![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f5f574eedf.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f629be8f71.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f629d18ee1.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f629dc8971.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f629a469de.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6295e1226.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62956886b.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6297aea26.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6293ab4f6.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62924a93a.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6295dfce9.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62674a939.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62673dd92.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6262939d4.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625f2cfbe.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625fb0dfb.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625fe28e8.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625e49a40.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625ddc3b1.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625636d0b.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62573ab5f.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f625571bc7.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62553d48a.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6258516c6.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62593350c.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62479c75f.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62496f680.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62468af92.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f6246781ee.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f624887493.jpg)
![Jak co nejlépe využít plánování jídla](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_653f62458ccc2.jpg)
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Plánujte dopředu pro jednoduchost
- Začněte plánovat jídlo tak, že si napíšete, co budete jíst celý týden, a nákup potravin tak bude hračka.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Nejdříve čerstvé a místní
- Ve svém jídelním plánu upřednostňujte čerstvé místní produkty, abyste se stravovali zdravěji a udržitelněji.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Zázraky z jednoho hrnce
- Zjednodušte si vaření a úklid díky pokrmům z jednoho hrnce, které ušetří čas i námahu.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Plán vyváženého stravování
- Vytvořte si týdenní jídelníček, který bude zahrnovat všechny skupiny potravin, abyste se stravovali vyváženě.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Efektivní večery se smaženými pokrmy
- Urychlete přípravu večeře pomocí smažených pokrmů, které využijí zbytky surovin.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Snadné pečení
- Zařaďte pečení do svého jídelního plánu a ušetřete čas díky dávkově připravovaným dobrotám.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Chytře to okořeňte
- Experimentujte s bylinkami a kořením ve svém jídelním plánu a proměňte jednoduché pokrmy v aromatické pochoutky.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Zábava při přípravě rodinného jídla
- Zapojte rodinu do plánování a přípravy jídla a udělejte z něj společný zážitek.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Účinnost instantního hrnce
- Využijte instantní hrnec k přípravě rychlých a chutných jídel, zejména v rušných dnech.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Grilujte si cestu k úspěchu
- Osvojte si techniky grilování a obohaťte svůj jídelníček o lahodné pokrmy.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Veganské a zdravé
- Plánujte bezmasá jídla a zařaďte veganské recepty do svého týdenního jídelníčku.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Průzkum světové kuchyně
- Zpestřete si plánování jídel tím, že každý týden poznáte novou světovou kuchyni a rozšíříte si kulinářské obzory.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Jednoduchost pomalého vaření
- Pro snadné a vydatné pokrmy si v jídelním plánu zvolte recepty z pomalého hrnce.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Rozpočtově úsporná příprava jídla
- Dodržujte rozpočet a najděte kreativní a úsporná řešení pro plánování jídla.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Tajemství Sous vide
- Sous vide je proces vakuového uzavírání potravin a jejich vaření ve vodní lázni s kontrolovanou teplotou. Objevte přesnost vaření sous vide, které vám pomůže vylepšit přípravu pokrmů.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Polévkové večery jsou výjimečné
- Zařaďte si do svého jídelního plánu polévkové večery, abyste získali uklidňující a výživné večeře.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Vaření s dětmi
- Povzbuďte děti, aby pomáhaly s plánováním jídla, a naučte je tak cenným kuchařským dovednostem.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Zdravá snídaně
- Zařaďte do svého jídelního plánu rychlé a výživné snídaně, abyste správně zahájili den.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Brunch doma
- Naplánujte si víkendový brunch s různými pokrmy pro pohodový začátek dne.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Udržitelné volby
- Zařaďte udržitelnost do svého stravovacího plánu výběrem ekologicky šetrných surovin a snížením množství odpadu.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Večery DIY se sushi
- Zařaďte sushi večery do svého stravovacího plánu a zvládněte umění domácího sushi.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Středomořské chutě
- Osvojte si středomořské recepty pro plánování zdravých jídel pro srdce.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Domácí dokonalá pizza
- Pizzy na míru jsou skvělým doplňkem vašeho jídelního plánu, který z pizzy udělá oblíbený rodinný večer.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Mistrovství ve vaření kávy
- Zdokonalte se v přípravě kávy a vychutnejte si lahodný šálek každé ráno.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Hydratační národ
- Zůstaňte svěží a zdraví prospěšní tím, že do svého stravovacího plánu zařadíte domácí nápoje a infuzovanou vodu.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Tradice rodinných receptů
- Zařaďte do svého jídelního plánu oblíbené rodinné recepty a zachovejte kulinářské tradice.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Dobrodružství s jídlem
- Vydejte se na kulinářské cesty a vyzkoušejte nové kuchyně a vychutnejte si rozmanité chutě ve svém jídelním plánu.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Tradice nedělní večeře
- Založte tradici nedělních večeří a setkávejte se se svými blízkými u společného jídla každý týden.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Kuchyně s nulovým odpadem
- Při plánování jídel zavádějte strategie nulového odpadu, abyste omezili plýtvání potravinami.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Sladké konce
- Přidejte do svého jídelního plánu lahodné dezerty, které budou sladkým zakončením vašich jídel.
