© Shutterstock

Zkoumání genů -

Prvním krokem k pochopení toho, jak mohou naše geny uchovávat trauma, je potřeba prozkoumat, jak jsou naše geny strukturovány a jak se mění. Vědní obor, který se tímto zabývá, se nazývá epigenetika.

© Shutterstock

Mezigenerační trauma -

Naše geny slouží jako biologický záznam zkušeností našich předků. Když čelíme traumatickým událostem, může docházet ke změně našich genetických projevů, což může znamenat, že naši potomci budou náchylnější ke stresu, úzkosti a posttraumatické stresové poruše, což je jev známý jako "epigenetická dědičnost".

© Shutterstock

Změny -

Traumatické zážitky mohou být bohužel příčinou hlubokých chemických změn v našich genech, aniž by se změnila naše DNA. Tyto modifikace se pak přenášejí na naše děti a vnuky a mohou ovlivnit to, jak naši potomci reagují na stres a strach.

© Shutterstock

Hardware a software -

Rozdíl mezi naším "genomem" (tj. kompletní DNA našeho těla) a naším "epigenomem" (geny) je stejný jako rozdíl mezi hardwarem a softwarem počítače. Aby tělo fungovalo, potřebujete hardware, ale software se neustále mění a aktualizuje a dává hardwaru pokyny, jak se má chovat.

© Shutterstock

Otcové a synové -

Zajímavé je, že studie zjistily, že trauma se zřejmě silněji přenáší z otců na jejich syny, což naznačuje, že traumatické změny, které ovlivňují epigenom, mají silnější vliv na chromozom Y.

© Shutterstock

Studie na myších -

Nedávný experiment v programu vývojové neurovědy a neurogenetiky na University of Southern California spočíval ve vystavení myší chemické látce s vůní třešňových květů, která byla spojena s mírným elektrickým šokem.

© Shutterstock

Trauma z vůně -

Tyto myši se naučily bát se vůně třešňových květů a následující dvě generace myší byly vyděšené, když ucítily tuto vůni, ačkoli se s ní nikdy předtím nesetkaly.

© Shutterstock

Přeživší holocaustu -

Výzkumy dětí a vnuků přeživších holocaust prokázaly, že se u nich vyskytuje vyšší míra úzkosti a deprese. To nasvědčuje tomu, že trauma, které jejich předci zažili během druhé světové války, se biologicky dědí.

© Getty Images

Potomci otroků -

Studie ukazují, že afroameričtí potomci otroků mají vyšší výskyt hypertenze a cukrovky. Kruté podmínky, v nichž žili jejich předkové, zanechaly genetický otisk, který přetrval staletí.

© Getty Images

Původní obyvatelé Ameriky -

V indiánských komunitách se vyskytuje vysoká míra zneužívání návykových látek a problémů s duševním zdravím, což naznačuje, že trauma z kolonizace, nuceného vysídlení a zničení kultury přetrvává po několik generací.

© Getty Images

9/11 -

Dokonce i děti prvních zasahujících při 11. září vykazují známky zvýšené úzkosti a posttraumatické stresové poruchy. Studie naznačují, že intenzivní stres a trauma, které jejich rodiče během události zažili, mohly ovlivnit jejich epigenom a vystavit je tak podobným problémům.

© Getty Images

Mezigenerační posttraumatická stresová porucha - PTSD -

U následujících generací se v rodinách s vojenskou minulostí často objevuje vyšší výskyt posttraumatické stresové poruchy. Studie totiž ukazují, že silný stres z bojových akcí, může změnit expresi genů souvisejících se stresovými hormony a tyto změny se přenášejí na potomky.

© Getty Images

Veteráni vietnamské války -

Veteráni vietnamské války, kteří byli vystaveni působení toxické látky Agent Orange, předali svým dětem epigenetické markery, které je vystavují vyššímu riziku vrozených vad a rakoviny. Vystavení toxickým látkám změnilo genetickou výbavu veteránů a tyto změny se přenesly na jejich potomky.

© Getty Images

Zneužívání v dětství -

U lidí, kteří byli v dětství zneužíváni, se projevují výrazné změny v epigenetických vzorcích. Děti mohou tyto změny zdědit a potenciálně ovlivnit jejich psychické zdraví. Je rovněž možné, že děti budou mít z týrání vrozený strach, i když ho ve skutečnosti nikdy nezažily.

© Shutterstock

Imunitní systém -

Trauma může dokonce ovlivnit geny, které se podílejí na imunitních funkcích organismu, což znamená, že potomci budou náchylnější k autoimunitním onemocněním.

