Oslava největších sportovních výkonů a legend, které jich dosáhly
Pokud chcete zabránit předčasnému stárnutí, je nezbytné, abyste se stresu co nejvíce vyhýbali.
Vysoký krevní tlak může vést k vážnému poškození mozku, které se někdy může projevit Alzheimerovou chorobou.
Pokud se nestravujete rozumně, vždy existuje riziko ztráty svalové a kostní hmoty. To může vést k oslabení a snížení pohyblivosti.
Pití z plastových lahví vám může způsobit vrásky kolem úst. Lepší je používat sklenici nebo nádobu se širokým okrajem.
Máte-li dobrý okruh přátel, je to velmi prospěšné pro vaše zdraví a dokonce i pro délku života, takže zvedněte telefon!
Uraženost a podrážděnost mohou mít velký vliv na vaše fyzické zdraví a vitalitu. Naučte se odpouštět a zapomínat!
Deprese nejenže poškozuje vaše duševní a fyzické zdraví, ale může také vést k většímu a rychlejšímu úpadku kognitivních funkcí.
Každodenní konzumace mléčných výrobků může být velmi škodlivá pro zdraví střev, což může následně vést ke stárnutí pokožky.
Konzumace nadměrného množství limonády může ovlivnit funkci vaší paměti. A pití dvou a více sklenic dietní limonády denně může zvýšit riziko infarktu a mrtvice.
Nedostatečná konzumace vody může způsobit dehydrataci, což může vést k suché a starší pleti.
Pití nadměrného množství kávy může být značně dehydratující, což má často za následek mdlý vzhled a stárnutí pleti.
Mnoho produktů péče o pleť je plných chemikálií, které mohou pleť vysušovat a dokonce narušovat přirozené hormony.
Je důležité, abyste měli řádnou péči o pleť. Správná péče o pleť prostřednictvím hydratace může snížit záněty, což následně snižuje pravděpodobnost onemocnění souvisejících s věkem.
Spousta lidí si opalovací krém aplikuje pouze v létě. To je chyba. Sluneční UV paprsky mohou vaši pokožku poškozovat po celý rok.
Po nadměrném pocení je bezpodmínečně nutné si pokožku umýt, protože ponechání potu na pokožce může způsobit zánět a podráždění.
Rozhodně existuje něco jako příliš hodně cvičení. Pokud cvičíte nadměrně, riskujete záněty, nespavost a špatný imunitní systém.
Kardio cvičení jsou sice důležitá, ale pokud si chcete udržet mladistvou postavu, je nejlepší posilovat také svaly pomocí silového tréninku.
Pokud trávíte příliš mnoho času sezením, může to poškodit vaše svaly, vést k přibývání na váze a dokonce snížit příjem kyslíku.
Špatné držení těla může vést k zakřivení páteře, a to i u mladších lidí. To může přispět i ke vzniku artritidy.
Tento velmi rozšířený zlozvyk ve skutečnosti velmi zatěžuje krk i páteř a rozhodně může vést k předčasnému stárnutí.
Každodenní hodiny a hodiny strávené sledováním obrazovky jsou pro zrak velmi škodlivé a mohou vést i ke zhoršení zraku.
Světlo vyzařované mobilním telefonem může způsobit, že přestanete spát a budete se častěji budit. Spánek je pro dobré zdraví životně důležitý.
Pravidelný a hluboký spánek je skutečně velmi důležitý pro zachování mládí a zdraví. Nespavost nebo špatný životní styl to mohou ohrozit.
Pokud vám polštář po probuzení zanechává na obličeji otisky, mohou se časem objevit vrásky. Pořiďte si kvalitnější polštář a povlak na polštář.
Nikdy není dobrý nápad spát s make-upem. Může to narušit kolagen a zvýšit pravděpodobnost vzniku vrásek.
Zanedbávání ústní hygieny je vždy špatný nápad. Zkažené zuby mohou velmi stárnout a špatná zubní hygiena je spojena se srdečními chorobami.
Pokud máte ve zvyku nosit velké náušnice, může se stát, že se vaše ušní lalůčky roztáhnou a prodlouží.
Mžourání může vést ke vzniku vrásek a přímé sluneční světlo může přispět ke vzniku šedého zákalu a makulární degenerace. Investujte proto do slunečních brýlí!
Je pochopitelné, že chcete tu a tam změnit svůj styl, ale odbarvování může způsobit řídnutí vlasů a dokonce i jejich vypadávání.
Používání solária vám na mladší vzhled nepřidá. Ve skutečnosti je to právě naopak. Mohou způsobit stárnutí kůže, a dokonce i rakovinu.
Celosvětově panuje posedlost vypadat mladě. Jde o miliardový průmysl, který stále roste. Existuje však několik přirozenějších řešení, jak zastavit proces stárnutí!
Prohlédněte si následující galerii a zjistěte, jaké návyky mohou způsobovat stárnutí.
30 návyků, které mohou způsobit stárnutí
Některé z nich mohou být pro vás překvapivé
LIFESTYLE Starší
Celosvětově panuje posedlost vypadat mladě. Jde o miliardový průmysl, který stále roste. Existuje však několik přirozenějších řešení, jak zastavit proces stárnutí!
Prohlédněte si následující galerii a zjistěte, jaké návyky mohou způsobovat stárnutí.