© Shutterstock

Vyčerpání na pracovišti -

Pokud jste někdy pracovali s narcistou, víte, jak ošemetné to může být. Narcističtí kolegové jsou téměř vždy vyčerpávající a frustrující.

© Shutterstock

Na co se zaměřit -

Naučit se jednat s narcistickým kolegou může být obtížné, ale existují věci, které vám mohou usnadnit život. Začněme tím, že se podíváme na některé příznaky.

© Shutterstock

Krádež kreditu -

Narcisté jsou často první, kdo si připisuje zásluhy, když se něco povede. Přebírají plnou odpovědnost za úspěšný projekt a ignorují veškerý přínos ostatních.

© Shutterstock

Přesouvání viny -

Na druhou stranu narcisté obvykle nechtějí přijmout odpovědnost, když se něco nepovede. Udělají vše, co je v jejich silách, aby přesunuli vinu na někoho jiného a vyhnuli se odpovědnosti.

© Shutterstock

Vyžadování pozornosti -

Dalším společným rysem narcistů je to, že neúnavně vyžadují pozornost. Není jim cizí dělat scény ve snaze upoutat na sebe pozornost.

© Shutterstock

Pomlouvání -

Mají také sklon k pomluvám. Narcisté jsou často první, kdo šíří pomluvy o druhých, zejména pokud se cítí žárliví nebo ohrožení.

© Shutterstock

Negativní reakce na konstruktivní zpětnou vazbu -

Narcisté mají tendenci velmi špatně reagovat na konstruktivní zpětnou vazbu. Pro narcisty je velmi obtížné slyšet, že nejsou dokonalí, a často to vyvolává obrannou nebo dokonce zlostnou reakci.

© Shutterstock

Okouzlující ostatní -

Navzdory všem svým negativním vlastnostem se narcisté často jeví jako velmi okouzlující a charismatičtí. Často si je oblíbí i lidé, kteří s nimi úzce nespolupracují, protože udělají skvělý první dojem.

© Shutterstock

Být nad zákonem -

Dalším znakem narcistických lidí je to, že si myslí, že jsou nadřazeni pravidlům. Sami se nebojí dělat neetická rozhodnutí, ale na všechny ostatní kolegy kladou jiné nároky.

© Shutterstock

Pasivní agrese -

Narcisté jsou často mistry pasivní agrese. S oblibou používají techniky gaslightingu, aby ospravedlnili své chování.

© Shutterstock

Hledání ujištění -

Zatímco někteří narcisté vystupují jako nadřazení a velkolepí, jiní mohou působit jako skrytí a zranitelní. Mohou se snažit o neustálé ujišťování po celý pracovní den.

© Shutterstock

Přerušování ostatních -

Narcisté bývají velmi sebestřední a obvykle upřednostňují své vlastní myšlenky a potřeby před potřebami druhých. V důsledku toho mají tendenci ostatní přerušovat nebo ignorovat.

© Shutterstock

Žárlivost -

Ačkoli narcisté obvykle působí arogantně, ve skutečnosti jsou velmi nejistí. Často žárlí už jen při představě úspěchu někoho jiného.

© Shutterstock

Nerealistická očekávání -

V neposlední řadě narcisté nejsou nikdy spokojeni. Narcistický kolega má často nerealistická očekávání, která nelze splnit, ať se snažíte sebevíc.

© Shutterstock

Upozornění -

Samozřejmě ne všichni narcisté vykazují všechny tyto vlastnosti. Stejně tak to, že někdo vykazuje několik z těchto vlastností, neznamená, že je nutně narcista.

© Shutterstock

Denní realita -

Skutečnost je však taková, že v kombinaci těchto vlastností může být velmi obtížné se s nimi každodenně vypořádat. Podívejme se na několik tipů, jak se s nimi vyrovnat.

© Shutterstock

Zůstaňte v klidu -

První a pravděpodobně nejdůležitější radou je snažit se zachovat klid. Ztráta rozumu s narcistou zpravidla podpoří jeho chování, protože ho povzbudí vědomí, že má moc vás rozčílit.

© Shutterstock

Zůstaňte v klidu -

Místo toho, abyste křičeli nebo vyletěli z kůže, věnujte několik okamžiků tomu, abyste se uklidnili, než začnete reagovat na situaci. Ukažte, že máte své emoce pod kontrolou, bez ohledu na to, jak moc se vám vymknou z rukou.

© Shutterstock

Nastavení hranic -

Při práci s narcistou je také důležité stanovit jasné hranice. Stanovení zdravých hranic omezí vliv, který na vás narcista může mít.

© Shutterstock

Nastavení hranic -

Příkladem stanovení hranice může být omezení času, který má každá osoba na dané schůzce k dispozici.

© Shutterstock

Prosazování těchto hranic -

Uvědomte si, že v případě porušení vašich hranic může být nutné vyvodit důsledky. Koneckonců narcisté si myslí, že jsou nadřazeni pravidlům.

© Shutterstock

Prosazování těchto hranic -

Používejte věty typu: "Řekl jsem ti, že dnes už o tomto tématu nebudu mluvit, takže konverzaci ukončuji.", které vám pomohou prosadit vaše omezení.

© Shutterstock

Zaměřte se na fakta -

Když s narcistou mluvíte o něčem obtížném, je lepší zaměřit se na fakta než na pocity. Nikdy ho nepřimějete, aby změnil své chování tím, že mu vysvětlíte, že vás to rozčiluje.

© Shutterstock

Zaměřte se na fakta -

Místo toho, abyste se soustředili na své pocity nebo interpretaci situace, držte se chladných, tvrdých faktů. To pomůže udržet konverzaci méně emocionálně zatíženou.

© Shutterstock

Přijetí -

Při práci s narcistou přijde čas, kdy se budete muset naučit akceptovat jeho chování. Koneckonců, na základě vaší zpětné vazby své chování nikdy nezmění.

© Shutterstock

Přijetí -

Nejlepší je prostě přijmout fakt, že se váš narcistický kolega bude často chlubit a využívat ostatní, aby se prosadil. Pokud budete toto chování od svého kolegy očekávat, zjistíte, že vás méně trápí.

© Shutterstock

Řešení zneužívajícího chování -

Přesto by se mělo zneužívající chování v kanceláři vždy řešit, ať už pochází od narcisty, nebo ne. Pokud je někdo šikanován, měli byste vždy zakročit.

© Shutterstock

Řešení zneužívajícího chování -

Vaše role ve společnosti určí nejlepší postup v případě zneužití. Možná budete muset informovat personální oddělení nebo vedoucího týmu o tom, co se děje.

© Shutterstock

Stříbrná stránka -

Jednání s narcistickým kolegou může být velmi frustrující, ale má i několik pozitivních stránek. Narcisté jsou často pracovití lidé, kteří se nebojí riskovat!

© Shutterstock

Výstupní informace -

Pokud se tedy ocitnete v situaci, kdy musíte v práci jednat s narcistou, zhluboka se nadechněte a použijte některé z těchto technik v praxi.

Zdroje: (Choosing Therapy) (Insider)

© Shutterstock