© Shutterstock

Odchod z fáze líbánek je obtížný, ale normální. -

Stejně jako fáze před a po ní je i fáze líbánek přirozená a důležitá. Je to blažené období, kdy jsou lidé obecně šťastní, v pohodě, málokdy se pohádají a stráví spolu spoustu času. Budou o sobě také sdílet mnohem intimnější věci a budou se navzájem považovat za bezchybné. Je to vzácný čas, který se těžko opouští.

© Shutterstock

Jak poznat, že opouštíte fázi líbánek? -

Odborníci na vztahy se přiklánějí k tomu, že tato fáze začne odeznívat v závislosti na páru od šesti měsíců do dvou let. Je důležité si uvědomit, že nejde o konec intenzity nebo intimity, ale je zde znatelný rozdíl.

© Shutterstock

Za prvé: nestresujte se -

Pokud se stresujete tím, že váš vztah není přesně takový, jaký byl na začátku, jen si sami překážíte tím, že do něj vnášíte napětí. Změna není znamením k ukončení vašeho vztahu.

© Shutterstock

Pochopení měny priority -

Jedním z hlavních důvodů, proč líbánky končí, je to, že v reálném životě jsou jiné věci, které se občas stanou důležitějšími než váš vztah, a ten se tak nutně stává méně pohlcující záležitostí. Stále však můžete dávat najevo svou investici do vztahu!

© Shutterstock

Pochopení měny priority -

Když si vyhradíte čas, kdy oba dáváte vztahu přednost - třeba tak, že pojedete na dovolenou nebo si každý týden dáte rande -, ukážete si navzájem, že i když nejste ve svém rozvrhu tak často jako dřív, stále dáváte jeden druhému přednost.

© Shutterstock

Ujasněte si, co chcete a potřebujete -

Po skončení líbánkové fáze přijde reálný svět a s ním i vaše reálné potřeby a očekávání. Můžete si ušetřit stovky hádek, když si oba jasně řeknete, co od toho druhého potřebujete.

© Shutterstock

Dávejte najevo malé závazky -

Mít u druhého doma kartáček na zuby nebo vyklidit zásuvku pro partnera jsou malá gesta, která mají velký význam.

© Shutterstock

Připravte se na nedostatky -

Ve fázi líbánek se vám mohou zdát nedostatky člověka okouzlující, můžete s ním více soucítit a vnímat jeho zvláštnosti jako roztomilé. Když se to změní, může se zdát, že je vztah odsouzen k zániku, ale je důležité vědět, že by se to stalo v každém vztahu!

© Shutterstock

Buďte realističtí ve své kritice -

Zatímco si všímáte všech těchto nedostatků, mějte na paměti, že váš partner si také všímá těch vašich. V této fázi vztahu je důležité zjistit, s čím můžete žít a s čím ne. Realistický přístup a uvědomění si, že váš partner nebude nikdy dokonalý, může zmírnit tento náraz.

© Shutterstock

Nastavení základních pravidel pro hádky -

Po líbánkách se hádky mohou zdát větší, než jsou, jen proto, že jsou nové. Ve skutečnosti je to však skvělá příležitost stanovit si určitá pravidla pro vaše nevyhnutelné budoucí hádky. Příkladem může být udržování vřelého tónu, nesekání jeden druhého, pětiminutová přestávka, objetí nebo vyslovení "miluji tě", abyste se zbavili ostří, atd.

© Shutterstock

Cvičte se v odpuštění -

Ve fázi líbánek "odpouštíme" drobné nedostatky, protože jsme zahaleni do většího obrazu, ale po skončení líbánek je důležité, aby odpuštění bylo součástí vašeho vědomého přístupu ke vztahu. Nevydržíte, pokud v sobě budete dusit drobné křivdy, místo abyste se přes ně rychle přenesli.

© Shutterstock

Dívejte se na ně novýma očima -

Jedním z důvodů, proč jsou líbánky tak úžasné, je to, že se oba odhalujete a poznáváte toho druhého, což je vzrušující a svěží. Udržování této energie a všímání si nových věcí na partnerovi může mít obrovský význam.

© Shutterstock

Flirtujte s nimi -

To, že už jste zavedený pár, neznamená, že flirtování není nutné. Pokud budete flirtovat dál - tu polibek, tu vášnivá textová zpráva apod. - budete mít jistotu, že romantika zůstane živá.

© Shutterstock

Pokračujte v lichotkách -

To, že jste jim během líbánek stokrát řekli, jak jim to sluší, neznamená, že je to přestane bavit poslouchat - přiznejte si to, nebo ano? Klíčem k úspěchu je nenechat svého partnera nikdy přemýšlet o tom, zda vás stále přitahuje.

© Shutterstock

Změňte životní styl -

Možná jste během randění oba hodně chodili ven, ale jeden z vás ve skutečnosti raději zůstává doma, zatímco druhý rád chodí ven.Mírné přizpůsobení vašich zvyklostí tak, abyste se setkali uprostřed, může pomoci usnadnit přechod od vzrušení z líbánek k něčemu reálněji udržitelnému.

© Shutterstock

Nepřehánějte to -

Ačkoli by se mohlo zdát, že řešením pocitu odloučení je ještě více spojit vaše životy, ve skutečnosti je nejlepší zachovat si individuální život - s vlastními přáteli a koníčky -, abyste neztratili smysl pro sebe a mohli si tak zachovat původní jiskru toho, co vašeho partnera přitahovalo jako první.