© Shutterstock

Lidé, kteří přežili hladomor -

Děti a vnuci těch, kteří přežili hladomor, mají často vyšší výskyt metabolických poruch. Těžká podvýživa, které byli jejich předci vystaveni, může změnit geny související s metabolismem, a jejich potomci tak budou náchylnější k obezitě a cukrovce.

© Getty Images

Trauma z prostředí -

Trauma se nevztahuje pouze na ojedinělé ničivé události, jako je zneužívání nebo válka. Trauma může způsobit i prostředí, ve kterém člověk žije, zejména pokud zahrnuje dlouhodobé období chudoby nebo násilí.

© Getty Images

Psychické poruchy - Je velmi důležité pochopit rozdíl mezi psychickými poruchami a traumatem předků. Zatímco někteří lidé mají k poruchám genetické předpoklady, u některých lidí mohou být tyto poruchy zesíleny traumatem předků.

© Shutterstock

Omezenost - Je důležité vědět, že "dědičnost" neznamená, že děti budou vždy vykazovat stejné známky traumatu jako jejich předci. Ve skutečnosti studie vůně třešňových květů provedená na myších ukázala, že trauma trvalo asi pět generací myší, než začalo slábnout.

© Shutterstock

Zvrácení epigenetických změn -

Pokud se obáváte, jak může trauma ovlivnit genetiku, studie ukázaly, že některé epigenetické změny je možné zvrátit, i když to vyžaduje rozsáhlou podporu a úsilí. Prvním krokem je zajistit, aby traumatizovaní lidé žili v příjemném a komfortním prostředí.

© Shutterstock

Terapie -

Terapeutické zásahy u traumatu musí přihlížet ke genetickým faktorům. Existují různé přístupy (například kognitivně-behaviorální terapie zaměřená na trauma a terapie založené na všímavosti), které mohou pomoci zmírnit účinky dědičného traumatu na genovou expresi.

© Shutterstock

Vliv rodičů -

I když rodiče své děti milují a starají se o ně, někdy nejsou schopni ovlivnit traumatické genetické projevy, které jejich děti zdědí. Je zásadní, aby byli rodiče podporováni při řešení svých traumat, a to nejen pro svůj vlastní prospěch, ale také proto, aby to mělo pozitivní dopad na jejich děti.

© Shutterstock

Genetické poradenství -

Genetické poradenství je doporučeným postupem pro každého, kdo chce mít děti, protože zahrnuje získání rad o možných genetických poruchách, které mohou být předány dalším generacím.

© Shutterstock

Léky -

Ačkoli pro mnoho traumatizovaných jedinců není vždy vhodnou volbou užívání léků, které jsou specificky zaměřeny na reakci těla na trauma, nabízí se několik výhod. Ve skutečnosti v současné době probíhá výzkum, který se snaží najít lék, který by přímo odstraňoval epigenetické změny, které lidé při traumatu zažívají.

© Getty Images

Cvičení -

Některé studie ukázaly, že i cvičení může ovlivnit epigenom člověka. Cvičení je sice samo o sobě prospěšné, ale jeho další výhodou může být snížení dědičných traumatických markerů v genech.

© Shutterstock

Spojení mysli a těla -

Pro pochopení genetického přenosu traumatu je klíčové spojení mysli a těla. Cvičení, jako je jóga a meditace, mohou pomoci regulovat vaše reakce na stres a potenciálně zmírnit následky dědičného traumatu.

© Shutterstock

Trauma z historie -

Trauma z historie, jako je genocida a otroctví, má hluboký genetický dopad. Vlády a instituce jsou povinny toto trauma uznat a řešit prostřednictvím reparační spravedlnosti a podpůrných politik, aby další generace nebyly neustále postihovány.

© Shutterstock

Změny politiky -

Vlády by také měly uvažovat o změnách v politice, které by pomohly řešit základní příčiny traumatu, jako je chudoba a diskriminace. Tyto podpůrné politiky mohou nakonec vytvořit prostředí, které podporuje uzdravení v komunitě.

© Shutterstock

Budoucnost -

Jedním z nejdůležitějších aspektů, které je třeba si uvědomit, je, že lidé, kteří mají zkušenosti s vícegeneračním traumatem, nejsou ze své podstaty poškození a neschopní s tím cokoli dělat. Epigenetika ukazuje, že traumata v našich genech někdy skutečně existují, ale jsme také schopni aktivně prosazovat změny, které budou prospěšné pro budoucí generace.

Zdroje: (National Geographic) (Arkansas Advocate) (BBC) (HealthCentral)

© Shutterstock