▲

Je záhadné, proč se lidé stále drží návyků a emocí, které je činí nešťastnými, zejména když zároveň uvěří falešným představám o štěstí, které jim spíše škodí, než aby pomáhaly. Přemýšleli jste někdy o tom, že byste se místo přidávání věcí do svého života zbavili těch, které nefungují?

Zkuste se ode dneška těchto věcí, které vám již neslouží, vzdát a mějte na paměti, že šťastný život nevytváří šťastné lidi, ale šťastní lidé vytvářejí šťastné životy.

▲Vaše nutnost za každou cenu mít pravdu, která ukončila řadu vztahů, způsobila tolik zbytečného stresu a bolesti. Být laskavý je však neskonale prospěšnější, a pokud opravdu, ale opravdu víte, že máte pravdu, vychutnejte si to, aniž byste to ostatním vnucovali.

▲Lajky jsou virtuální měnou, která nemá v reálném světě absolutně žádnou cenu (pokud nejste digitální influencer a nedostáváte za ně zaplaceno). Počítání lajků je zdrojem srovnávání a protikladem štěstí. Navíc si ten příspěvek se dvěma lajky nikdo kromě vás nezapamatuje!

▲Možná chcete být superhrdinou a možná jím i jste, ale rozhodně vás o to nikdo nežádal! Lidé potřebují lidi a neznamená to, že jste menší hrdina, když požádáte o pomoc - právě naopak.

▲Život je příliš krátký na to, abyste si nedopřáli věci, které máte rádi, a přitom je nepovažovali za vaše selhání. Umírněnost je jako vždy klíčová, ale neochuzujte se o věci, které vás činí šťastnými, ve prospěch nebezpečného módního stravování. Pokud jste to ještě nepochopili, džusové očisty nefungují!

▲Pod hromadou plánů, seznamů úkolů a neustálých milníků se skrývá znepokojivá pravda, že všechno se může kdykoli změnit. Ať se snažíte sebevíc, nikdy nemůžete ovlivnit činy jiných lidí, a čím dříve se s tím smíříte, tím dříve se přestanete cítit tak frustrovaní.

▲Nová zpráva: vždy jste byli přesně tam, kde právě teď jste, stačí se podívat dolů! Ve vší vážnosti, "hledání sebe sama/samého" je do značné míry způsob, jak vydělat na věcech, jako jsou ústupky - které jsou dobré, ale vyhýbají se jádru problému: kladete své vlastní štěstí někam mimo sebe, zatímco vám stačí podívat se dovnitř.

▲Život je to, co se děje, pokud se vám nedaří zrovna skládání prostěradla nebo recept na pusinky, jak se lidově říká.

▲Pití černé kávy, i když máte rádi hodně smetany a tři cukry, vám na pohodě nepřidá. Stejně tak si neobjednáte čistou whiskey, i když si ve skutečnosti chcete dát koktejl Apletini.

▲Nikdy byste neměli lpět na kamarádovi, kterého nemáte rádi nebo s nímž jste vyrostli. Je to nespravedlnost vůči vám i vůči němu. I když byste na Facebooku chtěli být ve spojení s každým, koho jste kdy potkali, není zdravé nosit si minulost všude s sebou.

▲Je to lákavé pokušení, chtít, aby vás všichni měli rádi, ale je to zároveň nemožné a bezcenné. Lidé se nevyhnutelně budou snažit snížit vaše úspěchy ze závisti, a navíc pokud hledáte ocenění u druhých lidí, nikdy nebudete sami spokojeni.

▲Představa, že je upozorníte na každý svůj úspěch, je sice velmi lákavá, ale zároveň je to naprosté plýtvání energií, kterou byste mohli vynakládat na to, abyste v sobě našli krásu, která někoho nového upoutá. Navíc vaši ex už pravděpodobně vědí, jak dobře se vám daří, aniž byste jim to museli dokazovat.

▲Pokud se fixujete na neměnnost plánů, lidí, pozic a nedopřejete si prostor pro neúspěch, změnu nebo růst, připravujete se na obrovské zklamání, až se věci nevyhnutelně změní. Naše existence je pomíjivá, takže je logické, že pomíjivé je i všechno ostatní.

▲Dnes má z nějakého důvodu každý pocit, že musí mít na všechno svůj názor, ale je v pořádku nechat věci, které se vymykají vašemu osobnímu přesvědčení, být. Nesoudit tak rychle, to vám také umožní více se učit a vnést do svého života více pozitivity.