© Shutterstock

Převezměte odpovědnost za své vlastní štěstí -

Častým důvodem, proč se lidé po líbánkách rozcházejí, je to, že své štěstí vkládají do druhé osoby, a jakmile se rozplyne, obviňují vztah a přeruší ho. Když si uvědomíte, že váš partner není zodpovědný za vaše štěstí - že jste to pouze vy -, zajistíte si, že všechny blížící se bouře přečkáte společně, místo abyste je obviňovali.

© Shutterstock

Cvičení intimity -

Někteří lidé si myslí, že intimita je úroveň, které člověk dosáhne a na které zůstane, ale ve skutečnosti je to jako sval, který je třeba procvičovat. Zahrnuje naslouchání a porozumění nejhlubším pocitům druhého člověka, stejně jako sdílení vlastních. Znamená to také řešit konflikty způsobem, který ctí váš vztah, budovat důvěru a bourat obranné hranice a zároveň se cítit bezpečně.

© Shutterstock

Zapracujte na své komunikaci -

Komunikace je ve vztazích nejčastěji zmiňovaným problémem a je také jednou z hlavních součástí toho, co dělá líbánky tak krásnými. Nepředpokládejte, že druhý člověk prostě ví, co si myslíte, když už jste ve vážném vztahu! Nechte myšlenky plynout nahlas, i když se vám bude zdát, že se opakujete.

© Shutterstock

Aktivní přístup k vnějším hrozbám -

Věci jako sociální média, komunikace s bývalými partnery a spousta času stráveného odděleně jsou vnějšími hrozbami, které by se měly probrat, když přecházíte do vážnější fáze vašeho vztahu. Ujasněte si své hranice, respektujte hranice svého partnera a hledejte kompromisy tam, kde se vaše hranice kříží.

© Shutterstock

Učte se od dlouhodobých párů -

Většina našich příkladů lásky pochází z mediálního obrazu ve filmech, televizi a knihách, které však často zobrazují intenzivní a dramatickou fázi líbánek. Podívejte se, jak se skutečné dlouhodobé páry vyrovnávají se svými problémy a očekáváními - zjistíte, že je to mnohem méně dramatické, ale mnohem více obohacující.

© Shutterstock

Vydejte se za dobrodružstvím -

Jedním z důvodů, proč líbánky "končí", je určitá předvídatelnost, která se dostaví, jakmile někoho poznáte. Udržovat partnera trochu v nejistotě, ať už v posteli, při večerních aktivitách nebo dokonce při drobných dárcích či tématech konverzace, může udržet pozornost vás obou.

© Shutterstock

Vyhněte se předpokladům -

Předpoklady ničí konverzaci a plodí nedorozumění. Místo toho, abyste o svém partnerovi něco předpokládali, protože se "už znáte", pokládejte mu otázky a důkladně naslouchejte jeho odpovědím.

© Shutterstock

Ptejte se na jejich den -

I když jste je během dne viděli, lidé toho mají často hodně pod povrchem a to, co vám připadá jako běžný den, mohlo zakrývat bouřlivé vnitřní dilema. Nepřestávejte se partnera ptát, jaký měl den, ale ujistěte se, že jeho odpovědi věnujete plnou pozornost.

© Shutterstock

Naučte se, jak dát druhému pocit, že je milován - Každý má svůj vlastní jazyk lásky - preferovaný způsob, jak dávat a přijímat lásku - a naučit se, jak váš partner nejlépe registruje lásku, je nejlepší způsob, jak udržet vzájemnou spokojenost a zůstat spolu zamilovaní.

© Shutterstock

Naplánujte si výlet -

Stejně jako jsou líbánky tradičně společným výletem, pokud chcete oživit starou atmosféru, naplánujte si cestu ve stylu líbánek. Nemusí být příliš daleko, dlouhý ani drahý - stačí změnit prostředí a strávit trochu času v soukromí.

© Shutterstock

Vybudujte si základy uznání -

Vstup do fáze líbánek je částečně způsoben tím, že přirozeně začínáme brát běžné věci jako samozřejmost. Ale věnovat každý den čas vyjádření uznání, vděčnosti a úcty za maličkosti je krásná forma náklonnosti, která vám nesmírně usnadní přechod a připraví půdu pro zdravý a šťastný vztah.

© Shutterstock

Zažijte společně úžas -

Vědci zjistili, že pocit úcty je zřejmě součástí první fáze lásky, takže hledání způsobů, jak společně prožívat úctu poté, co už jste se navzájem obdivovali, může pomoci rozdmýchat plamen. Protože se vaše vnímání světa a vašeho místa v něm po setkání s někým, koho milujete, změní, můžete se věnovat činnostem, které vyvolávají stejný pocit...

© Shutterstock

Zažijte společně úžas -

Příkladem může být výlet do přírody, poznávání úchvatných jevů, jako je lidské tělo nebo dinosauři, vystoupení z komfortní zóny (fyzicky nebo psychicky), poslech krásné hudby, pozorování hvězd atd. - zážitky, které vám pomohou cítit se pokorně a propojeně.

Zdroje: (Psychology Today) (Fairy God Boss) (Art of Wellbeing)

© Shutterstock