Oslava největších sportovních výkonů a legend, které jich dosáhly
Naše slova mají velkou moc a to, co říkáme, může ovlivnit to, jak nás ostatní vnímají. Emoční inteligence neboli schopnost porozumět emocím a zvládat je se často odráží v našem jazykovém projevu. V této galerii nahlédneme do rozsáhlého světa verbální komunikace. Diskutováním o pravdivých, ale i mylných frázích, můžete i vy zlepšit své mezilidské vztahy a vybudovat ještě silnější spojení.
Zajímá vás, co říkají emocionálně inteligentní lidé? Klikněte na galerii a prozkoumejte to.
Emoční inteligence neboli emoční kvocient (EQ) je schopnost rozpoznat a identifikovat emoce u sebe i u druhých a zároveň je efektivně zvládat.
Existuje mnoho frází, které by řekl člověk s vysokou emoční inteligencí. V následujících slajdech najdete příklady a vysvětlení každé z nich.
Schopnost pojmenovat a sdělit své pocity, a to i ty nepříjemné, je klíčovou vlastností člověka s vysokým EQ. Používání výroků „já“ je důležité, protože vyjadřuje váš pohled, aniž byste předpokládali něco o druhé osobě.
Zpětná vazba je něco, co nám pomáhá se každý den zlepšovat. Ne každý ji však chce nebo dokáže přijmout. Někteří ji mohou vnímat jako selhání. Emočně inteligentní člověk ji však vnímá pozitivně.
Empatie je velmi důležitá a je základem věty: „Rozumím, jak se cítíte.“ Pomáhá to podpořit pocity druhého člověka a ukazuje, že jste tu pro něj, i když nesdílíte stejnou zkušenost.
Někdo s vysokým EQ by dokázal s jistotou říc: Ve tvé situaci bych se cítil/a stejně“. Svědčí to o skutečném porozumění a ochotě překročit hranice toho, co znáte ze své vlastní zkušenosti a vcítit se do druhého člověka.
Konflikty a výzvy mohou v každém z nás vyvolat silné emoce. Oznámit někomu, že se chcete spojit a najít společné řešení, svědčí o vaší emoční inteligenci.
I když člověk s vysokým EQ často umí dobře číst v místnosti nebo správně interpretovat emoce ostatních, obvykle si tuto otázku položí dříve, než začne předpokládat. To je klíčový znak emočně inteligentního člověka.
Důležité je ocenit úsilí ostatních. Mít vysokou emoční inteligenci vám může pomoci vidět to dobré v ostatních a věnování času na vyjádření vděčnosti může mít velký význam.
Emočně inteligentní lidé jsou většinou šťastní sami se sebou a tím pádem jsou šťastní i za ostatní. Řeknou někomu: „Jsem na tebe pyšný/á“ a myslí to upřímně.
Tato věta může být pro mnohé skličující. Člověk s nízkým EQ se může omluvě zcela vyhnout. Vysoké EQ však umožňuje lidem uznat, že udělali něco špatně a přiznat se k tomu.
Emočně inteligentní lidé mají dostatečnou inteligenci na to, aby poznali, kdy by měli rozhovor ukončit, než je ovládnou jejich emoce. Neznamená to vyhýbat se problému, ale jednoduše si před diskusí vzít čas na jeho zpracování.
Toto prohlášení je způsob, jak projevit sebeuvědomění a sdělit ho konkrétním způsobem druhé osobě. Dává jí tak najevo, že konverzace může a bude pokračovat, ale ne teď.
Tato otázka ukazuje na touhu plně porozumět někomu jinému. Před otázkou „Pochopil/a jsem vás správně?", můžete dokonce zopakovat shrnutí svého porozumění.
Povzbuzování druhého, aby se zapojil do konverzace, je znakem velmi emočně inteligentní osoby. Nedominuje v konverzaci a záleží mu také na vašem vyjádření.
Emočně inteligentní lidé si uvědomují a uznávají, že na světě existují i jiné názory. Cení si druhých a jejich názorů a myšlenek, i když se liší od jejich vlastních.
