






























See Also
See Again
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Pampeliškové listy
- Pampeliškové listy jsou často přehlíženy, ale jsou to silné detoxikační látky. Podporují detoxikaci jater a napomáhají trávení. Pampeliškovou zeleň můžete použít do salátů nebo jako bylinný čaj, který pomůže vašemu tělu vyloučit toxiny a podpoří celkovou pohodu.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Brusinky
- Brusinky jsou dobře známé tím, že podporují zdraví močových cest, protože obsahují sloučeniny, které brání ulpívání škodlivých bakterií na sliznici močových cest. To z nich činí účinný nástroj pro detoxikaci močového systému.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Oves
- Oves je zdravá obilovina s vysokým obsahem vlákniny, která podporuje zdraví trávicího traktu. Vláknina obsažená v ovsu napomáhá pravidelnému vyprazdňování a pomáhá tělu účinně vylučovat toxiny. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů!
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Granátová jablka
- Granátová jablka jsou plná antioxidantů, zejména punicalaginu a antokyanů, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Tyto antioxidanty podporují celkovou detoxikaci a přispívají k lepšímu zdraví.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Mořské řasy
- Mořské řasy, jako jsou nori, kelp a wakame, jsou bohaté na minerály a antioxidanty. Podporují detoxikaci tím, že podporují funkci štítné žlázy, která hraje klíčovou roli v metabolismu a celkové pohodě vašeho těla.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Chřest
- Chřest pomáhá čistit močové cesty a podporuje zdraví ledvin. Obsahuje sloučeniny, které působí močopudně a pomáhají tělu vyplavovat přebytečnou sůl a toxiny.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Quinoa
- Quinoa je univerzální obilovina s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny. Podporuje detoxikaci tím, že napomáhá trávení a poskytuje základní živiny. Quinoa také neobsahuje lepek, takže je vynikající volbou pro osoby s dietními omezeními.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Jablka
- Jablko denně nejenže udržuje lékaře daleko od těla, ale také napomáhá detoxikaci. Jablka mají vysoký obsah pektinu, což je druh vlákniny, která pomáhá odstraňovat těžké kovy z těla. Poskytují také řadu vitaminů a antioxidantů, které podporují celkové zdraví.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Řeřicha
- Řeřicha je zelená listová zelenina, která podporuje funkci jater i ledvin. Je plná vitamínů a minerálů, včetně vitamínu K a antioxidantů, které napomáhají detoxikaci.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Lněná semínka
- Lněná semínka jsou bohatá na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny, takže jsou skvělým doplňkem vašeho detoxikačního plánu. Vláknina podporuje zdraví trávicího traktu a pravidelnou stolici, zatímco omega-3 kyseliny mají protizánětlivé účinky, které pomáhají při detoxikaci organismu.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Papája
- Papája je tropické ovoce bohaté na trávicí enzymy, jako je papain. Tyto enzymy pomáhají tělu rozkládat potravu a čistit střeva. Papája je nejen chutná, ale také pomáhá při trávení a detoxikaci.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Ananas
- Ananas obsahuje enzym bromelain, který podporuje trávení a zmírňuje záněty. Toto tropické ovoce je také bohaté na antioxidanty a vitaminy, takže je vynikající volbou pro podporu detoxikace a zároveň uspokojení vašich chutí na sladké.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Fenykl
- Fenykl je známý svou jedinečnou chutí a příznivými účinky na trávení. Napomáhá trávení, snižuje nadýmání a pomáhá vylučovat toxiny z těla. Fenykl lze přidávat do salátů, opékat jako přílohu nebo používat do bylinných čajů.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Mrkev
- Mrkev je dobrá nejen pro oči, ale také pro detoxikaci! Má vysoký obsah vlákniny, antioxidantů a vitaminů, které podporují detoxikaci a zdraví pokožky.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Špenát
- Špenát je nutričním zdrojem bohatým na chlorofyl, vitaminy a minerály. Chlorofyl napomáhá detoxikaci, protože pomáhá tělu odstraňovat toxiny a těžké kovy.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Mandle
- Mandle jsou ořechy plné živin, které podporují celkové tělesné funkce včetně detoxikace. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, zdravých tuků a vitaminů. Zařazení hrsti mandlí do každodenní svačiny vám může poskytnout základní živiny a podpořit přirozené detoxikační procesy v těle.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Meloun
- Meloun je osvěžující a hydratační ovoce, které je ideální pro detoxikaci. Má vysoký obsah vody, která pomáhá vyplavovat toxiny z vašeho těla. Meloun navíc obsahuje antioxidanty, jako je lykopen, který dokáže neutralizovat škodlivé volné radikály v těle.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Artyčoky
