Změna vašeho života začíná zde
Přemýšlíte o tom, že by vaše osobnost mohla být lepší nebo úplně jiná? Pokud ano, pak nejste sami. Lidé po celém světě pravděpodobně přemýšlejí o svých dobrých a špatných vlastnostech a o tom, o kolik lepší by byl život, kdyby se jednoduše změnili. No, podle výzkumů můžete svou osobnost změnit! Osobnost totiž není pevně daná a její vývoj může v průběhu času ovlivnit mnoho faktorů.
V této galerii se dozvíte to, co osobnost skutečně je, a způsoby, jak ji můžete v průběhu let změnit.
Rakouský psychoanalytik Sigmund Freud předpokládal, že osobnost je převážně trvalá do pěti let věku. Dokonce i dnes mnoho moderních psychologů říká, že osobnost je neměnná.
Historicky teoretici a filozofové zastávali buď názor, že osobnost je ovlivněna přírodou, nebo že je výsledkem výchovy. Dnes se však většina shoduje na tom, že odpovědí je kombinace obou těchto vlivů.
Nepřetržitá interakce mezi vaší genetikou a prostředím, kterému jste vystaveni, může mít významný vliv na vaši osobnost. Například můžete být obvykle klidní, ale pokud pracujete ve velmi stresujícím zaměstnání, můžete se stát napjatými.
Osobnost je ze dne na den do určité míry stálá, ale výzkumy naznačují, že v průběhu času je možné se v mnoha ohledech změnit.
Výzkumy naznačují, že vlastnosti jako extroverze, svědomitost a emoční stabilita mohou být zřejmě cíleně změněny, i když není známo, na jak dlouho.
Podle výzkumů mají lidé s přibývajícím věkem tendenci být klidnější, sociálně vnímavější a méně narcističtí.
Nemusíme se sice vyvinout v úplně jiné osoby, ale v průběhu života je možné zaznamenat výrazný nárůst nebo pokles některých osobnostních rysů.
Na změnu osobnosti během života může mít vliv mnoho faktorů. Například sňatek a získání nových sociálních rolí mohou osobnost ovlivnit. Terapií lze také dosáhnout pozitivních změn.
Výzkumy zjistily, že lidé s některými duševními onemocněními, jako je deprese, mají tendenci vykazovat nižší míru svědomitosti a extroverze.
Výzkum v této oblasti je omezený, ale dostupné informace naznačují, že poranění mozku může ovlivnit osobnost. Vážná poranění hlavy nebo mrtvice mohou vést ke snížení svědomitosti a extroverze.
Někteří odborníci se domnívají, že vzorce chování, návyky a přesvědčení jsou ovlivněny širokými rysy, jako je introverze a přívětivost. Jiní však věří, že to jsou spíše „mezivlastnosti“, které skutečně utvářejí naši osobnost a které lze změnit.
Změna některých aspektů vaší osobnosti se může zdát nemožná. Nicméně některé charakteristiky vašich základních přesvědčení lze prozkoumat, analyzovat a případně změnit.
Vaše sebedůvěra může mít velký vliv na vaši osobnost. Například pokud věříte, že vaše inteligence je pevně daná na současné úrovni, pravděpodobně neuděláte kroky k prohloubení svých znalostí.
Je běžné si na Nový rok stanovit předsevzetí zaměřená na změnu osobnosti. Cíle, jako stát se laskavějšími, trpělivějšími, štědřejšími nebo společenskými, mohou být pro spoustu lidí cílem pro nadcházející rok.
Obecně se mnoho odborníků shoduje, že skutečné a trvalé změny vybraných rysů osobnosti mohou být velmi obtížné.
I když je to obtížné, není úplně nemožné změnit svou osobnost k lepšímu.
Psychologové zjistili, že lidé, kteří projevovali pozitivní osobnostní rysy, jako je laskavost a upřímnost, si již vytvořili zvyklostní reakce, které se staly trvalými.
Návyky jsou naučené, a proto změna návyku nebo zvyklostní reakce v průběhu času je skvělý způsob, jak dosáhnout změny osobnosti. I když může být náročné zbavit se starého návyku, často to stojí za to.
Pokud jste osobnost typu A, možná se můžete naučit nové nebo jiné dovednosti zvládání stresu a techniky zvládání stresu, abyste byli uvolněnější.
Pokud si hned na začátku řeknete: „Tohle nezvládnu,“ pak to pravděpodobně nezvládnete. Pozitivní přístup a schopnost něco udělat je obrovským nástrojem, který vám pomůže změnit vaši osobnost.
Je důležité oceňovat spíše vaše úsilí než aktuální schopnosti. Například ujištění, že jste opravdu tvrdě pracovali, je lepší než tvrzení, že jste velmi chytří nebo talentovaní.
Díky myšlení orientovanému na růst lze snáze a rychleji dosáhnout skutečné změny.
Zkuste svou novou osobnost hrát, dokud se vám změna nepodaří. Pokud jste spíše introvertní, povzbuzujte se k častější extroverzi. Je to jako s učením se jakékoliv nové dovednosti, věřte tomu a nakonec to půjde.
Nakonec se toto chování stane vaší druhou přirozeností a nedílnou součástí vaší osobnosti. Když své nové vlastnosti pak budete potřebovat využít, bude pravděpodobnější, že se vám to podaří.
Vyzkoušení něčeho nového vám může pomoci objevit nové části vašeho já a obohatit váš život. Toto obohacení může vést k novým osobnostním rysům a celkové spokojenosti.
Když se zbavíte zášti, uvolníte své srdce, mysl a ducha a vytvoříte si prostor pro to, abyste se stali klidnějším a soustředěnějším člověkem. To se může projevit ve všech oblastech vašeho života.
Vyzvěte sami sebe, abyste častěji říkali ano, když se vám naskytne příležitost. Setkáte se s novými věcmi a poznáte lépe sami sebe.
Na změnu osobnosti pravděpodobně nikdy není pozdě. Díky zde uvedeným tipům to můžete kdykoli zkusit a dosáhnout pozitivních změn!
Setkání s novými lidmi vám může pomoci. Noví lidé mohou do vašeho života přinést nové zkušenosti, které mohou pomoci formovat vaši osobnost.
Zdroje: (Verywell Mind) (Psychology Today) (Live Science)
Lze vědomě změnit svou osobnost?
Jste připraveni na seberozvoj?
LIFESTYLE Sebezdokonalování
Přemýšlíte o tom, že by vaše osobnost mohla být lepší nebo úplně jiná? Pokud ano, pak nejste sami. Lidé po celém světě pravděpodobně přemýšlejí o svých dobrých a špatných vlastnostech a o tom, o kolik lepší by byl život, kdyby se jednoduše změnili. No, podle výzkumů můžete svou osobnost změnit! Osobnost totiž není pevně daná a její vývoj může v průběhu času ovlivnit mnoho faktorů.
V této galerii se dozvíte to, co osobnost skutečně je, a způsoby, jak ji můžete v průběhu let změnit.