Pojem "hraní" je nejčastěji spojován s dětmi - máme tendenci si hrát jako činnost, kterou si užíváme jako děti, ale která se do životního stylu dospělých příliš nehodí. Ve skutečnosti však dospělí mohou z hravosti tak či onak mnoho získat. Lidé, kteří i v dospělosti využívají svou hravou stránku, bývají kreativnější, spontánnější a dokonce i zdravější.
Zaujalo vás to? Pak se podívejte do této galerie a zjistěte, proč je hraní her prospěšné.
Pamatujete si, když jste byli malí a celé hodiny jste si jen hráli? Nepracovali jste v časovém limitu nebo nepodléhali každodennímu tlaku, ale prostě jste si užívali a objevovali?
U většiny lidí se tento bezstarostný a hravý přístup k životu vytratí někdy mezi dětstvím a dospělostí. Hraní je totiž spojováno především s dětmi.
Výzkumy však naznačují, že hraní v dospělosti přináší obrovské výhody a že bychom se mu všichni měli věnovat častěji.
Jedna studie například ukázala, že dospělí, kteří využívají svou hravou stránku, jsou motivovanější, kreativnější a spontánnější. Mohou mít dokonce nižší krevní tlak.
Stejně tak dospělí, kteří si nehrají, mohou mít potíže s relaxací a mohou se cítit znuděně, když nejsou zaměstnáni, zatímco hraví dospělí mají tendenci více vnímat nové příležitosti a jsou jim otevřeni.
Proč si tedy přestáváme hrát, když vstoupíme do dospělosti? Zřejmou odpovědí je, že je s ní spojeno společenské stigma. Hravé chování dospělých je často považováno za podivné.
Existují však věci, které můžeme udělat, abychom se stali hravějšími a dokonce se zbavili tohoto stigmatu. Podle profesora psychologie Reného Proyera spočívá hravost dospělých v jedné věci.
Hravost zřejmě znamená schopnost formulovat každodenní situace tak, aby se zdály být vtipné nebo intelektuálně podnětné.
V tomto smyslu lze hravost považovat za dovednost, kterou můžeme všichni rozvíjet a využívat. Přečtěte si několik tipů, jak hravost rozvíjet.
Dobrým začátkem je větší všímavost a uvědomělost. Na konci každého dne si zkuste udělat seznam (může být i mentální) tří spontánních věcí, které se staly.
Věci na seznamu nemusí být k popukání, stačí drobné momenty, které ve vás vyvolají hravost a připomenou vám radost ze života.
Můžete například zahrnout improvizovanou interakci s kolegou u kávovaru nebo společný vtip s jiným rodičem na hřišti.
Zkuste se nebát vidět zábavu v činnostech, které nejsou běžně spojovány s dospělými. Mnoho společensky přijatelných her pro dospělé ve skutečnosti hravost nepodněcuje.
Například stolní hry jsou dány pravidly a obvykle je doprovází prvek soutěže. To může ve skutečnosti potlačovat zábavu a kreativitu.
Pokud je pro vás velmi obtížné zapojit se do činnosti, která by vám mohla být společensky nepříjemná, zvažte, zda existuje společensky přijatelná "výmluva", kterou byste mohli použít.
Například vybarvování bylo vždy považováno za dětskou aktivitu, ale díky marketingu "terapeutických" omalovánek pro dospělé mohou nyní dospělí vybarvovat bez stigmatu.
Stejně tak existují hravé aktivity, které byly dříve určeny pouze dětem, ale nyní jsou oblíbenější, a tudíž společensky přijatelnější i mezi dospělými.
Nejzřetelnějším příkladem je hraní videoher. Kdysi se mělo za to, že videohry jsou určeny pro teenagery, a to "geekovské" teenagery.
Díky platformám, jako je YouTube a Twitch, se hraní her normalizovalo, a to jak mezi dospívajícími, tak dospělými hráči.
Podle jednoho z článků BBC činila hodnota celosvětového trhu s hrami v roce 2020 174 miliard USD a do roku 2026 by měla dosáhnout 314 miliard USD.
Podle italské psycholožky Federicy Pallaviciniové může hraní her udělat zázraky pro naše duševní zdraví. A to díky tomu, že při hraní můžeme dosáhnout stavu "flow".
"Flow" lze definovat jako "optimální zážitek, kdy na ničem jiném nezáleží.
Jde o to být plně v zóně, stejně jako profesionální sportovec.
Nalezení stavu flow při hraní videoher může odvést pozornost od problémů s duševním zdravím a dát hráči možnost pracovat na své pohodě v zábavném prostředí.
Jak už bylo řečeno, stigma dospělých hráčů videoher se pomalu vytrácí, a to i díky herním influencerům, jako je Mollie Faux-Wilkins (neboli "The English Simmer").
Faux-Wilkins má více než 300 000 sledujících. Někteří z nich si ji zřejmě naladí, protože se dokáží ztotožnit s její osobností, jiní se chtějí zapojit do diskuzí o hrách.
Tato youtuberka a hráčka na plný úvazek jednou řekla BBC, že má pocit, že její profesionální úspěch v tom, co dělá, pomáhá řešit stigma spojené s hraním her.
Samozřejmě, že když na nás doléhá tlak dospělého života, není divu, že mnozí z nás hraní neupřednostňují. Mnozí z nás jsou prostě příliš zaneprázdněni.
Vzhledem k zjevným přínosům hravých aktivit se však zdá, že bychom si na hraní měli najít čas všichni.
Proto si dnes na konci dne sestavte seznam spontánních událostí. Vzpomeňte si na činnosti, které vás bavily, když jste byli mladší, a zvažte, zda se do některé z nich znovu nepustíte.
Společně můžeme pracovat na tom, abychom odbourali stigma spojené s hraním her a mohli z toho těžit jako jednotlivci i jako členové společnosti.
Zdroje: (BBC)
Překvapivé výhody hraní her
Nejsou jen pro děti!
LIFESTYLE Hraní
Pojem "hraní" je nejčastěji spojován s dětmi - máme tendenci si hrát jako činnost, kterou si užíváme jako děti, ale která se do životního stylu dospělých příliš nehodí. Ve skutečnosti však dospělí mohou z hravosti tak či onak mnoho získat. Lidé, kteří i v dospělosti využívají svou hravou stránku, bývají kreativnější, spontánnější a dokonce i zdravější.
Zaujalo vás to? Pak se podívejte do této galerie a zjistěte, proč je hraní her prospěšné.