Potraviny a nápoje, o kterých jste si nikdy nemysleli, že barví vaše zuby -

<p>Není pochyb o tom, že zářivý úsměv dokáže zázraky pro vaše sebevědomí a sebeúctu. A zdravé zuby jsou to, po čem mnozí z nás touží. Ale co když máte ústa plná skvrn a odbarvených zubů?Zatímco ztmavnutí zubů je přirozenou součástí stárnutí, existují i jiné příčiny, které mohou zabarvit vaše zuby. Nejčastěji je to kvůli barvícím vlastnostem některých potravin a nápojů. Kteří jsou však největší viníci zabarvení zubů a co můžete udělat pro vybělení svého úsměvu?Klikněte a zjistěte, jak může naše zuby sabotovat to, co jíme a pijeme.</p>

© Shutterstock

Omáčka na těstoviny -

Těstoviny patří k oblíbeným jídlům mnoha lidí. Bohužel omáčka z těstovin je hlavní příčinou zabarvení zubů. Rajčatové omáčky jsou vysoce pigmentované. Jsou také extrémně kyselé, což znamená, že snadno pronikají do skloviny, narušují zuby a zanechávají je zabarvené.

© Shutterstock

Kari -

Dalším stejně chutným, ale také velmi pigmentovaným pokrmem je kari. Kromě rajčat obsahuje kari často také kurkumu, která může způsobit zabarvení. Pokud sníte dostatečné množství kari, může jeho sytě žlutý odstín způsobit, že vaše perleťové bělmo bude mít blátivě hnědou barvu.

© Shutterstock

Balzamikový ocet -

Balzamikový ocet je tmavý, koncentrovaný ocet s intenzivní chutí, který se vyrábí z redukce vylisovaných hroznů Trebbiano a Lambrusco. Ačkoli je z něj vynikající zálivka na saláty, je také silně pigmentovaný, lepkavý a extrémně kyselý. Tento ocet používejte s rozvahou, protože může rychle odbarvit vaše zuby.

© Shutterstock

Bobule -

Bobulovité ovoce patří mezi superpotraviny, které bychom měli jíst častěji. Ale pozor! Bobule jsou sice plné antioxidantů, ale také barviv. Nejhoršími viníky jsou bobule sytých barev, jako jsou ostružiny, borůvky, maliny a brusinky.

© Shutterstock

Černý čaj -

Je známo, že některé nápoje podporují změnu barvy zubů. Jedním z nejhorších je černý čaj. Kofein obsažený v černém čaji může způsobit zabarvení zubů, stejně jako třísloviny obsažené ve všech druzích čaje.

© Shutterstock

Zelený čaj -

Lepší volbou je zelený čaj, ale ani tento zdravý nápoj není beze skvrn. Stejné chemické látky, které způsobují zabarvení zubů na černém čaji, se nacházejí i v zeleném čaji. Jeho nadměrné pití může vést ke žloutnutí zubů.

© Shutterstock

Káva -

Stejně tak vypijte dostatek silné černé kávy a je pravděpodobné, že se vám na zubech objeví tmavé skvrny. Je to sice jeden z nejoblíbenějších horkých nápojů na světě, ale třísloviny obsažené v kávě nejsou k zubům příliš šetrné.

© Shutterstock

Červené víno -

Červené víno je plné tříslovin, což je špatná zpráva, pokud máte rádi zuby bez skvrn. Pití červeného vína je jednou z nejčastějších příčin zabarvení zubů. Je plné přírodních barviv a kyselin, které mohou při častém popíjení změnit barvu a zabarvit zuby.

© Shutterstock

Bílé víno -

A nenechte se zmást tím, že bílé víno je šetrnější. Kyselé vlastnosti alkoholu mohou způsobit, že bílá barva vašich zubů zmizí, protože pomalu narušuje sklovinu.

© Shutterstock

Jablka -

Možná překvapivá položka na tomto seznamu, ale staré dobré jablko je také viníkem odbarvování zubů. Stejně jako mnoho dalších druhů ovoce obsahují jablka polyfenoloxidázu, což je chemická látka, která způsobuje jejich hnědnutí. Jedná se o oxidační proces, který může mít stejný vliv i na sklovinu.

© Shutterstock

Brambory -

A zde je další objev: skromná hlíza má schopnost ztmavovat zuby díky oxidační látce zvané tyrosin. Brambory také obsahují železo a kyselinu chlorogenovou, které mohou reagovat a vytvářet černý pigment. Když to dáte dohromady, získáte potenciál pro zabarvení skloviny.

© Shutterstock

Sójová omáčka -

Co by to bylo za smažení bez sójové omáčky? Tmavá barva jídla však opět způsobuje, že vaše zuby jsou náchylné k zabarvení. Jako vysoce koncentrovaná tekutina má sójová omáčka potenciál zanechat na sklovině nevzhlednou skvrnu.

© Shutterstock

Řepa -

Každý, kdo se setkal s červenou řepou, zná její barvící vlastnosti. A její barvicí síla je ještě silnější v tekuté formě. Řepa je plná živin, ale tato živá zelenina zubům neprospívá.

© Shutterstock

Citrusové plody -

Zdravotní účinky citrusových plodů jsou dobře zdokumentovány. Kyselost pomerančů, citronů, limetek a podobných plodů však může způsobit spoušť na vašich zubech. Kyselina citronová může narušit sklovinu a odhalit žlutě zbarvenou vrstvu pod ní, tzv. dentin. To je nejen nevzhledné, ale může to být i bolestivé.