▲Je nejjednodušší svalovat vinu za věci, které nemáte, na druhé, jenže svalovat vinu je jako odvádět veškerou svou sílu do propasti. Tato síla je mnohem užitečnější, když převezmete odpovědnost a odpovědnost za svůj vlastní život.

▲Smažte všechny, se kterými se kamarádíte nebo které sledujete na internetu, pokud ve vás všechno, co zveřejní, vyvolává bubliny a vře to ve vás. I když byste se neměli zavírat do komory ozvěny, neměli byste se ani zavírat do mučírny.

▲Někdy je dobré nevybíjet si zlost ze špatný den na každém, koho vidíte, ale chcete-li, aby ve vás negativní pocity nehnisaly, nezakrývejte je falešným úsměvem. Prožijte všechny své pocity!

▲Mít strach z toho, že něco propásnete, že něco zmeškáte, vás osvobodí, jakmile se ho zbavíte a začnete žít nový život. Nebudete se nutit do věcí, které nechcete dělat, jako například jít na ten večírek nebo se vrhnout na tu podnikatelskou příležitost, která vám nepřipadá správná. Ušetříte si tak pocit rozmrzelosti a případnou kocovinu.

▲Když si nevěříte vy sami, kdo jiný si má věřit? Když je život už tak dost těžký, nepřidávejte si další překážky tím, že si budete říkat, že nejste dostatečně dobří.

▲Snadněji se to říká, než dělá, zejména v době sociálních médií, ale jakmile přestanete srovnávat, začnete si vážit sami sebe. Studie ukázaly, že lidé, kteří se vzdali Facebooku, byli méně depresivní a osamělí, což dokazuje, že vidět své ex zasnoubené je pro vás naprosto zbytečné. Místo toho se srovnávejte pouze se svým minulým já.

▲Bylo prokázáno, že více času stráveného u obrazovky úzce souvisí s pocitem nespokojenosti, což už pravděpodobně na nějaké úrovni víte, ale nejspíš jste s tím nic neudělali. Nejste v tom sami.

▲Metoda KonMari (systematický přístup k organizaci a úklidu) vyčistí váš šatník a zbaví vás nepohodlných bot, ze kterých se vám dělají puchýře, svetru, který se podivně lepí, a příliš malých džínů.

▲Většina štěstí se odvíjí od vaší osobní perspektivy, takže pokud se neustále soustředíte na věci, které vám způsobují špatné pocity, nebudete šťastní. Nedávejte lidem a situacím nad sebou takovou sílu!

▲Pro vás i pro ostatní jsou pocity toho, že něco nevíte omezující a jen přispívají k uzavřenému myšlení. Odmítání něčeho, čemu nerozumíte, jen proto, že je to jiné, vám zavírá nekonečné množství dveří.

▲Můžete se oblékat v jakémkoli stylu a nosit, co chcete, pokud vás to dělá šťastnými. Oblékněte se přiléhavě nebo androgynně a nedbejte na nikoho, kdo cítí potřebu podělit se o svůj názor.

▲Výmluvy přímo brání osobnímu růstu a zdokonalování, protože se zasekneme a lžeme sami sobě a omlouváme své chování, které ve skutečnosti nechceme. Výmluvy vás staví do role oběti, zatímco skutečnost je taková, že jste za ni zodpovědní.

▲Příliš mnoho lidí žije život, který není jejich vlastním životem, a neustále se snaží žít podle nereálných vzorců stanovených rodiči, přáteli, učiteli, nepřáteli a vládou, takže jim nezbývá čas na to, aby zjistili, co je skutečně činí šťastnými.

▲Většina zpráv je zpracována senzacechtivě, aby upoutala vaši pozornost, a zatímco hltáte tolik negativních zpráv o věcech, které nemůžete nijak ovlivnit, raději vynakládáte spoustu drahocenného času a energie na to, abyste se cítili špatně.

▲Nejtěžší ze všeho je opustit minulost. Jedná se o záležitost, která jako by vás pevně svírala, ale skutečnost je taková, že přítomnost je to jediné, co máme.

▲

Mezi největší chyby, kterých se lidé dopouštějí, patří to, že vyčkávají, až štěstí přijde od někoho mimo ně - a to až poté, co něčeho dosáhnou -, ať už v podobě pochvaly, nebo pocitu úspěchu, který je čeká. Každé ráno se na 10 sekund zkuste rozhodnout, že budete šťastní. Je to tak snadné!