© Shutterstock

Co dělá vaši práci stresující? -

Existuje celá řada věcí, které mohou způsobit, že je práce dost stresující. Patří mezi ně faktory, jako jsou termíny, soutěživost na pracovišti a styl řízení.

© Shutterstock

Vysoké nároky -

Fyzicky a nebo emocionálně náročná práce může vyvolat vyšší míru stresu. Může se jednat o práci, při které se setkáváte s ohrožením života, včetně vlastního.

© Shutterstock

Nebezpečí -

Mezi další faktory, které mohou způsobit stres v zaměstnání, patří riziko nebezpečných pracovních podmínek a práce na očích veřejnosti.

© Shutterstock

Mikromanagement -

Dalším častým stresujícím faktorem v práci je tzv. mikromanagement. Pokud má zaměstnanec pocit, že mu nikdo nedůvěřuje a nemá možnost samostatně řídit svou pracovní náplň, může to vést k vysoké míře stresu.

© Shutterstock

Pracovní podmínky -

Mezi nejčastější stresové faktory patří rozptýlení na pracovišti, nedostatek komunikace a zpětné vazby, nízké platy a nebo nedostatek příležitostí ke kariérnímu postupu.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce -

Podívejme se nyní na některé z nejvíce stresujících zaměstnání.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Zdravotní sestra na pohotovosti -

Práce na pohotovosti není pro slabé povahy. Tato práce vyžaduje velkou odolnost vůči psychické zátěži, protože je sama o sobě stresující a odehrává se ve stresujícím prostředí. Důležité rozhodnutí je zde třeba činit neustále a pokud je špatné, může mít katastrofální následky.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Anesteziolog -

Anesteziolog v podstatě uvede pacienta do řízeného bezvědomí a po ukončení zákroku ho přivede zpět k životu. V nejhorším případě musí anesteziolog řešit nežádoucí reakce na léky podávané za tímto účelem, které mohou vést až k úmrtí pacienta.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Terapeut/psycholog -

Emocionální nasazení, které vyžaduje práce v oblasti duševního zdraví, může být opravdu vyčerpávající. Navíc musí řešit citlivé záležitosti, kdy jejich slova mohou v některých případech pacientům situaci ještě zhoršit.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Dispečer u záchranné služby -

Dispečeři záchranných služeb musí činit rychlá rozhodnutí, která mohou doslova ovlivnit, zda někdo bude žít nebo zemře. Jejich komunikační schopnosti musí být velmi dobře rozvinuté, aby mohli v klidu mluvit s lidmi ve velmi stresových situacích.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Novinář -

Zapomeňte na okouzlující představu práce novináře. Novináři pracují dlouho, musí dodržovat krátké termíny, nejsou příliš dobře placeni a někdy i riskují své životy.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Televizní reportér -

Být neustále veřejnosti na očích není pro každého. Tihle reportéři také často sdílejí zprávy, které mohou mít velký dopad na životy ostatních lidí, což zvyšuje tlak na správné zpracování zpráv (nemluvě o tom, že se často jedná o živé vysílání).

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Sociální pracovník -

Sociální pracovníci se mohou zabývat těmi nejtemnějšími stránkami lidské povahy. Jsou vystaveni zanedbávání, násilí a mnoha dalším smutným a pobuřujícím situacím. Je snadné si představit, jak může být práce sociálního pracovníka stresující.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Hasič -

Hasiči jsou záchranáři, a proto jsou vystaveni velkému stresu, aby svou práci vykonávali co nejrychleji a nejefektivněji. Když k tomu přidáme riziko ohrožení jejich vlastního života a dopad, který může mít jejich práce na životy jiných lidí, výsledkem je opravdu vysoká míru stresu.

© Reuters

Nejvíce stresující práce: Policista -

Práce policisty je ze zcela zřejmých důvodů jednou z nejstresovějších vůbec. Jedná se o vysoce rizikovou práci, která není nijak zvlášť dobře placená. Přesto musí být policisté ve službě vždy ve vysokém nasazení.

© Shutterstock

Nejvíce stresující práce: Voják -

Žádná jiná práce asi není tak fyzicky a psychicky náročná, jako je být vojákem. To platí zejména v případě konfliktu. Procházejí náročným výcvikem, aby se připravili na nejhorší možný scénář.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce -

Tak co, už jste už ve stresu? Tak změníme téma. Podívejte se na náš seznam nejméně stresujících zaměstnání.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Webový vývojář -

Psaní kódů a vytváření webových stránek a aplikací je často spojeno s dodržováním termínů. Zdá se ale, že to nemá žádný vliv na úroveň pracovního stresu při této práci.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Specialista na zadávání dat do systému -

Jistě, pro někoho to může být nuda, ale (doufejme), že při malé chybě nikdo nezemře. Specialista na zadávání dat si většinou může v práci užít klidný den například při poslechu hudby.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Technik zdravotnické dokumentace -

Ne všechny práce ve zdravotnictví jsou stresující. Zdravotničtí technici se soustředí spíše na administrativní úkoly spojené s vedením záznamů o pacientech, než aby se snažili zachraňovat jejich životy.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Ergoterapeut -

Tito odborníci hledají způsoby, jak usnadnit život lidem s nemocemi nebo postižením. Tato práce zahrnuje jednání s lidmi, ale stále patří k těm méně stresujícím zaměstnáním.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Art director -

Podílí se na tvoření výstav, tvorbě a dohledu nad vizuálními aspekty projektu často musí dodržovat termíny. Možná je to právě volnost v kreativitě, která z této práce dělá práci relativně bez stresu.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Ortodontista -

Ortodontisté se věnují opravě špatně uspořádaných zubů a čelistí. Jejich práce se opravdu nedá uspěchat a často jsou dobře placeni, takže je to dobrá volba pro ty, kteří hledají klidnější stomatologickou práci.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Zahradní architekt -

Úpravy zahrad jsou bezpochyby jednou z nejklidnějších činností, které můžete dělat. Být obklopen přírodou opravdu pomáhá!

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Knihovník -

Pokud rádi čtete, možná vás práce obklopená knihami zaujme. Knihovník toho samozřejmě dělá mnohem víc, než jen pořádání regálů a archivů. Celkově je to však jedno z nejméně stresujících zaměstnání, které můžete dělat.

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Kadeřník -

Pokud vás baví být celý den ve společnosti, stát se kadeřníkem může být skvělou volbou. Budete moct být kreativní, mluvit s klienty a rozhodně si po skončení směny nebudete nosit práci domů!

© Shutterstock

Nejméně stresující práce: Masér -

Masáž může být velmi uvolňující, takže je logické, že i masér je uvolněný, že? Jistě, může to být fyzicky namáhavější a na konci dne se můžete cítit unavení, ale ne proto, že byste byli příliš vystresovaní.

© Shutterstock

Jak zvládat stres v práci? -

Stresu se nevyhnete v žádném zaměstnání, ani v těch méně stresujících. Jak se s ním tedy vyrovnat? I když odpověď bude do značné míry záviset na příčině vašeho stresu, může to také dost záviset na vaší organizaci času.

© Shutterstock

Organizace času -

Pocit, že nemáme na všechno dostatek času, nás může opravdu stresovat. Dobrá organizace času to může vyřešit. To zahrnuje i stanovení hranic a priorit. Např. možná nemusíte vždy okamžitě odpovědět na každý e-mail.

Zdroje: (Business News Daily) (American Psychological Association)

© Shutterstock