© Shutterstock

Hrozny -

Je logické, že hlavní složka vína může také zanechat barevný nádech na zubech. Kyselina obsažená v hroznech může narušit zubní sklovinu, což je samo o sobě problém. Hrozny s tmavým pigmentem však mohou pronikat do porézních povrchů zubů a tím je zabarvovat.

© Shutterstock

Granátové jablko -

Granátové jablko se může pochlubit řadou zdraví prospěšných látek, ale podobně jako některé bobulovité ovoce může i toto silné ovoce zanechat výrazné zabarvení na zubech. Na vině je opět tmavý pigment.

© Shutterstock

Čokoláda -

Za naše provinilé požitky opravdu platíme, že? Kromě rizika přibírání na váze může nadměrná konzumace čokolády způsobit skvrny na zubech. Pokud vás to neodradí, volte raději hořkou čokoládu - je bohatá na antioxidanty!

© Shutterstock

Sladkosti a cukrovinky -

Sladkosti a bonbony, které jsou pro zubaře nepřítelem, nejenže mohou způsobit kažení zubů, ale také je po cestě zabarvují. Cukr ulpívá na zubech, které se pak stávají potravou pro bakterie.

© Shutterstock

Soda a nealkoholické nápoje -

Stejně bohaté na cukr jsou i limonády a zvláště proslulá je cola. Tmavé zbarvení nejoblíbenějšího nealkoholického nápoje na světě obsahuje také kyseliny, které mohou opotřebovávat vaši sklovinu.

© Shutterstock

Sportovní a energetické nápoje -

Pozor také na tzv. sportovní a energetické nápoje. Tyto nápoje ve skutečnosti obsahují velké množství cukru a kofeinu - někdy tolik kofeinu jako v jednom až třech šálcích kávy. Tyto složky pouze dodávají další palivo bakteriím v ústech.

© Shutterstock

Ovocné šťávy -

Když se vyhnete limonádám a energetickým nápojům, můžete být v pokušení uhasit žízeň přírodními ovocnými šťávami. Ale ze stejných důvodů, proč bobulovité ovoce není vhodné pro zuby, mohou tmavé ovocné šťávy, jako je hroznová a brusinková šťáva, ulpívat na zubech a zanechávat je zabarvené.

© Shutterstock

Nanuky -

Už jste si někdy dali nanuka a pak se podívali na svůj jazyk do zrcadla? Stejné tmavé skvrny pravděpodobně pokrývají i vaše zuby. A vzhledem k tomu, že cukr a kyselina působí i na sklovinu, je pravděpodobně rozumnější objednat si zmrzlinu!

© Shutterstock

Překvapivá výjimka -

Navzdory všeobecnému přesvědčení je nepravděpodobné, že by potravinářská barviva způsobovala zabarvení zubů. Lékaři se shodují, že množství potravinářského barviva potřebné k obarvení rtů a úst pravděpodobně nezpůsobí žádnou škodu, a to ani při požití malého množství. Jak ale můžete po vyjmenování většiny obvyklých podezřelých zabránit tomu, aby vám jídlo a pití obarvilo zuby?

© Shutterstock

Jak si udržet bílé zuby -

Řekněme si to na rovinu: nikdo si nepřeje barevné zuby, ale zabarvení nelze odstranit. Tmavnutí zubů je přirozenou součástí stárnutí. Ale některé věci, které denně jíte a pijete, mohou toto zubní dilema podporovat rychleji, než si myslíte. Jaké je tedy řešení?

© Shutterstock

Potraviny, které se přirozeně čistí -

O ovoci a zelenině, které mohou způsobit změnu barvy zubů, jsme již mluvili, ale proč nebojovat proti ohni ohněm? Existuje řada potravin, které pomáhají odstraňovat skvrny. Například celer je přirozeně čisticí potravina. Stejně tak mrkev.

© Shutterstock

Odstraňovače skvrn -

Okurka a květák jsou také skvělými odstraňovači skvrn, stejně jako hrušky.

© Shutterstock

Pijte hodně vody -

Vypít sklenici vody po jídle nebo pití něčeho, co může zabarvit zuby, má smysl. Ve skutečnosti si zvykněte vypít alespoň litr vody denně, abyste zůstali hydratovaní.

© Shutterstock

Použijte brčko -

Pokud prostě nedokážete odolat perlivé limonádě nebo nealkoholickému nápoji s obsahem cukru či jiné tekutině, která může zabarvit zuby, použijte alespoň brčko.

© Shutterstock

Dodržujte správnou ústní hygienu -

Pokud to ještě neděláte, zvykněte si čistit si zuby s větším rozmyslem. Doporučuje se čistit si zuby minimálně dvakrát denně, ale vždy byste si měli čistit zuby jako poslední věc večer, abyste odstranili zbytky jídla (zabráníte tak škodlivému hromadění plaku během spánku).

© Shutterstock

Možnosti bělení zubů -

Bělení zubů může pomoci zvrátit zabarvení. Tento proces zahrnuje bělení zubů, které je zesvětlí. Tento zákrok patří mezi stomatologické zákroky a měl by jej provádět pouze zubní lékař nebo jiný regulovaný odborník.

© Shutterstock

Porcelánové fazety -

V případě špatného zabarvení nebo zabarvení uvnitř zubů vám váš zubní lékař může doporučit porcelánové fazety. Ty mají také tu výhodu, že jsou samy o sobě odolné vůči skvrnám.

Zdroje: (Crest) (NHS) (Colgate) (Healthline)

© Shutterstock