Oslava největších sportovních výkonů a legend, které jich dosáhly
Někteří psychologové se domnívají, že syndrom podvodníka je spojen s tím, jak reagujeme na špatné zkušenosti v našich životech. Tyto reakce lze zjednodušeně označit jako pesimismus nebo optimismus.
Pesimisté často věří, že špatné události budou trvat dlouho, zničí vše, co dělají, a že si za to můžou sami.
Optimisté si častěji myslí, že špatná událost je jen dočasná komplikace a pravděpodobně se jedná o jednorázovou událost. Je méně pravděpodobné, že se budou obviňovat.
I když optimisté nemusí mít vždy pravdu, je u nich menší pravděpodobnost, jsou méně náchylní k úzkosti a depresím. A samozřejmě i syndromem podvodníka.
Pro pesimistického člověka se syndromem podvodníka, je dopuštění se chyby nepřijatelné. Pokud se necítíte hodni svého úspěchu, pak by vás chyba mohla odhalit jako podvodníka. Nespočet celebrit a dalších úspěšných lidí otevřeně hovoří o tom, že to ve svém životě zažili.
America Ferrera se nedávno podělila o své skutečné pocity z toho, že se stala první Latinoameričankou, která získala cenu Emmy v kategorii hlavní herečka, a to v roce 2007 za seriál 'Ošklivka Betty'. Vzpomíná, jak se obávala, že její role nebyla dostatečně odvážná nebo hluboká, a jak měla pocit, že nikdo v místnosti si nemyslel, že si ocenění zaslouží. Ten okamžik si moc neužila, ale říká, že teď už zná svou skutečnou hodnotu.
Tina Fey se svěřila, že se často cítí jako podvodnice. Očekávala kariéru v zákulisí a o své nečekané slávě stále pochybuje.
Ve své knize 'Yes Please', Amy Poehler potvrzuje, že nikdy opravdu nemáte pocit, že jste dosáhli vrcholu 'kariérní hory' a konečně uspěli. Je to neustálý boj s pocitem nedostatečnosti.
Oscarová herečka a absolventka Harvardu, Natalie Portman vzpomínala, že jako studentka měla pocit, že musí něco dokázat. Ve své hollywoodské kariéře také cítila potřebu dokázat, že není jen hloupou herečkou.
Michelle Pfeiffer v jednom rozhovoru popsala, že o sobě často pochybovala kvůli nedostatku formálního vzdělání. Další úspěšná žena, která se necítila být na svém místě.
Michelle Obama se svěřila, že si stále často pokládá otázku „Jsem dost dobrá?“
Maya Angelou byla nominována na nespočet ocenění a mnoho jich i získala, ale i ona zažila pochybnosti o sobě. Jednou řekla, že ačkoli vydala více než deset knih, pokaždé si pomyslela: „Jejda, teď na to přijdou".
Sonia Sotomayor byla první hispánskou soudkyní Nejvyššího soudu. Přestože se dostala na Princeton a dosáhla nejvyššího ocenění ve svém profesním oboru, říká, že se vždy ohlíží přes rameno a přemýšlí, zda je dostatečně dobrá.
Arianna Huffington, spoluzakladatelka Huffington Post a autorka mnoha knih, musí stále bojovat s hlasem ve své hlavě, který jí říká, že není dost dobrá.
Howard Schultz byl více než 30 let generálním ředitelem společnosti Starbucks. Prozradil, že se téměř nikdo necítí být kvalifikovaný pro práci generálního ředitele, i když to obvykle nikdo nepřizná.
Sheryl Sandberg, provozní ředitelka společnosti Facebook, hovořila o syndromu podvodníka ve své knize ‘Lean In‘. Vzpomíná, že v mládí měla pocit, že všechny obelhává, kdykoli když uspěla nebo se neztrapnila. Říká, že se stále někdy cítí jako podvodnice.
Technologický miliardář a generální ředitel společnosti Atlassian, Mike Cannon-Brookes (vlevo) říká, že pocit, že je podvodník, nezmizí s žádnou úrovní úspěchu. Podle jeho zkušeností mělo stejný pocit, že jsou podvodníci, i mnoho dalších podnikatelů.