Zdroje: (Everyday Health)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Plánujte dopředu pro jednoduchost
- Začněte plánovat jídlo tak, že si napíšete, co budete jíst celý týden, a nákup potravin tak bude hračka.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Nejdříve čerstvé a místní
- Ve svém jídelním plánu upřednostňujte čerstvé místní produkty, abyste se stravovali zdravěji a udržitelněji.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Zázraky z jednoho hrnce
- Zjednodušte si vaření a úklid díky pokrmům z jednoho hrnce, které ušetří čas i námahu.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Plán vyváženého stravování
- Vytvořte si týdenní jídelníček, který bude zahrnovat všechny skupiny potravin, abyste se stravovali vyváženě.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Efektivní večery se smaženými pokrmy
- Urychlete přípravu večeře pomocí smažených pokrmů, které využijí zbytky surovin.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Snadné pečení
- Zařaďte pečení do svého jídelního plánu a ušetřete čas díky dávkově připravovaným dobrotám.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Chytře to okořeňte
- Experimentujte s bylinkami a kořením ve svém jídelním plánu a proměňte jednoduché pokrmy v aromatické pochoutky.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Zábava při přípravě rodinného jídla
- Zapojte rodinu do plánování a přípravy jídla a udělejte z něj společný zážitek.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Účinnost instantního hrnce
- Využijte instantní hrnec k přípravě rychlých a chutných jídel, zejména v rušných dnech.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Grilujte si cestu k úspěchu
- Osvojte si techniky grilování a obohaťte svůj jídelníček o lahodné pokrmy.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Veganské a zdravé
- Plánujte bezmasá jídla a zařaďte veganské recepty do svého týdenního jídelníčku.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Průzkum světové kuchyně
- Zpestřete si plánování jídel tím, že každý týden poznáte novou světovou kuchyni a rozšíříte si kulinářské obzory.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Jednoduchost pomalého vaření
- Pro snadné a vydatné pokrmy si v jídelním plánu zvolte recepty z pomalého hrnce.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Rozpočtově úsporná příprava jídla
- Dodržujte rozpočet a najděte kreativní a úsporná řešení pro plánování jídla.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Tajemství Sous vide
- Sous vide je proces vakuového uzavírání potravin a jejich vaření ve vodní lázni s kontrolovanou teplotou. Objevte přesnost vaření sous vide, které vám pomůže vylepšit přípravu pokrmů.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Polévkové večery jsou výjimečné
- Zařaďte si do svého jídelního plánu polévkové večery, abyste získali uklidňující a výživné večeře.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Vaření s dětmi
- Povzbuďte děti, aby pomáhaly s plánováním jídla, a naučte je tak cenným kuchařským dovednostem.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Zdravá snídaně
- Zařaďte do svého jídelního plánu rychlé a výživné snídaně, abyste správně zahájili den.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Brunch doma
- Naplánujte si víkendový brunch s různými pokrmy pro pohodový začátek dne.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Udržitelné volby
- Zařaďte udržitelnost do svého stravovacího plánu výběrem ekologicky šetrných surovin a snížením množství odpadu.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Večery DIY se sushi
- Zařaďte sushi večery do svého stravovacího plánu a zvládněte umění domácího sushi.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Středomořské chutě
- Osvojte si středomořské recepty pro plánování zdravých jídel pro srdce.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Domácí dokonalá pizza
- Pizzy na míru jsou skvělým doplňkem vašeho jídelního plánu, který z pizzy udělá oblíbený rodinný večer.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Mistrovství ve vaření kávy
- Zdokonalte se v přípravě kávy a vychutnejte si lahodný šálek každé ráno.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Hydratační národ
- Zůstaňte svěží a zdraví prospěšní tím, že do svého stravovacího plánu zařadíte domácí nápoje a infuzovanou vodu.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Tradice rodinných receptů
- Zařaďte do svého jídelního plánu oblíbené rodinné recepty a zachovejte kulinářské tradice.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Dobrodružství s jídlem
- Vydejte se na kulinářské cesty a vyzkoušejte nové kuchyně a vychutnejte si rozmanité chutě ve svém jídelním plánu.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Tradice nedělní večeře
- Založte tradici nedělních večeří a setkávejte se se svými blízkými u společného jídla každý týden.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Kuchyně s nulovým odpadem
- Při plánování jídel zavádějte strategie nulového odpadu, abyste omezili plýtvání potravinami.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Sladké konce
- Přidejte do svého jídelního plánu lahodné dezerty, které budou sladkým zakončením vašich jídel.
