© Shutterstock

"Jsi tak silná, že to zvládneš." -

Může se zdát zdvořilé zmínit se o síle člověka a pochválit ji, pokud hledáte, co říct někomu, kdo truchlí.

© Shutterstock

"Jsi tak silná, že to zvládneš." -

Naznačuje však, že být "slabý" je špatné, což je to, jak se dotyčný může ve skutečnosti cítit. Lidé se nechtějí cítit jako břemeno pro ostatní, a to by je mohlo vést k tomu, aby své emoce skrývali nebo potlačovali.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Dejte dotyčnému najevo, že jste mu oporou a že nemusí být právě teď silný nebo bojovat se svými intenzivními emocemi.

© Shutterstock

"Co tě nezabije, to tě posílí." -

Jistě, je to velmi oblíbené rčení, ale není vhodné ho zmiňovat, když se někdo trápí.

© Shutterstock

"Co tě nezabije, to tě posílí." -

Může znít velmi znehodnocujícím způsobem, když slyšíte, že ačkoli je jejich bolest tak velká, ve skutečnosti je posiluje - zvláště když to ještě nejsou schopni tak cítit. Nemluvě o tom, že "co tě nezabije..." není zdaleka ta nejlepší věta, kterou lze v tomto citlivém období použít.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Řekněte dotyčnému, že i když ho nemůžete zbavit bolesti, jste tu pro něj, abyste mu ji pomohli snést. Nabídněte nějaké aktivity, které můžete dělat společně jako rozptýlení.

© Shutterstock

"Teď jsou na tom lépe." -

I když to možná myslíte dobře, když řeknete něco jako "teď už je jim lépe", je to velmi znehodnocující prohlášení pro někoho, kdo prožívá čerstvou ztrátu.

© Shutterstock

"Teď jsou na tom lépe." -

Nikdo neví, co se stane, když člověk zemře, a kromě toho, že to může být v rozporu s vlastním systémem přesvědčení truchlícího, je to také říkat někomu, aby necítil to, co cítí.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Zeptejte se truchlícího na toho, koho ztratil, buďte zvědaví a nechte ho o něm mluvit. Povídání o jejich vzpomínkách jim může pomoci projít procesem truchlení.

© Shutterstock

"Co se stalo?" -

V závislosti na okolnostech může být příčinou smrti něco velmi traumatizujícího. Tím, že se někoho zeptáte, co přesně se stalo, po něm žádáte, aby znovu prožil bolest z tohoto zjištění.

© Shutterstock

"Co se stalo?" -

Je samozřejmě normální, že vás zajímá, co se stalo, a možná máte pocit, že tato otázka nabízí způsob, jak se s vaším přítelem/členem rodiny spojit. Ale je lepší se zdržet, alespoň zpočátku, pokud vám tuto informaci nesdělí dobrovolně.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Nabídněte se, že můžete být u toho, a řekněte dotyčnému, že jste k dispozici pro rozhovor, ale že pokud ještě není připraven, můžete být jednoduše s ním.

© Shutterstock

"Nechtěli by, abys byl smutný. Neplač." -

Mnoha lidem není příjemné, když vidí, že jejich blízký pláče, protože si přirozeně přejí, aby se cítil lépe. Ale říkat někomu, aby neplakal, není řešení.

© Shutterstock

"Nechtěli by, abys byl smutný. Neplač." -

A říkat někomu, že zesnulá osoba by nechtěla, aby byl smutný, a proto by neměl plakat, je hanba za to, že má zcela normální emoce, které potřebují uvolnit.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Nabídněte dotyčnému kapesník a dejte mu najevo, že je v pořádku, že může dát průchod svým emocím slzami. Dejte osobě najevo, že se ji nesnažíte napravit nebo rozveselit. Tím, že jste s nimi přítomni, jim poskytujete útěchu.

© Shutterstock

"Kdybys něco potřeboval, dej mi vědět." -

Pravděpodobně chcete, aby váš blízký věděl, že jste tu pro něj, a chcete mu pomoci, jak jen můžete, ale možná si nejste jisti, jak.

© Shutterstock

"Kdybys něco potřeboval, dej mi vědět." -

To je však vágní prohlášení, které na ně opět přenáší zodpovědnost za to, aby vás oslovili, což pravděpodobně neudělají, pokud se bojí, že se budou cítit jako přítěž.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Nabídněte solidní pomoc. Ať už řeknete, že přinesete jídlo, někam odvezete nebo převezmete část zátěže, která se děje doma, zatímco oni jsou zaneprázdněni přípravami; buďte jasní.

© Shutterstock

"Něco dobrého z toho vzejde." -

Říkat někomu, aby se na to díval z té lepší stránky, je v podstatě forma toxické pozitivity. Po šoku ze ztráty jsou fráze chladnou útěchou.

© Shutterstock

"Něco dobrého z toho vzejde." -

Když někoho přemáhá zármutek, jsou taková prohlášení nesmyslná a je lepší je nevyřknout, protože nepřinesou nic dobrého.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Nepřikládejte význam zkušenostem někoho jiného. Řekněte jim, že je vám líto, že prožívají to, co prožívají, aniž byste spekulovali o tom, že jednou přijde "slunce po bouři".

© Shutterstock

"Jsi mladý, vždycky můžeš..." -

Možná se reflexivně snažíte povzbudit truchlící osobu, aby se soustředila na budoucnost a na to, co je možné, spíše než na minulost, aby neupadla do deprese.

© Shutterstock

"Jsi mladý, vždycky můžeš..." -

To však opět znevažuje skutečnou a normální reakci smutku na ztrátu. Snažit se někoho donutit, aby zaujal emocionální prostor, kterého vzhledem k okolnostem nemůže dosáhnout, znamená, že to není fér.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Místo toho si uvědomte jejich šok, bolest a obrovskou změnu, která se pro ně v přítomném okamžiku děje, aniž byste se snažili jejich oprávněné pocity zahnat.

© Shutterstock

"Vím, jak se cítíš." -

Tomu je třeba se vyhnout, protože pravda je taková, že to neuděláte. Můžeme spekulovat, ale nikdo z nás nemůže přesně vědět, co druhý člověk cítí.

© Shutterstock

"Vím, jak se cítíš." -

Může to ze smutku, který člověk cítí, udělat soutěž, i když to není záměrem toho, kdo to říká.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Pokud jste zažili podobnou situaci a dokážete se do ní vcítit, můžete se o ní krátce zmínit, aniž byste tím naznačovali, že přesně víte, jak se cítí. Především dejte najevo, že jste tu proto, abyste naslouchali.

© Shutterstock

"Je čas se přes to přenést." -

Proces truchlení, stejně jako většina emocionálních zážitků, není lineární. Neexistuje žádná pevně stanovená časová linie, která by umožnila "přejít" nebo "vyrovnat se s tím".

© Shutterstock

"Je čas se přes to přenést." -

Truchlící osoba může zažít spouštěcí moment, když to nejméně čeká, když jí něco připomene osobu, kterou ztratila. Nekárejte je za to ani se za to nestyďte.

© Shutterstock

Co říci místo toho -

Dejte dotyčnému najevo, že mu to může trvat tak dlouho, jak potřebuje, a že jeho pocity jsou normální a platné. Je na truchlící osobě, aby určila, kdy má pocit, že se "posunula dál", ne na někom jiném.

Zdroje: (Reader's Digest)

© Shutterstock