- Artyčoky jsou nejen chutné, ale také prospěšné pro vaše játra a trávení. Obsahují sloučeniny, které podporují tvorbu žluči, napomáhají trávení a detoxikaci. Vysoký obsah vlákniny v artyčocích také podporuje pravidelnou stolici a pomáhá tělu účinněji odstraňovat toxiny.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Okurky
- Okurky jsou neuvěřitelně hydratační a nízkokalorické, takže jsou ideálním doplňkem vašeho detoxikačního režimu. Jsou také dobrým zdrojem antioxidantů a oxidu křemičitého, které podporují zdravou pokožku a činnost ledvin.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Semínka chia
- Drobná, ale mocná semínka chia jsou bohatá na vlákninu, která podporuje trávení a pravidelnou stolici. Když se namočí, vytvoří gelovitou hmotu, která může pomoci vyplavit toxiny z trávicího systému.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Brokolice
- Brokolice je zelenina plná vlákniny, vitamínů a minerálů, které podporují detoxikaci. Obsahuje sloučeninu zvanou sulforafan, která pomáhá tělu vylučovat toxiny a podporuje produkci detoxikačních enzymů v játrech.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Kurkuma
- Kurkuma se zářivě oranžovým odstínem obsahuje kurkumin, účinnou sloučeninu, která podporuje detoxikaci. Kurkumin napomáhá detoxikaci jater, snižuje zánět a zvyšuje antioxidační aktivitu.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Šťáva z červené řepy
- Šťáva z červené řepy je známá svými detoxikačními účinky. Je bohatá na betalainy, což jsou přírodní barviva, která pomáhají játrům detoxikovat škodlivé látky. Šťáva z červené řepy má vysoký obsah antioxidantů a vitaminů, takže je plná živin, které podporují detoxikační úsilí vašeho těla.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Zelený čaj
- Zelený čaj není jen osvěžujícím nápojem, ale také silným detoxikačním prostředkem. Je plný antioxidantů zvaných katechiny, které podporují celkovou detoxikaci a podporují regulaci hmotnosti. Přírodní kofein v zeleném čaji poskytuje mírnou dávku energie, takže je vynikající volbou pro povzbuzení v poledne, které zároveň pomáhá při detoxikaci.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Česnek
- Česnek nabízí víc než jen chuť. Obsahuje sloučeniny síry, které pomáhají při detoxikaci jater. Tyto sloučeniny podporují produkci enzymů, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Borůvky
- Borůvky jsou plné antioxidantů známých jako flavonoidy, které podporují detoxikaci tím, že neutralizují škodlivé volné radikály v těle. Borůvky jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která napomáhá pravidelnému vyprazdňování a zdraví zažívacího traktu.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Zázvorový čaj
- Uklidňující šálek zázvorového čaje dokáže na cestě vašeho těla za detoxikací zázraky. Zázvor má protizánětlivé účinky a pomáhá zmírnit zažívací potíže. Stimuluje tvorbu trávicích enzymů, což vašemu tělu usnadňuje rozklad potravy a odstraňování toxinů.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Avokádo
- Krémové a lahodné avokádo je nejen lahůdkou pro vaše chuťové pohárky, ale také prospěšné pro detoxikační proces vašeho těla. Obsahují zdravé tuky, které podporují funkci jater.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Kapusta
- Kapusta, často označovaná za krále listové zeleniny, je výživově silná. Má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá trávení, a velké množství vitamínů a minerálů podporuje celkové zdraví.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Citronová voda
- Začněte den sklenicí citronové vody, která vás povzbudí. Citrony jsou silným zdrojem vitaminu C a antioxidantů, které podporují imunitní systém a pomáhají detoxikaci organismu. Stimulují vaše játra k produkci enzymů, které jsou klíčové pro trávení a vylučování toxinů.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Pampeliškové listy
- Pampeliškové listy jsou často přehlíženy, ale jsou to silné detoxikační látky. Podporují detoxikaci jater a napomáhají trávení. Pampeliškovou zeleň můžete použít do salátů nebo jako bylinný čaj, který pomůže vašemu tělu vyloučit toxiny a podpoří celkovou pohodu.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Brusinky
- Brusinky jsou dobře známé tím, že podporují zdraví močových cest, protože obsahují sloučeniny, které brání ulpívání škodlivých bakterií na sliznici močových cest. To z nich činí účinný nástroj pro detoxikaci močového systému.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Oves
- Oves je zdravá obilovina s vysokým obsahem vlákniny, která podporuje zdraví trávicího traktu. Vláknina obsažená v ovsu napomáhá pravidelnému vyprazdňování a pomáhá tělu účinně vylučovat toxiny. Jsou také dobrým zdrojem vitamínů a minerálů!