Zdroje: (Everyday Health)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Jak co nejlépe využít plánování jídla
Plánování dopředu může usnadnit život
© Shutterstock
Vítejte ve světě kulinářského mistrovství a efektivního plánování jídel! Ať už jste zkušený kuchař, nebo začátečník, tyto poznatky jsou přizpůsobeny tak, aby vám pomohly snadno zvládnout často náročný úkol plánování a přípravy jídel. Od zjednodušené přípravy jídel až po trvale udržitelný výběr a mezinárodní inspirace - objevíte tajemství tvorby chutných a bezproblémových jídel.
Listujte a vydejte se na kulinářské dobrodružství, díky němuž bude jídlo nejen příjemné, ale stane se i nedílnou součástí vaší každodenní rutiny.
RECOMMENDED FOR YOU
![Nejlepší potraviny, které jíst během menstruace](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Nejlepší rybí pokrmy z celého světa](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5dfa006594909.jpg)
![Kolik toho víte o marcipánu?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cdc92f76247.jpg)
![Překvapivé zdravotní účinky papáji](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cefa768187c.jpg)
![Kávové nápoje, které musíte vyzkoušet!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65a900974554d.jpg)
![Nejjedovatější plody na světě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4a14c94bd6.jpg)
![Znáte tyhle druhy oliv?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![Krátká historie chilli a všech jeho slavných přísad](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c5a4d0e2424.jpg)
![Potraviny, které byste nikdy neměli zmrazovat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Udržitelné alternativy avokáda](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4a4dd58a78.jpg)
![Může nás tento středověký průvodce wellness naučit něco nového?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668790e93042b.jpg)
![Nejlepší recepty s kuskusem](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c3291084fe7.jpg)
![Překvapivé zdravotní účinky plevele na vaší zahradě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3a69cba4a2.jpg)
![Nejlepší způsoby použití křenu](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62d0259d7965e.jpg)
![Který je nejlepší řetězec hamburgerů v USA?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bc5fbfce028.jpg)
![Co se děje s vaším tělem, když sníte lektiny?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![Co se stane s vaším tělem, když budete jíst každý den salát?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![Skvělé rostlinné dezerty](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_628cfdbad3a3b.jpg)
![Netradiční způsoby využití ovoce ve slaných pokrmech](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62c852fbaa5ae.jpg)
![Zdravé nápoje bohaté na elektrolyty ideální pro horké letní dny](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Poznejte pátou chuť: Co je to umami?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61cf489cabeed.jpg)
![Třísložkové recepty, které vám vyrazí dech](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0db77a34a0.jpg)
![Úžasné recepty z melounu, které vás osvěží!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66aca930adad7.jpg)
![Nejoblíbenější piva na světě](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ab867d2b507.jpg)
![Nejlepší panini recepty na světě!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62f37a4560ad8.jpg)
![Delikátní dezerty, o kterých byste nikdy neřekli, že jsou veganské](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61e69cdccc521.jpg)
![Praktické náhrady surovin pro každodenní vaření](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5eb144c7cbcb9.jpg)
![Vyzkoušejte na snídani tyto úžasné smoothie recepty!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a8e40cc9624.jpg)
![Nejlepší semínka, která můžete zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6551fd5a782e1.jpg)
![Tyto potraviny vám mohou pomoci omezit chuť na cukr.](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![Ořechová másla: jak moc jsou zdravá?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0f97688997.jpg)
![Jídla (občas velmi bizarní), která tyto historické osobnosti milovaly](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_63987a18980bc.jpg)
![Věděli jste, že tyto potraviny obsahují alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![30 potravin s největším obsahem živin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![Chutné občerstvení na večírek, které potěší každého hosta](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66912063b8dc0.jpg)
MOST READ
- Last Hour
- Last Day
- Last Week
-
1
CELEBRITY Angelina jolie
-
2
HEALTH Noční pomočování
-
3
HEALTH Cvičení
-
4
HEALTH Nedostatek
-
5
LIFESTYLE životní prostředí
-
6
LIFESTYLE Léto
-
7
LIFESTYLE Astrologické znamení
Jak bude tohle léto vypadat váš milostný život? Odpověď najdete ve hvězdách
-
8
LIFESTYLE Zdraví
-
9
TRAVEL Kuriozity
-
10
HEALTH Střízlivost