© Shutterstock

Vrstvení péče o pleť -

V zimě si vrstvíte oblečení, a stejně tak byste měli postupovat i při péči o pleť. Cílem je zklidnit případné záněty kůže a hydratovat a posílit kožní bariéru během chladných měsíců.

© Shutterstock

Vrstvení péče o pleť -

Můžete to udělat tak, že po lehčích produktech použijete ty těžší (např. nejprve tonikum na vodní bázi, poté sérum a nakonec hydratační krém).

© Shutterstock

Exfoliace -

Pravidelný peeling je v zimě opravdu důležitý. Může se zdát, že je to náročné, když je vaše pleť suchá a citlivá, ale když to budete dělat několikrát týdně, pomůže vám to odstranit odumřelé kožní buňky a uvolnit póry.

© Shutterstock

Exfoliace -

"Exfoliace je nezbytná k odstranění odumřelé vrstvy kůže na povrchu, aby hydratační přípravky mohly plnit svou funkci," vysvětluje kosmetička celebrit Shani Darden.

© Shutterstock

Použijte gázu -

Místo běžných vatových tamponů použijte k odstranění čisticího prostředku gázu. Tím jemně exfoliujete pokožku.

© Shutterstock

Použijte retinol -

Retinol je v zimním období nezbytností. Pomáhá zmírnit vrásky, pleť vypadá méně matně a je vhodný pro pleť se sklonem k akné.

© Shutterstock

Sprchování vlažnou vodou -

Víme, že je zima a vy si chcete dopřát horkou sprchu. Ale snížení teploty vody může být pro vaši pokožku opravdu prospěšné.

© Shutterstock

Sprchování vlažnou vodou -

Místo horké sprchy si dejte raději teplou. To pomůže vaší pokožce udržet vlhkost. Chladnější teplota je obzvláště prospěšná pro váš obličej a může vám pomoci vyhnout se suché pokožce.

© Shutterstock

Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku -

Nezapomeňte, že v zimě pleť rychleji ztrácí vlhkost, proto je důležité, abyste ji důkladně hydratovali. Nejvhodnější doba pro aplikaci hydratačního krému na pokožku je bezprostředně po osprchování nebo koupeli.

© Shutterstock

Naneste hydratační krém na vlhkou pokožku -

Namísto osušení ručníkem naneste hydratační krém, dokud je pokožka ještě vlhká. Díky tomu bude pokožka hydratační krém lépe absorbovat.

© Shutterstock

Použití zvlhčovače vzduchu -

Když je venku zima a uvnitř teplo, vaše pokožka a vlasy trpí. V zimě je navíc vzduch obvykle sušší, což pokožce ani vlasům neprospívá. Proti suché pokožce a krepatým vlasům pomůže zvlhčovač vzduchu.

© Shutterstock

Použití zvlhčovače vzduchu -

"Použití zvlhčovače vzduchu v ložnici v noci dodá vzduchu vlhkost a pomůže udržet pokožku v pohodlí a hydratovanou," říká Darden.

© Shutterstock

Stále potřebujete SPF -

Ano, je sice zima, ale škodlivé UV záření je stále přítomné, i když je zataženo. Tyto sluneční paprsky mohou být škodlivé pro vaše zdraví a způsobovat řadu problémů, včetně vrásek a rakoviny kůže.

© Shutterstock

Stále potřebujete SPF -

Shrnuto, SPF potřebujete i v zimě. Hledejte produkty, které obsahují také hydratační složky. Tímto způsobem svou pokožku chráníte a zároveň hydratujete.

© Shutterstock

Použijte kyselinu hyaluronovou -

Kyselina hyaluronová je látka, kterou všichni přirozeně produkujeme a která pomáhá naší pleti zářit a vypadat hydratovaně a krásně. Přidání kyseliny hyaluronové do rutinní péče o pleť může být v zimě opravdu prospěšné. Její přirozená hladina se totiž snižuje v závislosti na věku a faktorech prostředí (tj. v zimě).

© Shutterstock

Použijte kyselinu hyaluronovou -

Aplikace kyseliny hyaluronové "pomůže hloubkově hydratovat a vypnout pleť," upozorňuje Darden.

© Shutterstock

Přechod na silnější hydratační krém -

Hydratační krémy a pleťové vody jsou obvykle směsí oleje a vody. Těžší hydratační krém obsahuje více oleje, což může být užitečné v chladnějších měsících.

© Shutterstock

Přechod na silnější hydratační krém -

Přechod z lehkého krému na vodní bázi na těžší krém bohatý na oleje ochrání vaši pokožku před povětrnostními vlivy, zachytí vlhkost a doplní olej v kožních buňkách.

© Shutterstock

Přechod na silnější hydratační krém -

Pokud však máte určité kožní problémy (např. akné), měli byste zvážit použití krému bez oleje, proto je vždy lepší se nejprve poradit s odborníkem.

© Shutterstock

Přidejte do svého jídelníčku doplňky stravy -

Některé doplňky stravy mohou v zimě pomoci vašim vlasům, pokožce a nehtům. Například přidání doplňku vitaminu E může mít význam.

© Shutterstock

Přidejte do svého jídelníčku doplňky stravy -

Mezi další doplňky stravy na zimu, které vám mohou pomoci vypadat a cítit se skvěle, patří vitaminy D a C, zinek a probiotika.

© Shutterstock

Vysušte si vlasy -

To je důležité zejména předtím, než v zimě vyrazíte ven. Mokré vlasy se v chladu rychleji rozpínají, což je může skutečně zlomit. Pokud si vlasy barvíte, barva také rychleji vybledne působením chladu, když jsou mokré.

© Shutterstock

Vysušte si vlasy -

Trik spočívá v tom, že po osprchování použijete fén. Používejte teplý fén, protože ani velmi horké vlasy nejsou dobré.

© Shutterstock

Přechod na jemný čisticí prostředek -

Zahoďte silný čisticí prostředek z teplých měsíců a kupte si jemný na zimu. V zimě se tolik nepotíte, takže čisticí prostředek bez drsných složek, jako je kyselina salicylová nebo exfolianty, je lepší volbou.

© Shutterstock

Přechod na jemný čisticí prostředek -

V zimě chcete pleť regenerovat a hydratovat, takže "jemný čisticí přípravek, který pleť nezatěžuje, je nezbytný pro všechny typy pleti," doporučuje Darden.

© Shutterstock

Pravidelně používejte masku na vlasy -

Týdenní aplikace masky na vlasy udělá se suchými vlasy zázraky, což je něco, s čím se v zimě potýká mnoho z nás. Masku aplikujte na 10 až 30 minut a poté ji opláchněte.

© Shutterstock

Použijte olej na vlasy -

Kromě masky na vlasy můžete v zimních měsících na konečky vlasů nanášet také olej, který je udrží hydratované. Udělejte to před spaním a nechte olej působit přes noc.

© Shutterstock

Udržujte ruce hydratované -

Zima může být pro naše ruce opravdu krutá. V chladných měsících se vysušuje vše, od pokožky až po nehtovou kůžičku.

© Shutterstock

Udržujte ruce hydratované -

Abyste se vyhnuli suché, praskající pokožce a popraskané kůžičce, je velmi důležité pravidelně používat výživný krém na ruce.

© Shutterstock

Nosit rtěnku -

Rtěnka skutečně pomáhá chránit rty před nadměrným vysušováním a praskáním. Stejně dobře funguje i balzám na rty. Vyberte si takový, který rty hydratuje, chrání a má ochranný faktor SPF.

Zdroje: (HUM Nutrition) (Real Simple) (Stylecraze)

© Shutterstock