© Shutterstock

Avokádo -

Avokádo, superpotravina plná zdravých tuků, je fantasticky zdravé, tak proč si ho nedat do jogurtu?

© Shutterstock

Meruňka -

Meruňky jsou skvělým zdrojem antioxidantů a skvěle doplňují jogurt. Společnost jí dobře udělají vlašské ořechy a rozmarýn.

© Shutterstock

Třešně -

Vezměte tři čerstvé třešně a vložte je do jogurtu smíchaného s chia semínky – vaše snídaně bude plná omega-3 mastných kyselin, vlákniny, antioxidantů, železa a vápníku.

© Shutterstock

Chia pudink -

Buďte kreativní a připravte si chia pudink s jogurtem, fíky a ořechy!

© Shutterstock

Dýňové pyré -

Syrová dýně je plná železa, zinku a vlákniny. Udělejte z ní pyré, přidejte ji do jogurtu a neztratíte nic z těchto působivých zdravotních účinků. A proč nezkusit přidat i rozmačkané batáty?

© Shutterstock

Ovocná granita -

Granita pochází ze Sicílie a jedná se o polozmrzlý dezert, který si získá vaše chuťové buňky, když se smíchá s jogurtem!

© Shutterstock

Mango -

Jogurt jde použít i jako základ pro ovocný krémový pudink s mangem a lucumou.

© Shutterstock

Pohanka -

Pohanka a borůvky – vysoce výživný celozrnný příval energie.

© Shutterstock

Granátové jablko -

Obyčejný čerstvý jogurt se semínky granátového jablka a vlašskými ořechy – v jednoduchosti je krása.

© Shutterstock

Ricotta -

A zde máme něco zajímavějšího! Višňový dezert s ricottou, mátou, medem a jogurtem. Pro větší křupavost přidejte i granolu.

© Shutterstock

Javorový sirup -

Návykovou pochoutkou je jogurt s rozmixovanými ořechy v javorovém sirupu.

© Shutterstock

Granola -

Granola spojuje ovesné vločky, ořechy, med a hnědý cukr do křupavé posypky, po které touží všechny jogurty!

© Shutterstock

Hruška -

A tady je důkaz: karamelizovaná hruška, granola, ořechy a rozpuštěný cukr na lůžku z přírodního jogurtu. Mňam!

© Shutterstock

Pšeničné klíčky -

Pšeničné klíčky bohaté na vlákninu mají vynikající výživovou hodnotu jako doplněk stravy. Proto má smysl doplnit jogurt velkou hrstí.

© Shutterstock

Med -

Poděkujte pilným včelám za med, který je velmi prospěšný pro zdraví a ještě lépe chutná zamíchaný do jogurtu!

© Shutterstock

Čokoláda -

Není nic lepšího, než si do jogurtu dát kousek čokolády. Dále ho ozdobte mátou a vlašskými ořechy.

© Shutterstock

Řecký jogurt -

Řecký jogurt, který je hustší, krémovější a pikantnější než běžný jogurt, je vynikající i sám o sobě, ale pár malin ho chutně doplní.

© Shutterstock

Smoothie -

Jogurt se skvěle hodí k obohacení koktejlů. Ozdobte ho borůvkami, které mu dodají silný antioxidační náboj.

© Shutterstock

Chia semínka -

Chia semínka se používají v nejrůznějších receptech a mohou se jíst i tepelně upravená. Posypte si hrst semínek na jogurt a dodejte si tak více energie.

© Shutterstock

Dýňová semínka -

Dýňová semínka udržují zdravé srdce tím, že snižují krevní tlak a zvyšují hladinu dobrého cholesterolu. Mírným opražením se uvolní nádherné aroma. Smíchejte je s borůvkami pro výraznější chuť.

© Shutterstock

Mražený jogurt -

Mražený jogurt má rozhodně své příznivce – má méně kalorií a méně nasycených tuků než běžná zmrzlina.

© Shutterstock

Maliny -

Na jogurtu je skvělá jeho všestrannost v kuchyni. V tomto případě ho můžete použít k výrobě vlastních ovocných pohárů.

© Shutterstock

Ovoce vespod -

Zde je příklad: zdravý jogurtový pohár s granolou a malinami.

© Shutterstock

Jahody -

Co je lepší snídaně než jogurt s nakrájenými jahodami? Dobře, možná nakrájené jahody se zmrzlinou. Ale tohle je o něco zdravější.

© iStock

Müsli -

Obiloviny, ořechy, semínka a čerstvé nebo sušené ovoce... ano, müsli je skvělé. Přidejte čerstvý jogurt a máte zásobárnu vlákniny, vitamínů a minerálů.

© Shutterstock

Pistácie -

Víte, že pistácie se jedli už 7 000 let před naším letopočtem? Jsou oblíbené v mnoha pokrmech, ale obzvlášť chutné jsou rozdrcené a posypané na řeckém jogurtu.

© iStock

Banán -

Banány prospívají zdraví srdce, krevnímu tlaku a jsou plné vitaminu C. Jogurt posypaný nakrájeným banánem je velmi zdravá snídaně.

© Shutterstock

Salát z červené řepy -

Salát z červené řepy s jogurtem je oblíbený středomořský pokrm. Dochuťte ho indickým kořením a získáte exotickou přílohu.

© Shutterstock

Kokos -

Přírodní jogurt s kokosovými vločkami je prostě vynikající. Kokos lehce opražte, dokud nezhnědne a nezavoní.

© Shutterstock