20 nejzajímavějších míst na světě, kde může vaše podnikání prosperovat
<p>Existuje celá řada alternativních terapií, které mohou doplnit léčbu chronických onemocnění. Jednou z nich je kraniosakrální terapie, známá také jako CST. Tento termín odkazuje na oblasti v těle, na které se zaměřuje: lebku a křížovou kost. Je označována za prospěšnou při řadě zdravotních problémů, jako jsou chronické bolesti, bolesti hlavy, fibromyalgie a dokonce i deprese a úzkosti. Otázkou zůstává, co tahle terapie přesně dělá? A je něco z toho podloženo vědeckými poznatky?Klikněte na článek a dozvíte se více.</p>
Kraniosakrální terapie je kombinací teorií a technik vyvinutých dvěma lékaři osteopatie ve 30. a 70. letech minulého století.
Lebka označuje kostní strukturu, která chrání mozek, zatímco křížová kost je kost trojúhelníkového tvaru umístěná v dolní části zad mezi oběma kyčlemi.
Lebka a křížová kost jsou spojeny páteří. Mícha a mozek tvoří centrální nervový systém (CNS).
Pojivové tkáně a mozkomíšní mok chrání společně s kostmi struktury CNS a napomáhají jeho správnému fungování.
Když mluvíme o kraniosakrálním systému, máme na mysli lebku, mozkomíšní mok a mozkové a míšní pleny.
Činnost kraniosakrálního systému je ovlivňována pohybovým aparátem, endokrinním systémem, cévním systémem a sympatickým a parasympatickým nervovým systémem.
Jednou z teorií, proč by kraniosakrální terapie mohla být užitečná, je působení fascií (tkání) kraniosakrálního systému.
Uvádí se, že pokud je fascie jakkoliv zablokovaná, brání pohybu mozkomíšního moku. Když je pohyb tekutiny ztížený, má to za následek bolest způsobenou tlakem na nervy a stahováním pojivových tkání.
Lehká masáž pomáhá zklidnit sympatický nervový systém, tělesný mechanismus boje nebo útěku, protože fascie se více uvolní.
Při kraniosakrální terapii se lehce nízkým tlakem masírují oblasti mozkomíšního systému mezi lebkou a páteří.
Pokud terapeut zjistí nerovnováhu, změní polohu klienta, aby "uvolnil" tok tekutin. Někteří lidé usnou, jiní se dostanou do meditativního stavu a cítí se uvolněně nebo plní energie (a někdy obojí).
Pomocí "jemné terapie", jako je právě kraniosakrální terapie, dochází k uvolnění tlaku na kostech a membránách.
Manipulace s lebkou a sakrálními kostmi umožňuje terapeutovi dosáhnout hlubších vrstev membrán a tekutin pouze pomocí rukou.
Základem kraniosakrální terapie je myšlenka, že tělo je schopno se za správných podmínek a okolností samo uzdravit.
Kraniosakrální terapie je tak považována za mnohem více než jen způsob, jak pomoci snížit stres a napětí v těle.
Lepší sebeuvědomění si svého těla, tělesné energie a smyslů je v kraniosakrální terapii považováno za nedílnou součást udržování pevného zdraví.
Lepší vnímání těla totiž znamená včasné rozpoznání příznaků a symptomů, že něco není v pořádku, aby bylo možné zasáhnout.
Zdravotní intervence v počátečních fázích stresu a nepohodlí mohou pomoci zabránit zhoršení stavu nebo mohou být použity k odhalení většího základního problému.
Mozkomíšní mok se tvoří v centru mozku v dutých prostorách zvaných komory. Produkce a absorpce této bezbarvé tekutiny třemi membránami mozku a míchy způsobuje rytmické rozpínání a smršťování mozkomíšního systému.
Tento rytmický pohyb je známý jako kraniální rytmus nebo kraniální rytmický impuls. Fáze expanze a kontrakce se nazývají flexe a extenze.
Dr. William Sutherland, který byl ve 30. a 40. letech 20. století průkopníkem kraniální osteopatie, označil kraniosakrální rytmus za něco jako "dech života".
Věřil, že všechny ostatní rytmy a toky v těle, jako je rytmus dýchání a krevní oběh, jsou spojeny s tokem kraniosakrální tekutiny a jsou tím ovlivňovány.
Když se "dech života" z jakéhokoli důvodu utlumí, ostatní rytmy a proudy se dostanou do nerovnováhy. Kraniosakrální terapie pomáhá tělu obnovit harmonii.
Ruční rytmické pohyby při kraniosakrální terapii údajně vytvářejí malé vibrace, které pomáhají různým částem CNS a tělu obecně tím, že mezi nimi podporují lepší interakci.
Vedou se však diskuse o tom, zda kraniosakrální terapie skutečně pomáhá cirkulaci tekutin, nebo zda se jedná o činnost, která je způsobena jinými tělesnými funkcemi, jako je dýchání.
Fyzioterapeut, osteopat, ergoterapeut nebo chiropraktik – tyto osoby mohou provádět kraniosakrální terapii.
Přestože kraniosakrální terapie existuje již desítky let, nemá kvůli nedostatku klinického výzkumu žádný vědecký podklad.
Obecně je tato terapie považována za bezpečnou, ale osobám, které prodělaly krevní sraženiny, otok nebo poranění mozku, otřes mozku nebo mozkové aneuryzma, se kraniosakrální terapie nedoporučuje.
Jako při každém zdravotním problému je i v případě onemocnění nebo obav nejlepší zajít na prohlídku k lékaři, který vám může poradit, jak dále postupovat. Kraniosakrální terapie by pro vás mohla být vhodnou doplňkovou terapií.
Zdroje: (Healthline) (Medical News Today) (Cleveland Clinic) (VeryWell Health)
K čemu je dobrá kraniosakrální terapie?
Tato alternativní terapie vám pomůže s relaxací
LIFESTYLE Alternativní
Existuje celá řada alternativních terapií, které mohou doplnit léčbu chronických onemocnění. Jednou z nich je kraniosakrální terapie, známá také jako CST. Tento termín odkazuje na oblasti v těle, na které se zaměřuje: lebku a křížovou kost. Je označována za prospěšnou při řadě zdravotních problémů, jako jsou chronické bolesti, bolesti hlavy, fibromyalgie a dokonce i deprese a úzkosti. Otázkou zůstává, co tahle terapie přesně dělá? A je něco z toho podloženo vědeckými poznatky?Klikněte na článek a dozvíte se více.