Zbavte se těchto návyků, abyste byli šťastnější

Vzdejte se pocitu nutnosti, že máte vždycky pravdu - Vaše nutnost za každou cenu mít pravdu, která ukončila řadu vztahů, způsobila tolik zbytečného stresu a bolesti. Být laskavý je však neskonale prospěšnější, a pokud opravdu, ale opravdu víte, že máte pravdu, vychutnejte si to, aniž byste to ostatním vnucovali.

1 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu nutnosti potvrzování "lajků" - Lajky jsou virtuální měnou, která nemá v reálném světě absolutně žádnou cenu (pokud nejste digitální influencer a nedostáváte za ně zaplaceno). Počítání lajků je zdrojem srovnávání a protikladem štěstí. Navíc si ten příspěvek se dvěma lajky nikdo kromě vás nezapamatuje!

2 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu toho, že všechno děláte sami - Možná chcete být superhrdinou a možná jím i jste, ale rozhodně vás o to nikdo nežádal! Lidé potřebují lidi a neznamená to, že jste menší hrdina, když požádáte o pomoc - právě naopak.

3 / 30 Fotos

Zřekněte se módních diet a nezdravých jídel - Život je příliš krátký na to, abyste si nedopřáli věci, které máte rádi, a přitom je nepovažovali za vaše selhání. Umírněnost je jako vždy klíčová, ale neochuzujte se o věci, které vás činí šťastnými, ve prospěch nebezpečného módního stravování. Pokud jste to ještě nepochopili, džusové očisty nefungují!

4 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti potřeby kontroly nad situací druhých - Pod hromadou plánů, seznamů úkolů a neustálých milníků se skrývá znepokojivá pravda, že všechno se může kdykoli změnit. Ať se snažíte sebevíc, nikdy nemůžete ovlivnit činy jiných lidí, a čím dříve se s tím smíříte, tím dříve se přestanete cítit tak frustrovaní.

5 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti snahy "najít" sami sebe - Nová zpráva: vždy jste byli přesně tam, kde právě teď jste, stačí se podívat dolů! Ve vší vážnosti, "hledání sebe sama/samého" je do značné míry způsob, jak vydělat na věcech, jako jsou ústupky - které jsou dobré, ale vyhýbají se jádru problému: kladete své vlastní štěstí někam mimo sebe, zatímco vám stačí podívat se dovnitř.

6 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti snahy, abyste byli svou nástěnkou na Pinterestu - Život je to, co se děje, pokud se vám nedaří zrovna skládání prostěradla nebo recept na pusinky, jak se lidově říká.

7 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti mít věci, o kterých si myslíte, že jsou "cool" - Pití černé kávy, i když máte rádi hodně smetany a tři cukry, vám na pohodě nepřidá. Stejně tak si neobjednáte čistou whiskey, i když si ve skutečnosti chcete dát koktejl Apletini.

8 / 30 Fotos

Vzdejte se starých kamarádů, kteří bývali kdysi dobrými kamarády - Nikdy byste neměli lpět na kamarádovi, kterého nemáte rádi nebo s nímž jste vyrostli. Je to nespravedlnost vůči vám i vůči němu. I když byste na Facebooku chtěli být ve spojení s každým, koho jste kdy potkali, není zdravé nosit si minulost všude s sebou.

9 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti snahy udělat na ostatní dojem - Je to lákavé pokušení, chtít, aby vás všichni měli rádi, ale je to zároveň nemožné a bezcenné. Lidé se nevyhnutelně budou snažit snížit vaše úspěchy ze závisti, a navíc pokud hledáte ocenění u druhých lidí, nikdy nebudete sami spokojeni.

10 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti snahy překonat svého bývalého/svou ex - Představa, že je upozorníte na každý svůj úspěch, je sice velmi lákavá, ale zároveň je to naprosté plýtvání energií, kterou byste mohli vynakládat na to, abyste v sobě našli krásu, která někoho nového upoutá. Navíc vaši ex už pravděpodobně vědí, jak dobře se vám daří, aniž byste jim to museli dokazovat.

11 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu toho, že je něco pevně dané - Pokud se fixujete na neměnnost plánů, lidí, pozic a nedopřejete si prostor pro neúspěch, změnu nebo růst, připravujete se na obrovské zklamání, až se věci nevyhnutelně změní. Naše existence je pomíjivá, takže je logické, že pomíjivé je i všechno ostatní.

12 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti pocitu, že musíte mít svůj názor - Dnes má z nějakého důvodu každý pocit, že musí mít na všechno svůj názor, ale je v pořádku nechat věci, které se vymykají vašemu osobnímu přesvědčení, být. Nesoudit tak rychle, to vám také umožní více se učit a vnést do svého života více pozitivity.

13 / 30 Fotos

Vzdejte se nutnosti obviňování druhých - Je nejjednodušší svalovat vinu za věci, které nemáte, na druhé, jenže svalovat vinu je jako odvádět veškerou svou sílu do propasti. Tato síla je mnohem užitečnější, když převezmete odpovědnost a odpovědnost za svůj vlastní život.

