Vše, co byste měli vědět o melatoninu
Od rizik, o kterých nikdo nemluví, až po přírodní tipy, které vám pomohou zbavit se doplňků stravy
HEALTH Spánek
Spánek se v posledních letech stává pro lidi stále větším problémem, a to kvůli nekonečnému provozu našich mozků a obrazovkám s modrým světlem, které máme neustále po boku. Ačkoli si někteří lidé přejí, aby nemuseli spát vůbec, cirkadiánní proces vypínání a dobíjení energie po celých osm hodin je pro náš každodenní život zásadní - od fyzického zdraví po náladu a dokonce i pro naši produktivitu, což je paradoxně důvodem, proč má tolik lidí problém s dostatkem spánku.
Lidé se stále častěji obracejí na doplňky stravy s melatoninem. Možná jste je už vyzkoušeli, nebo vám o nich někdo řekl, ale i když je snadné je užívat, málokdo o nich ví dostatečné informace, než je před spaním začne užívat.
Kliknutím na galerii se dozvíte vše, co potřebujete vědět o volně prodejném přípravku na spaní a také několik tipů, jak podpořit přirozenou produkci melatoninu.