Zdroje: (BBC)

© Shutterstock