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Granátová jablka
- Granátová jablka jsou plná antioxidantů, zejména punicalaginu a antokyanů, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Tyto antioxidanty podporují celkovou detoxikaci a přispívají k lepšímu zdraví.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Mořské řasy
- Mořské řasy, jako jsou nori, kelp a wakame, jsou bohaté na minerály a antioxidanty. Podporují detoxikaci tím, že podporují funkci štítné žlázy, která hraje klíčovou roli v metabolismu a celkové pohodě vašeho těla.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Chřest
- Chřest pomáhá čistit močové cesty a podporuje zdraví ledvin. Obsahuje sloučeniny, které působí močopudně a pomáhají tělu vyplavovat přebytečnou sůl a toxiny.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Quinoa
- Quinoa je univerzální obilovina s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny. Podporuje detoxikaci tím, že napomáhá trávení a poskytuje základní živiny. Quinoa také neobsahuje lepek, takže je vynikající volbou pro osoby s dietními omezeními.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Jablka
- Jablko denně nejenže udržuje lékaře daleko od těla, ale také napomáhá detoxikaci. Jablka mají vysoký obsah pektinu, což je druh vlákniny, která pomáhá odstraňovat těžké kovy z těla. Poskytují také řadu vitaminů a antioxidantů, které podporují celkové zdraví.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Řeřicha
- Řeřicha je zelená listová zelenina, která podporuje funkci jater i ledvin. Je plná vitamínů a minerálů, včetně vitamínu K a antioxidantů, které napomáhají detoxikaci.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Lněná semínka
- Lněná semínka jsou bohatá na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny, takže jsou skvělým doplňkem vašeho detoxikačního plánu. Vláknina podporuje zdraví trávicího traktu a pravidelnou stolici, zatímco omega-3 kyseliny mají protizánětlivé účinky, které pomáhají při detoxikaci organismu.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Papája
- Papája je tropické ovoce bohaté na trávicí enzymy, jako je papain. Tyto enzymy pomáhají tělu rozkládat potravu a čistit střeva. Papája je nejen chutná, ale také pomáhá při trávení a detoxikaci.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Ananas
- Ananas obsahuje enzym bromelain, který podporuje trávení a zmírňuje záněty. Toto tropické ovoce je také bohaté na antioxidanty a vitaminy, takže je vynikající volbou pro podporu detoxikace a zároveň uspokojení vašich chutí na sladké.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Fenykl
- Fenykl je známý svou jedinečnou chutí a příznivými účinky na trávení. Napomáhá trávení, snižuje nadýmání a pomáhá vylučovat toxiny z těla. Fenykl lze přidávat do salátů, opékat jako přílohu nebo používat do bylinných čajů.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Mrkev
- Mrkev je dobrá nejen pro oči, ale také pro detoxikaci! Má vysoký obsah vlákniny, antioxidantů a vitaminů, které podporují detoxikaci a zdraví pokožky.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Špenát
- Špenát je nutričním zdrojem bohatým na chlorofyl, vitaminy a minerály. Chlorofyl napomáhá detoxikaci, protože pomáhá tělu odstraňovat toxiny a těžké kovy.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Mandle
- Mandle jsou ořechy plné živin, které podporují celkové tělesné funkce včetně detoxikace. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, zdravých tuků a vitaminů. Zařazení hrsti mandlí do každodenní svačiny vám může poskytnout základní živiny a podpořit přirozené detoxikační procesy v těle.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Meloun
- Meloun je osvěžující a hydratační ovoce, které je ideální pro detoxikaci. Má vysoký obsah vody, která pomáhá vyplavovat toxiny z vašeho těla. Meloun navíc obsahuje antioxidanty, jako je lykopen, který dokáže neutralizovat škodlivé volné radikály v těle.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Artyčoky
- Artyčoky jsou nejen chutné, ale také prospěšné pro vaše játra a trávení. Obsahují sloučeniny, které podporují tvorbu žluči, napomáhají trávení a detoxikaci. Vysoký obsah vlákniny v artyčocích také podporuje pravidelnou stolici a pomáhá tělu účinněji odstraňovat toxiny.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Okurky
