© Shutterstock

Epidemie spánkového deficitu -

Podle Střediska pro kontrolu a prevenci nemocí trpí nedostatkem spánku více než jeden ze tří dospělých v USA.

© Shutterstock

Preference pomalého cestování -

Není proto překvapením, že více než 94 % amerických respondentů v průzkumu značky Carl Friedrik, která se zabývá luxusním cestovním zbožím, uvedlo, že chtějí zažít pomalé cestování - dovolenou za účelem relaxace a obnovy zdraví, namísto dodržování nabitého itineráře nebo spěchu v destinacích.

© Shutterstock

Nárůst spánkové turistiky -

Podle společnosti HTF Market Intelligence, se odhaduje, že trh spánkové turistiky vzroste mezi lety 2023 a 2028 o téměř 8 % a více než 400 miliard USD.

© Shutterstock

Jak důležitý je kvalitní spánek na cestách? -

Průzkum, který provedla Rebecca Robbins, odbornice na spánek z oddělení spánkové medicíny Harvardovy univerzity, ukázal, že kvalitní spánek během cestování je významným faktorem, který rozhoduje o tom, zda se hosté vrátí.

© Shutterstock

Hosté se chtějí cítit odpočatí -

Hotely se často zaměřují na propagaci nočního života nebo restaurací, ale mohou také těžit z touhy svých hostů vrátit se z pobytu domů odpočatí.

© Shutterstock

Co již hotely nabízejí? -

Hotely již nyní poskytují zatemňovací rolety, masky a pohodlné polštáře, ale řada hotelů své vybavení ještě rozšiřuje.

© Shutterstock

Nabídka polštářů -

Některé hotely a resorty poskytují nabídku polštářů, v níž si hosté mohou vybrat z různých polštářů podle svých potřeb nebo preferencí.

© Shutterstock

Spánková terapie -

Cestovatelé, kteří se zajímají o spánkovou turistiku nebo se jí věnují, vyhledávají jedinečné zážitky, jako jsou spánkové terapie, které jim pomohou dosáhnout jejich cílů v oblasti spánku a relaxace.

© Shutterstock

Spánkové pobyty -

Mnozí cestovatelé dokonce věnují celou svou dovolenou tomu, aby se kvalitně vyspali. Sbírka luxusních hotelů Six Senses, nabízí programy pro spánek na tři až deset nocí.

© Shutterstock

Co je to spánkové odpočinkové místo? -

Během spánkového pobytu se hosté soustředí na dosažení klidného a nepřerušovaného spánku. Mezi základní doplňky patří polštářové menu a koupelové soli, zatímco komplexní vícedenní programy jsou často vedeny odborníky a lékaři.

© Shutterstock

Jak fungují spánkové pobyty? -

Spánkové pobyty s diagnostickou složkou programu, zkoumají překážky během spánku a navrhují léčebné postupy k odstranění poruch spánku.

© Shutterstock

Jak fungují spánkové pobyty? -

Některé spánkové pobyty mohou nabízet další služby, které pomáhají čelit nekvalitnímu spánku, včetně jógy, meditace a reflexní terapie.

© Shutterstock

Vyplatí se spánkové pobyty? -

Skutečnost, zda spánkový pobyt někomu prospěje, závisí na individuálních problémech se spánkem. Zatímco někomu může prospět učení se o spánku v luxusním prostředí, jiní mohou vyžadovat dlouhodobou léčbu s podporou zdravotnického pracovníka.

© Shutterstock

Vyplatí se spánkové pobyty? -

Ti, kteří trpí nespavostí, se nemusí dočkat přínosu spánkového pobytu, protože za nejlepší způsob léčby této poruchy spánku je považována kognitivně-behaviorální terapie, která je dlouhodobá.

© Shutterstock

Omezení spánkové turistiky -

Většina hotelů zaměřených na spánkový pobyt, spadá do sektoru luxusního cestovního ruchu, což znamená, že vzhledem k vysoké ceně nemusí být dostupný pro každého.

© Shutterstock

Jak si doma vytvořit spánkový pobyt -

Pokud nemůžete (nebo nechcete) utratit peníze za spánkový pobyt, je možné si ho vytvořit doma. Dobrým začátkem je zajistit si vhodné polštáře.

© Shutterstock

Probuďte se do slunečního světla -

Sluneční světlo nebo přirozené světlo hned po probuzení, může pomoci nastavit váš cirkadiánní rytmus.

© Shutterstock

Vyhněte se prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi -

Tři až čtyři hodiny před spaním přestaňte jíst, aby se hladina cukru v krvi stabilizovala. To usnadňuje usínání.

© Shutterstock

Meditace -

Bylo prokázáno, že meditace před spaním pomáhá lidem usnout dvakrát rychleji a udržet si tak hluboký spánek.

© Shutterstock

Levandulová mlha na polštář -

Některé studie aromaterapie uvádějí, že vůně, jako je levandule, mohou zlepšit kvalitu spánku a pomoci vám rychleji usnout.

© Shutterstock

Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort, Omán -

Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort v Ománu, nabízí balíček Slumber Guru Package, který zahrnuje masáže nohou v posteli a koupele s obsahem růže a kadidla.

© Shutterstock

ITC Hotels, Indie -

Indický hotelový řetězec ITC Hotels, nabízí pokoje s odhlučněnými stěnami, zatemňovacími roletami a televizním kanálem Sleep TV s hudbou, která vám pomůže usnout.

© Shutterstock

Cadogan, Londýn -

Hotel Cadogan v Londýně nabízí hostům meditační sezení s Malminderem Gillem, hypnoterapeutem a odborníkem na spánek. K dispozici je rovněž menu s polštáři a zátěžovými dekami.

© Shutterstock

Mandarin Oriental, Ženeva, Švýcarsko -

Pětihvězdičkový hotel Mandarin Oriental v Ženevě, se spojil s odborníky z první soukromé spánkové kliniky ve Švýcarsku, aby hostům poskytl noční polysomnografické vyšetření, které umožní zjistit případné poruchy spánku a zlepšit jeho kvalitu.

© Shutterstock

Grand Hotel Tremezzo, Itálie -

Grand Hotel Tremezzo nabízí 110minutový balíček bylinných procedur pro zlepšení spánku a pohody.

© Shutterstock

Park Hyatt, New York -

Hotel Park Hyatt v New Yorku nabízí apartmá Sleep Suite s chytrou postelí s umělou inteligencí, která upravuje tlakové body matrace. V pokoji jsou také difuzéry esenciálních olejů.

© Shutterstock

SHA Wellness Clinic, Španělsko -

SHA Wellness Clinic, pomáhá zmírnit řadu zdravotních problémů, včetně problémů se spánkem a chronického vyčerpání. Terapie spánku zahrnují "Noční polygrafickou diagnostiku" a "Diagnostiku a léčbu pomocí CPAP". Programy si hosté mohou přizpůsobit svým potřebám.

Zdroje: (Fortune) (Euro News) (Conde Nast Traveller)

© Shutterstock