Další papež bude muset řešit řadu znepokojivých problémů
S přibývajícím věkem je těžší najít si nové přátele, protože už nechodíme do školy a každý den se setkáváme s novými lidmi. Pokud máte pocit, že chcete zlepšit svůj společenský život, může vás to trochu odrazovat, zejména pokud se vám zdá, že všichni kolem vás mají obrovský okruh přátel a rušný společenský život. Sociální vazby jsou nezbytnou součástí vašeho života, takže to samozřejmě ovlivňuje vaše zdraví a štěstí.
S ohledem na to, co bylo řečeno, to, že jste nespokojeni se svým současným společenským životem, neznamená, že v něm musíte uvíznout. Existuje řada návyků, které můžete uplatnit, abyste svůj společenský život zlepšili, a dobrou zprávou je, že nikdy není pozdě začít! Klikněte a připravte se na to, že se váš život zlepší k lepšímu.
Pokud máte pocit, že nemáte žádný společenský život, je důležité pochopit, proč tomu tak je a co s tím můžete dělat. Jakmile pochopíte, co vám brání ve společenském životě, můžete vytvořit plán, jak tyto překážky překonat.
Poznání nejčastějších překážek je skvělým prvním krokem k identifikaci vašich vlastních omezení, pokud jde o váš společenský život.
Přibližně 90 % lidí trpí určitou sociální úzkostí, která zahrnuje pocit trapnosti při určitých sociálních interakcích a nadměrné obavy z odmítnutí. Tyto obavy mohou lidem bránit ve společenském kontaktu.
Najít si čas na přátele může být těžké, když jste zaneprázdněni prací nebo vyučováním. Rozvíjení přátelství vyžaduje čas, ale je třeba je také udržovat v pravidelném kontaktu, takže nabitý rozvrh může omezit společenský život.
Lidé, kteří se cítí nesví v konverzaci nebo jsou společensky neobratní, se mohou vyhýbat interakcím. Špatné sociální dovednosti navíc mohou způsobit, že společenské interakce budou vypadat jako povinnost, a ne jako něco příjemného.
Bez blízké skupiny přátel může být společenský život docela obtížný. Problémem může být, že jste se od přátel odcizili nebo jste s nimi ztratili kontakt během životních změn.
Pokud pracujete z domova nebo v malé kanceláři, žijete sami nebo v malém městě, vaše možnosti setkávání mohou být omezené.
Ať už vám ve společenském životě brání cokoli, téměř vždy je možné ho zlepšit. Klikněte na několik užitečných tipů!
Upřednostnit svůj společenský život znamená uznat ho za důležitý a být ochoten věnovat čas a energii jeho zlepšení.
Vyjít ven a zapojit se do více aktivit vám poskytne více příležitostí k setkávání s lidmi a navazování vztahů. Může jít o zkoušení nových koníčků nebo účast na setkáních k činnostem, které vás zajímají.
Snažte se navázat konverzaci s lidmi, které potkáte, i když jde jen o nezávazný rozhovor nebo krátkou zdvořilostní konverzaci.
Tím, že se k ostatním lidem chováte přátelsky a vstřícně, jim usnadníte oslovení, navázání konverzace a plánování.
Znovu navázat kontakt se starými přáteli je někdy snazší než najít nové, zejména v dospělosti. Zavolat, napsat SMS nebo poslat zprávu na sociální sítě jsou skvělé způsoby, jak obnovit kontakt.
Nevědomky můžete mít ve zvyku být příliš ostražití před lidmi, které dobře neznáte, abyste se chránili před odmítnutím. Buďte otevřenější a můžete z náhodných vztahů se známými vytvořit blízké přátelství.
Je snazší navázat blízké vztahy s lidmi, kteří mají něco společného, takže snaha najít podobně smýšlející lidi může podpořit váš společenský život. Přemýšlejte o dobrovolnictví nebo se přihlaste na nějaký sport.
