Další papež bude muset řešit řadu znepokojivých problémů
V některých ohledech to znamená začít od nuly. Je to příležitost poučit se z minulosti a vytvořit si život, který vás bude více naplňovat a uspokojovat.
Je důležité, abyste si po závažné události dovolili prožít své skutečné emoce. Nesnažte se je držet v sobě a předstírat, že je vše v pořádku.
Přemítání o minulosti vás pouze zasekne a znemožní vám posun vpřed. To znamená, že musíte najít způsob, jak se minulosti zbavit a soustředit se na přítomnost.
Je běžné, že po události, která vám změní život, máte negativní myšlenky. Je však důležité si uvědomit, že tyto myšlenky jsou jen snahou vaší mysli ochránit vás před další bolestí. Nejsou založeny na realitě.
Je normální, že se po těžké události soustředíte na své slabé stránky. Zkuste se však místo toho zaměřit na své silné stránky. V čem jste dobří? Co děláte rádi?
Obnova sebe sama se může zdát jako ohromující úkol. Nezapomeňte však, že to nemusíte udělat najednou. Místo toho začněte po malých krocích.
Dopřejte si čas, abyste mohli postupně obnovit svůj život. Pochopte, že na této cestě vás čekají vzestupy a pády, ale dokud se budete posouvat dopředu, budete v pořádku.
Někdy ztrácíme přehled o tom, kdo skutečně jsme a co se nám líbí. Udělejte si čas a znovu objevte své vášně a zájmy.
I když byste na nepříjemnou zkušenost přirozeně raději zapomněli, berte ji jako příležitost k učení. Může vám to pomoci smířit se s minulostí a k obnově svého života.
Je důležité mít podporu přátel a rodiny, o kterou se můžete opřít, zejména v těžkých chvílích. Pokud ji nemáte, zkuste se spojit s online komunitou a fórami.
Je snadné věnovat se nové práci nebo vztahu, ale často se nedokážeme věnovat sami sobě. Když začínáte obnovovat sami sebe, musíte se věnovat práci, kterou děláte na sobě a pro sebe.
Bez ohledu na to, jak špatná je situace, je důležité mít na paměti, že vždy existuje naděje.
Poté, co jste si dopřáli čas na truchlení, je čas začít si vytvářet nový život. Může to být něco velkého, například přestěhování do nového města, nebo něco malého, například začít s novým koníčkem.
Pokud se chcete obnovit, musíte se zbavit všech negativních postojů nebo vztahů, které vás brzdí. Postupujte kupředu bez hněvu a zášti.
Při obnově sebe sama/samého musíte přijmout, že jste lidská bytost, která je náchylná k chybám, stejně jako všichni ostatní. Postavte se čelem k chybám, které jste udělali, a přijměte je.
Udělejte si čas a zamyslete se nad tím, co od života skutečně chcete. Bude vás to svádět k tomu, abyste se vrátili k dřívějším návykům, proto na sebe nebuďte příliš přísní.
Pokud se vám nedaří zjistit, co chcete, zkuste si určit, co nechcete. To vám může pomoci ujasnit si to.
Chovejte se k sobě se stejnou láskou, laskavostí a soucitem, jaké projevujete ostatním. I když se vám nedaří, mluvte sami se sebou stejně povzbudivě a podporujícím způsobem, jako byste mluvili s kamarádem.
Péče o sebe sama/samého je jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe můžete udělat. Dbejte na dostatek odpočinku a najděte způsoby, jak se zbavit stresu.
Zvyšte si tepovou frekvenci a rozhýbejte své tělo cvičením. Mějte na paměti, že chůze je také jednoduchou formou cvičení bez ohledu na to, kde se v životě nacházíte.
Upravte si jídelníček a dbejte na to, abyste každý den snědli všechny doporučené porce z různých skupin potravin. Zhodnoťte, jak vaše tělo reaguje na zdravou stravu.
Pokud máte problémy s duševním zdravím, nebojte se vyhledat pomoc. Můžete se také pokusit snížit svůj stres a úzkost pomocí cvičení zaměřených na soustředění se, jako je meditace nebo hluboké dýchání.
Pokud máte ve svém životě toxické lidi, chraňte svou emocionální pohodu stanovením jasných hranic. A pokud je to možné, zbavte se toxických vztahů úplně.
Snaha naplnit očekávání druhých je těžkým břemenem, které vás jen sráží dolů. Pochopte, že se nemůžete zavděčit všem. Je v pořádku, že upřednostňujete své vlastní potřeby a přání.
Možná je na čase změnit svůj vzhled tak, aby odpovídal tomu, jak se cítíte uvnitř. Může se to zdát nepodstatné, ale pořízení nového oblečení nebo změna účesu vám může hodně zvednout sebevědomí!
Fyzický, ale i duševní nepořádek může být zdrojem stresu. Zbavte se harampádí, které vám už neslouží, abyste měli prostor pro klid.
Představte si, jak by vypadal váš život, kdyby neexistovala žádná omezení toho, čím můžete být, co můžete dělat nebo co můžete mít. Buďte co nejpřesnější, protože vám to pomůže udržet si motivaci.
Je pravděpodobné, že se dopustíte několika chyb, a na tom není nic špatného. Přijměte svou lidskost a snažte se poučit ze všeho, co vám život pošle do cesty.
Pokud se potýkáte s problémy, je někdy lepší, když je řešíte pod vedením kvalifikovaného terapeuta. Vyškolený terapeut vám může poskytnout bezpečné a podpůrné prostředí pro zkoumání vašich myšlenek, pocitů a zkušeností. To vám pomůže při obnově vašeho života.
Zdroje: (Minimalism Made Simple) (A Conscious Rethink)
Všichni v určitém okamžiku svého života projdeme něčím, co nás hluboce zasáhne. Ať už je to rozvod, smrt milované osoby nebo něco úplně jiného, tyto události v nás mohou zanechat pocit ztráty a nejistoty ohledně toho, kdo jsme a co chceme. Důležité je však uvědomit si, že v tom nejste sami. A dobré je, že bez ohledu na to, čím jste si prošli, nebo na váš věk, můžete svůj život vždy znovu obnovit.
Jak to tedy můžete udělat? Klikněte na galerii a dozvíte se to.
Účinné metody, jak obnovit svůj život
Nikdy není pozdě na nový začátek
LIFESTYLE Osobní růst
Všichni v určitém okamžiku svého života projdeme něčím, co nás hluboce zasáhne. Ať už je to rozvod, smrt milované osoby nebo něco úplně jiného, tyto události v nás mohou zanechat pocit ztráty a nejistoty ohledně toho, kdo jsme a co chceme. Důležité je však uvědomit si, že v tom nejste sami. A dobré je, že bez ohledu na to, čím jste si prošli, nebo na váš věk, můžete svůj život vždy znovu obnovit.
Jak to tedy můžete udělat? Klikněte na galerii a dozvíte se to.