Ve kterých zemích se mluví více jazyky?
<p>Dělá se vám úzko jen při pomyšlení na svatební den? Možná trpíte gamofobií – strachem ze závazků v osobních vztazích. Ten může způsobovat úzkosti, panické ataky a další nepříjemnosti. Čím víc o této fobii víte, tím snáz můžete budovat smysluplné a trvalé vztahy i přátelství.</p><p>Zajímá vás, jestli se to týká i vás? Tak čtěte dál.</p>
Strach ze závazků je charakteristickým rysem lidí s gamofobií. Je to tak intenzivní strach, že dlouhodobé vztahy mohou být často považovány za nemožné.
„Gamos“ je řecký výraz pro manželství. „Phobos“ (fobie) znamená strach.
Někteří lidé, kteří mají problémy s dlouhodobými plány, jako je výběr studia nebo volba povolání, si mohou myslet, že trpí gamofobií. Gamofobie je však specificky spojena s osobními vztahy.
Pokud trpíte gamofobií, možná nebudete schopni navázat trvalý vztah. Kromě toho můžete mít ve vztahu velké obavy a možná zažívat neustálý stres z jeho ukončení.
Fobie jsou běžným typem úzkostné poruchy, která může způsobovat extrémní myšlenky nebo obavy z věcí, které ve skutečnosti nejsou pravdivé nebo škodlivé.
Gamofobie je specifická fobická porucha, což znamená, že se bojíte určité situace: manželství nebo závazku.
Je náročné zjistit, kolik lidí má určitou fobii, protože někteří nebo většina z nich si ji může nechat pro sebe ze strachu z odsouzení.
Pro představu: Přibližně jeden z deseti dospělých a jeden z pěti dospívajících se někdy v životě potýkal se specifickou fobickou poruchou.
Jedním z příkladů jsou lidé s hraniční poruchou osobnosti (BPD), kteří se mohou vyhýbat závazkům kvůli strachu z opuštění nebo odmítnutí.
Pokud jste vyrůstali s rodičem nebo blízkou osobou, která trpěla fobií nebo úzkostnou poruchou, je možné, že se u vás vyvinuly stejné nebo podobné obavy.
Studie ukazují, že ženy mají tendenci trpět specifickými fobiemi častěji než muži.
První výzkumy naznačují, že někteří lidé mají genovou mutaci, která zvyšuje riziko vzniku úzkostných a fobických poruch.
Mnoho lidí má více fobií. Obvykle spolu všechny souvisejí. Například pokud máte strach ze závazků, můžete mít také filofobii – strach z lásky, nebo pistantrofobii – což je strach z důvěry druhých nebo z toho, že vám někdo, koho milujete, ublíží.
Příčinou vaší gamofobie nebo strachu ze závazků mohou být traumatické zážitky. Gamofobie je považována za obrannou reakci.
Děti, které vidí, že se jejich rodiče rozvádějí, nebo které vyrůstají v negativních vztazích, se mohou bát uzavřít závazek, který by vedl ke stejným konfliktům.
V průběhu života pravděpodobně každý zažije zlomené srdce, ať už z důvodu rozchodu, rozvodu, nevěry nebo z jiných důvodů, a to může způsobit, že se bude vyhýbat dalšímu milostnému propojení.
Někteří se mohou obávat, že se zavážou k nesprávné osobě a nebudou „volní“, až se objeví ten pravý partner.
V různých kulturách mohou být sňatky někdy domluvené. V těchto situacích mohou lidé váhat, zda se plně zavázat ke vztahu, protože mohou mít pocit, že jim chybí vlastní vůle.
Neexistuje sice žádný specifický test, který by gamofobii vyhodnotil, ale lékař nebo terapeut se vás může zeptat na příznaky, anamnézu duševního zdraví a na to, zda netrpíte jinými fobiemi.
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je druh psychoterapie, který mnoha lidem pomáhá překonat jejich fobie.
Pomoci může také tzv. terapie systematické desenzibilizace, která vás postupně vystavuje tomu, čeho se bojíte – a tím vám může pomoci strach překonat.
Ke zmírnění symptomů můžete použít relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, meditace a další.
Gamofobie může vést k depresi, úzkosti, panické poruše a dokonce ke zneužívání návykových látek.
Pokud vaše úzkost přetrvává nebo narušuje každodenní život či spánek, měli byste vyhledat lékaře.
Když se obrátíte na svého lékaře nebo terapeuta, můžete se zeptat na samotnou fobii, možnosti léčby a další příznaky nebo komplikace, kterých byste si měli být vědomi.
Mnoho lidí pociťuje při vstupu do vážného vztahu pochybnosti nebo nervozitu. U lidí trpících gamofobií je ale strach ze závazků mnohem silnější – může být až paralyzující. Často jim brání posunout se ve vztahu dál nebo navázat hlubší citové pouto s někým jiným.
Pochopení a řešení základních příčin gamofobie může lidem pomoci vytvořit si zdravější postoj k závazkům.
Je důležité rozlišovat mezi rozumnými obavami a obrovským strachem ze závazku. Naučit se vyvažovat očekávání může vést ke zdravějším vztahům.
Zdroje: (Cleveland Health Clinic)
Gamofobie: Proč se někteří lidé bojí závazků?
Proč mají někteří lidé problémy s dlouhodobými vztahy?
LIFESTYLE úzkost ze vztahů
Dělá se vám úzko jen při pomyšlení na svatební den? Možná trpíte gamofobií – strachem ze závazků v osobních vztazích. Ten může způsobovat úzkosti, panické ataky a další nepříjemnosti. Čím víc o této fobii víte, tím snáz můžete budovat smysluplné a trvalé vztahy i přátelství.
Zajímá vás, jestli se to týká i vás? Tak čtěte dál.