14 / 30 Fotos

Vzdejte se nenávistného pocitu sledování druhých - Smažte všechny, se kterými se kamarádíte nebo které sledujete na internetu, pokud ve vás všechno, co zveřejní, vyvolává bubliny a vře to ve vás. I když byste se neměli zavírat do komory ozvěny, neměli byste se ani zavírat do mučírny.

15 / 30 Fotos

Přestaňte mít nutnost předstírat, že jste šťastní - Někdy je dobré nevybíjet si zlost ze špatný den na každém, koho vidíte, ale chcete-li, aby ve vás negativní pocity nehnisaly, nezakrývejte je falešným úsměvem. Prožijte všechny své pocity!

16 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu toho, že něco propásnete - Mít strach z toho, že něco propásnete, že něco zmeškáte, vás osvobodí, jakmile se ho zbavíte a začnete žít nový život. Nebudete se nutit do věcí, které nechcete dělat, jako například jít na ten večírek nebo se vrhnout na tu podnikatelskou příležitost, která vám nepřipadá správná. Ušetříte si tak pocit rozmrzelosti a případnou kocovinu.

17 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitů pochybností o sobě samých - Když si nevěříte vy sami, kdo jiný si má věřit? Když je život už tak dost těžký, nepřidávejte si další překážky tím, že si budete říkat, že nejste dostatečně dobří.

18 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu nutnosti neustálého srovnávání - Snadněji se to říká, než dělá, zejména v době sociálních médií, ale jakmile přestanete srovnávat, začnete si vážit sami sebe. Studie ukázaly, že lidé, kteří se vzdali Facebooku, byli méně depresivní a osamělí, což dokazuje, že vidět své ex zasnoubené je pro vás naprosto zbytečné. Místo toho se srovnávejte pouze se svým minulým já.

19 / 30 Fotos

Občas se vzdejte svého telefonu - Bylo prokázáno, že více času stráveného u obrazovky úzce souvisí s pocitem nespokojenosti, což už pravděpodobně na nějaké úrovni víte, ale nejspíš jste s tím nic neudělali. Nejste v tom sami.

20 / 30 Fotos

Vzdejte se nevyhovujícího oblečení - Metoda KonMari (systematický přístup k organizaci a úklidu) vyčistí váš šatník a zbaví vás nepohodlných bot, ze kterých se vám dělají puchýře, svetru, který se podivně lepí, a příliš malých džínů.

21 / 30 Fotos

Přestaňte si stěžovat - Většina štěstí se odvíjí od vaší osobní perspektivy, takže pokud se neustále soustředíte na věci, které vám způsobují špatné pocity, nebudete šťastní. Nedávejte lidem a situacím nad sebou takovou sílu!

22 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu nutnosti toho, že něco nevíte - Pro vás i pro ostatní jsou pocity toho, že něco nevíte omezující a jen přispívají k uzavřenému myšlení. Odmítání něčeho, čemu nerozumíte, jen proto, že je to jiné, vám zavírá nekonečné množství dveří.

23 / 30 Fotos

Vzdejte se zažitých představ o svém těle - Můžete se oblékat v jakémkoli stylu a nosit, co chcete, pokud vás to dělá šťastnými. Oblékněte se přiléhavě nebo androgynně a nedbejte na nikoho, kdo cítí potřebu podělit se o svůj názor.

24 / 30 Fotos

Vzdejte se výmluv - Výmluvy přímo brání osobnímu růstu a zdokonalování, protože se zasekneme a lžeme sami sobě a omlouváme své chování, které ve skutečnosti nechceme. Výmluvy vás staví do role oběti, zatímco skutečnost je taková, že jste za ni zodpovědní.

25 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu nutnosti žít život druhých lidí - Příliš mnoho lidí žije život, který není jejich vlastním životem, a neustále se snaží žít podle nereálných vzorců stanovených rodiči, přáteli, učiteli, nepřáteli a vládou, takže jim nezbývá čas na to, aby zjistili, co je skutečně činí šťastnými.

26 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu nutnosti sledovat hlavní zpravodajství - Většina zpráv je zpracována senzacechtivě, aby upoutala vaši pozornost, a zatímco hltáte tolik negativních zpráv o věcech, které nemůžete nijak ovlivnit, raději vynakládáte spoustu drahocenného času a energie na to, abyste se cítili špatně.

27 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu připoutání k minulosti - Nejtěžší ze všeho je opustit minulost. Jedná se o záležitost, která jako by vás pevně svírala, ale skutečnost je taková, že přítomnost je to jediné, co máme.

28 / 30 Fotos

Vzdejte se pocitu nutnosti čekání na štěstí -

Mezi největší chyby, kterých se lidé dopouštějí, patří to, že vyčkávají, až štěstí přijde od někoho mimo ně - a to až poté, co něčeho dosáhnou -, ať už v podobě pochvaly, nebo pocitu úspěchu, který je čeká. Každé ráno se na 10 sekund zkuste rozhodnout, že budete šťastní. Je to tak snadné!

29 / 30 Fotos

0 / 30 Fotos