- Okurky jsou neuvěřitelně hydratační a nízkokalorické, takže jsou ideálním doplňkem vašeho detoxikačního režimu. Jsou také dobrým zdrojem antioxidantů a oxidu křemičitého, které podporují zdravou pokožku a činnost ledvin.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Semínka chia
- Drobná, ale mocná semínka chia jsou bohatá na vlákninu, která podporuje trávení a pravidelnou stolici. Když se namočí, vytvoří gelovitou hmotu, která může pomoci vyplavit toxiny z trávicího systému.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Brokolice
- Brokolice je zelenina plná vlákniny, vitamínů a minerálů, které podporují detoxikaci. Obsahuje sloučeninu zvanou sulforafan, která pomáhá tělu vylučovat toxiny a podporuje produkci detoxikačních enzymů v játrech.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Kurkuma
- Kurkuma se zářivě oranžovým odstínem obsahuje kurkumin, účinnou sloučeninu, která podporuje detoxikaci. Kurkumin napomáhá detoxikaci jater, snižuje zánět a zvyšuje antioxidační aktivitu.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Šťáva z červené řepy
- Šťáva z červené řepy je známá svými detoxikačními účinky. Je bohatá na betalainy, což jsou přírodní barviva, která pomáhají játrům detoxikovat škodlivé látky. Šťáva z červené řepy má vysoký obsah antioxidantů a vitaminů, takže je plná živin, které podporují detoxikační úsilí vašeho těla.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Zelený čaj
- Zelený čaj není jen osvěžujícím nápojem, ale také silným detoxikačním prostředkem. Je plný antioxidantů zvaných katechiny, které podporují celkovou detoxikaci a podporují regulaci hmotnosti. Přírodní kofein v zeleném čaji poskytuje mírnou dávku energie, takže je vynikající volbou pro povzbuzení v poledne, které zároveň pomáhá při detoxikaci.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Česnek
- Česnek nabízí víc než jen chuť. Obsahuje sloučeniny síry, které pomáhají při detoxikaci jater. Tyto sloučeniny podporují produkci enzymů, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Borůvky
- Borůvky jsou plné antioxidantů známých jako flavonoidy, které podporují detoxikaci tím, že neutralizují škodlivé volné radikály v těle. Borůvky jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která napomáhá pravidelnému vyprazdňování a zdraví zažívacího traktu.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Zázvorový čaj
- Uklidňující šálek zázvorového čaje dokáže na cestě vašeho těla za detoxikací zázraky. Zázvor má protizánětlivé účinky a pomáhá zmírnit zažívací potíže. Stimuluje tvorbu trávicích enzymů, což vašemu tělu usnadňuje rozklad potravy a odstraňování toxinů.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Avokádo
- Krémové a lahodné avokádo je nejen lahůdkou pro vaše chuťové pohárky, ale také prospěšné pro detoxikační proces vašeho těla. Obsahují zdravé tuky, které podporují funkci jater.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Kapusta
- Kapusta, často označovaná za krále listové zeleniny, je výživově silná. Má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá trávení, a velké množství vitamínů a minerálů podporuje celkové zdraví.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Citronová voda
- Začněte den sklenicí citronové vody, která vás povzbudí. Citrony jsou silným zdrojem vitaminu C a antioxidantů, které podporují imunitní systém a pomáhají detoxikaci organismu. Stimulují vaše játra k produkci enzymů, které jsou klíčové pro trávení a vylučování toxinů.
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
30 potravin pro okamžitý detox
Potraviny, které vám pomohou pročistit tělo
© Shutterstock
V dnešním světě je nezbytné upřednostňovat zdraví a jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zařadit do jídelníčku detoxikační potraviny. Třicet potravin uvedených v této galerii je nejen chutných, ale hrají také zásadní roli při podpoře přirozených očistných procesů vašeho těla. Každá ze zde uvedených potravin, od citrusových plodů až po zelené listy, nabízí jedinečné detoxikační účinky.
Ať už chcete zvýšit svou energii, zlepšit trávení nebo se prostě jen cítit co nejlépe, tyto potraviny jsou vašimi spojenci na cestě za čistším a zdravějším já. Klikněte na ně a objevte je všechny!
RECOMMENDED FOR YOU











MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week