© Shutterstock

Hovězí a dušené maso s mrkví -

Díky alkoholickému stoutu je tento guláš sytý a posilující. Když musíte nakrmit armádu, měli byste jim dát tohle. Stačí udělat dávku a zamrazit ji, až přijdou.

© Shutterstock

Polévka z červené čočky, cizrny a chilli -

Zdravou variantou je často polévka. Tato polévka, plná bílkovin a vlákniny, je vhodná po nezbedném víkendu. Udělejte si ji a dejte si ji do balíčků o velikosti misky, až ji budete potřebovat.

© Shutterstock

Kuřecí tikka masala -

Jedná se o vynikající indické kari, které se rychle připravuje a které lze kdykoli rozmrazit. Kari pastu si můžete vyrobit sami, ale pokud spěcháte, stačí ji koupit v supermarketu. Jezte ho s rýží basmati a jakoukoli zeleninou.

© Shutterstock

Zdravý tagine -

Tento marocký pokrm je skvělým způsobem, jak propašovat zeleninu do dětského jídla. Díky sladkému koření skořice a červené papriky ani nepoznají, že je to pro ně dobré.

© Shutterstock

Dušené kuře se slaninou -

V tomto pokrmu se slaná slanina a šťavnaté kuřecí maso spojují a vytvářejí skvělý dušený pokrm, který lze zmrazit. Můžete ho podávat s rýží nebo jen s kouskem chleba.

© Shutterstock

Dušená marocká klobása -

Na rozdíl od běžných klobásek a kaše je tento recept trochu zajímavější díky datlím a severoafrickému koření Ras al Hanout. Guláš i kaši lze zmrazit. Přidejte hrášek a můžete začít.

© Shutterstock

Ratatouille z mrazáku -

Stará klasika je plná zeleniny a velmi univerzální. Když ji rozmrazíte, můžete ji vylepšit sýrem a ořechy.

© Shutterstock

Kuřecí a brokolicový koláč -

Tento recept je spíše dekonstruovaný koláč. Uvařte kuře a brokolici, pak upečte brambory a položte je na ně. Je nízkokalorický a rychle hotový.

© Shutterstock

Domácí pizza z mrazáku -

V dnešní době si můžete koupit hotové těsto na pizzu v obchodě s potravinami. Pro přípravu těchto pizz do mrazničky stačí na těsto položit náplň a poté vložit do mrazničky. Budou tam, když budete potřebovat rychlé jídlo.

© Shutterstock

Lazaně -

Tento pokrm se nezapře jako oblíbený rodinný pokrm. Sýr, rajčata, těstoviny - co nemít rád? A navíc se dá úplně zmrazit. Udělejte ho v neděli a pak ho podávejte po celý týden.

© Shutterstock

Makaróny se sýrem a slaninou -

Překvapivě lze do mrazáku uložit i makaróny se sýrem. Je to snadné jídlo pro děti a chutné i pro dospělé. Přidejte do směsi trochu slaniny, aby byla ještě chutnější.

© Shutterstock

Rybí koláč -

Rybí koláč je plný dobrot a rybích tuků. Tento opečený pokrm potěší každého a v případě potřeby ho můžete jednoduše vyndat z mrazáku.

© Shutterstock

Mini koláče s kuřecím masem a pórkem -

Tyto lahodné koláče z jednoho hrnce jsou ideální pro večeři pro jednoho v rušný všední den. Sýrová omáčka je k sežrání.

© Shutterstock

Koláč Cottage -

Vydatné jídlo s mletým masem a bramborovou kaší nemůže v chladné noci chybět. Připravte si tento pokrm na zimní období, abyste měli vždy po ruce záložní jídlo.

© Shutterstock

Pórková polévka se slaninou a brambory -

Tato polévka, která zahřeje a potěší chuťové pohárky, je stejně dobrá i ohřátá po zmražení.

© Shutterstock

Jehněčí tikka samosas -

Samosy jsou malé balíčky dobroty. Jejich příprava nezabere mnoho času, těsto můžete koupit v supermarketu a skvěle se hodí jako odpolední svačina. Stačí je dát do trouby, aby se rozmrazily.

© Shutterstock

Pomalé vaření jehněčího kari -

Pomalé hrnce jsou skvělé, protože je můžete ráno zapnout a nechat vařit až do večera. Až skončíte s přípravou jehněčího kari, dejte ho do mrazáku a máte jídlo na několik týdnů.

© Shutterstock

Chilli con carne -

Kombinaci chilli con carne a rýže nikdo neodmítne. Je snadné připravit velkou dávku a pak ji zmrazit v malých hrncích pro budoucí porce.

© Shutterstock

Masové kuličky z pomalého hrnce -

Pro tento recept můžete použít mleté krůtí maso, které jídlo trochu odlehčí. Předem si připravte masové kuličky a omáčku a dejte je do mrazáku. Když je budete chtít uvařit, stačí dát těstoviny vařit a omáčku do mikrovlnné trouby. Snadno!

© Shutterstock

Dušená lincolnshirská klobása a čočka -

Tento pokrm je velmi snadný. Stačí jen naházet všechny ingredience do hrnce, zapnout vaření, nechat odstát a pak zmrazit. S tímto pokrmem si můžete kdykoli připravit vydatnou hostinu.

© Shutterstock

Polévka z marockého kořeněného květáku a pistácií -

V této polévce se můžete inspirovat severoafrickými chutěmi. Skvěle se hodí pro skupinové obědy nebo jako předkrm k večeři.

© Shutterstock

Uzená polévka z tresky jednoskvrnné -

Tato polévka je krémová a lahodná a vyléčí každé nachlazení. Udělejte si ji, zamrazte a snězte, až se dostaví rýma.

© Shutterstock

Kuře a kuskus -

Celé jídlo lze připravit v jednom hrnci (a nemusí to být zrovna hrnec na tagine). Stačí jen vložit všechny ingredience, počkat a podávat. Recept zdvojnásobte a zamrazte na později.

© Shutterstock

Špenátem a ricottou plněné mušle -

Ricotta a špenát - to se k sobě hodí. Potěší každého hosta a dá se snadno rozmrazit, aniž by to bylo na úkor chuti.

© Shutterstock

Hrášková polévka s pestem -

Je plný dobrot a je také velmi chutný. Aby byl ještě lepší, můžete rybí prsty nahradit chlebem a připravit si tak efektní rybí croûtony.

© Shutterstock

Zeleninová drobenka -

Možná jste už jedli ovocný crumble, ale metoda crumble je univerzální. Příprava tohoto pokrmu je velmi jednoduchá a hodí se zejména tehdy, když máte hodně hostů.

© Shutterstock

Zeleninové kari -

Zeleninové kari je další fantastická pochoutka pro davy, která je zdravá, plná chuti a dá se snadno zmrazit.

© Shutterstock

Špagety s masovými kuličkami -

Pokud vždy spěcháte, můžete těstoviny i omáčku a masové kuličky zmrazit. Jen se ujistěte, že těstoviny neuvaříte úplně. Smíchejte je s omáčkou a poté je zmrazte.

© Shutterstock

Kuřecí a cizrnový nákyp -

Pokud ji připravíte o víkendu k večeři, můžete recept zdvojnásobit a uložit do mrazáku, abyste ji mohli sníst později v týdnu. Je to také docela zdravé.

Zdroje: (BBC Good Food)

© Shutterstock