Lidé s vysokým EQ často nabízejí pomoc ostatním. Jsou empatičtí a obětaví, protože se dokážou vidět v podobné situaci.
Emočně inteligentní člověk je dostatečně sebevědomý na to, aby ostatním řekl, že je má rád. Ať už se jedná o přítele/přítelkyni, partnera/partnerku, člena rodiny nebo někoho jiného, lidé s vysokou emoční inteligencí dávají ostatním najevo, jak důležití pro ně jsou.
Zatímco emočně inteligentní lidé říkají mnoho dobrých věcí, které ukazují jejich dovednosti, někteří lidé pronášejí fráze, které znějí emočně inteligentně, ale ve skutečnosti tomu tak není. Následující slajdy zachycují několik takových výroků.
Pokud někomu řeknete „uklidni se“, zneplatňujete tím jeho pocity a v podstatě mu říkáte, že přehání. Snažit se někoho uklidnit může vycházet z dobrých úmyslů, ale takové vyjádření může u druhého člověka vyvolat pocit překvapení a dokonce i obrany.
Mluvčí si může myslet, že si uvědomuje možnou reakci druhého, když předesílá větu slovy: „Nic ve zlém, ale...“, ale není tomu tak. Zkuste vyjádřit své myšlenky konstruktivněji a empaticky.
„Jste příliš citlivý/á“ je kruté někomu říkat. Ačkoli vaše úmysly mohou být zaměřeny na diskusi o emocích, takový postup má opačný účinek a ve skutečnosti může v někom vyvolat pocit ublížení a uzavření se do sebe.
To, že řeknete slovo „promiň“, ještě neznamená, že je tato věta pozitivní nebo emocionálně inteligentní. Ve skutečnosti může tato fráze vyznít spíše obviňujícím způsobem, než že byste přijali vinu za svůj podíl na situaci.
To, co se jednomu člověku může zdát nepodstatné, může být pro druhého důležité, takže tato věta není emočně inteligentní. Zkuste něco, co uznává jejich pocity a snaží se budovat důvěru.
Ačkoli se může zdát, že tato fráze vyjadřuje emoční inteligenci a sebereflexi, ve skutečnosti tomu tak není. Tento výraz se často používá jako štít, aby se člověk vyhnul převzetí odpovědnosti za své činy a chování!
Když někdo řekne „nechci se hádat“, není emocionálně vyspělý. Snaží se vyhnout rozhovoru nebo se z něj vyvléknout, protože pro ně není pohodlná nebo prospěšná.
Když se vám někdo svěří se svými problémy a vy řeknete: „mohlo to být horší“, můžete si myslet, že mu pomáháte nebo se s ním snažíte soucítit, ale ve skutečnosti tomu tak není. Člověk s vysokou emoční inteligencí by místo toho řekl něco jako: „Je mi líto, že to zažíváš. Jak ti mohu pomoci?“
Tyto fráze mohou znít, jako by se snažily někoho pochopit, ale mohou být zraňující. Jsou příliš zjednodušené a nezohledňují všechny okolnosti.
Říct „to je jedno“ může působit jako nezájem, ale ve skutečnosti je to velmi odmítavé. Někdo s vysokým EQ by místo toho mohl říct, že vidí různé úhly pohledu a navrhnout, aby se daná záležitost na chvíli odložila.
Zdroje: (Global English Editing) (Parade)
Pravdivé fráze emočně inteligentních lidí (a 10 mylných frází)
Dekódování emoční inteligence
LIFESTYLE Komunikace
Naše slova mají velkou moc a to, co říkáme, může ovlivnit to, jak nás ostatní vnímají. Emoční inteligence neboli schopnost porozumět emocím a zvládat je se často odráží v našem jazykovém projevu. V této galerii nahlédneme do rozsáhlého světa verbální komunikace. Diskutováním o pravdivých, ale i mylných frázích, můžete i vy zlepšit své mezilidské vztahy a vybudovat ještě silnější spojení.
Zajímá vás, co říkají emocionálně inteligentní lidé? Klikněte na galerii a prozkoumejte to.