Astrofyzička Jocelyn Bell Burnell se zasloužila o jeden z nejvýznamnějších vědeckých objevů 20. století (spoluobjevila první rádiové pulsary). Vzpomíná, že měla pocit, že se na Cambridge dostala náhodou a nemohla si pomoci, než se srovnávat se svými zdánlivě inteligentními a sofistikovanými spolužáky.
Držitel Oscara, Tom Hanks, se v jednom rozhovoru vyjádřil, že ať už jste dokázali cokoli, vždycky vás zajímá, kdy všichni přijdou na to, že jste podvodník a všechno vám seberou.
Je zřejmé, že i ti nejúspěšnější lidé na světě mají stále pocit, že nejsou dost dobří, že by mohli být kdykoli odhaleni a o všechno přijít. Co tedy může udělat průměrný člověk, aby se s tímto pocitem vyrovnal?
Zkuste si všimnout, kdy se cítíte méněcenní nebo jako neúspěšní. Zaznamenávání těchto událostí do deníku je dobrý začátek. Začněte analyzovat, nakolik jsou vaše přesvědčení o této situaci reálná a pokuste se jim čelit nějakou pozitivnější alternativou.
Promluvte si s lidmi, kterým důvěřujete a které obdivujete, o těchto pocitech. Možná vás překvapí a povzbudí, když zjistíte, že mnoho lidí cítí totéž.
Připravte si plán pro případ, že vás negativní hlas začne shazovat a snižovat vaši úspěšnost. Někteří lidé si rádi vytvářejí digitální složku složku se všemi pochvalami a pozitivními zpětnými vazbami, které v životě obdrželi. Můžete se do ní podívat, když o sobě začnete pochybovat.
Není skutečně realistické myslet si, že všechny pozitivní věci, které se vám dějí, jsou zásluhou někoho jiného, nebo že jste měli jen štěstí. Přijměte fakt, že váš život je utvářen vašimi vlastními činy. To znamená, že můžete převzít odpovědnost za své úspěchy. Oslavte je!
Perfekcionismus a syndrom podvodníka spolu úzce souvisejí. Nastavení rozumnějších cílů a pochopení, že neúspěch je přirozenou součástí života, může výrazně zlepšit vaše zdraví a štěstí.
Měli jste někdy pocit, že jste si nezasloužili místo u stolu? Nejste v tom sami. Říká se, že máte 'předstírat, dokud to nezvládnete,' ale potíž je poznat, kdy už to nepředstíráte.
Mnoho úspěšných celebrit, vedoucích osobností a podnikatelů popsalo, že mají pocit, že oklamali svět, že jsou talentovaní a hodní, a že budou každou chvíli odhaleni jako podvodníci. To je definice syndromu podvodníka. Tento pocit zažívají lidé na všech úrovních a v různých oblastech života, ačkoli ženy a menšiny jím trpí neúměrně.
Kliknutím na následující galerii se dozvíte více o tomto lehkém onemocnění a o těch, kteří s ním bojují.
Syndrom podvodníka a slavní lidé, kteří jím trpí
Dokonce i ti nejúspěšnější lidé na světě občas zažívají pocit, že jsou podvodníci
LIFESTYLE Duševní zdraví
Měli jste někdy pocit, že jste si nezasloužili místo u stolu? Nejste v tom sami. Říká se, že máte 'předstírat, dokud to nezvládnete,' ale potíž je poznat, kdy už to nepředstíráte.
Mnoho úspěšných celebrit, vedoucích osobností a podnikatelů popsalo, že mají pocit, že oklamali svět, že jsou talentovaní a hodní, a že budou každou chvíli odhaleni jako podvodníci. To je definice syndromu podvodníka. Tento pocit zažívají lidé na všech úrovních a v různých oblastech života, ačkoli ženy a menšiny jím trpí neúměrně.
Kliknutím na následující galerii se dozvíte více o tomto lehkém onemocnění a o těch, kteří s ním bojují.