Pokud je pro vás obtížné mluvit s lidmi, možná by vám prospělo zapracovat na svých sociálních dovednostech. Skvělé tipy vám mohou nabídnout svépomocné knihy a online kurzy. Nejlepším přístupem je však vždy praxe v reálném životě.
Převezměte iniciativu a oslovte přátele a známé, aby s vámi naplánovali nebo navrhli aktivity, které by vás mohly bavit.
Projevení zájmu, nadšení a péče je nejlepší způsob, jak si vás lidé oblíbí a získají k vám důvěru. K tomu vám může pomoci zapamatování si detailů a kladení otevřených otázek.
Velkou součástí dobrého společenského života je říkat "ano" plánům, i když se na první pohled nezdají být ideální. Buďte otevření pozváním, protože byste mohli být překvapeni, jak moc si to užijete.
Předběžná úzkost vám může bránit ve zlepšení společenského života. Pokud se to stane, zkuste si své myšlenky zapsat. Počkejte 30 minut a přehodnoťte své původní myšlenky. Pak si napište několik dalších možných scénářů, které by se mohly stát.
Strach z odmítnutí brání lidem oslovit nové přátele nebo trávit čas s jinými lidmi. Ale i když dojde k nejhoršímu scénáři a někdo se rozhodne, že nechce být vaším přítelem, ve skutečnosti jste o nic nepřišli.
Pokud jste pozváni k někomu domů, projevte mu vděčnost a nabídněte mu pomoc. Přátelské a vstřícné chování vám může zajistit pozvání příště.
Pokud máte pocit, že se vám celkově nedaří, požádejte své přátele nebo rodinu, aby vás seznámili s lidmi. Pokud máte pocit, že by vám to mohlo pomoci, obraťte se také na terapeuta.
Správná slova ve správný čas mohou někomu výrazně zlepšit den a také otevřít dveře ke konverzaci.
Podívejte se na lidi ve svém životě, kteří mají skvělé sociální dovednosti, a všimněte si, jak začínají konverzaci a kladou otázky. Snažte se je napodobit.
Pokud se ve společnosti cítíte nervózní nebo plašíte, je pravděpodobné, že to dávají najevo vaše oči. Usmívejte se a navazujte oční kontakt s lidmi, které vidíte nebo s nimiž mluvíte. Pokud se cítíte příliš nesví, navažte na to.
Neverbální signály, jako je řeč těla, ukazují, jak se ve společnosti cítíte. Zlepšete řeč těla tím, že narovnáte držení těla a budete dělat gesta rukama.
Většina z nás instinktivně pozná, zda jsme introverti, extroverti nebo něco mezi tím. Důležité je najít sociální rovnováhu, která je pro váš typ osobnosti vhodná.
Nedovolte, aby vás nedostatek společenského života omezoval v cestování nebo chození ven. Vydejte se na cestu sami a buďte otevření lidem, které můžete na cestě potkat.
Jak zlepšit svůj společenský život
Staňte se více sociálními pomocí těchto jednoduchých kroků
LIFESTYLE Sociální dovednosti
S přibývajícím věkem je těžší najít si nové přátele, protože už nechodíme do školy a každý den se setkáváme s novými lidmi. Pokud máte pocit, že chcete zlepšit svůj společenský život, může vás to trochu odrazovat, zejména pokud se vám zdá, že všichni kolem vás mají obrovský okruh přátel a rušný společenský život. Sociální vazby jsou nezbytnou součástí vašeho života, takže to samozřejmě ovlivňuje vaše zdraví a štěstí.
S ohledem na to, co bylo řečeno, to, že jste nespokojeni se svým současným společenským životem, neznamená, že v něm musíte uvíznout. Existuje řada návyků, které můžete uplatnit, abyste svůj společenský život zlepšili, a dobrou zprávou je, že nikdy není pozdě začít! Klikněte a připravte se na to, že se váš život zlepší k lepšímu.