© Shutterstock

Metodika -

Tento seznam byl zpracován na základě údajů z žebříčku US News 100 Best Jobs a údajů z Bureau of Labor Statistics (Americký úřad pro statistiky práce). Při sestavování tohoto seznamu bylo vzato v úvahu 20 nejlepších pracovních míst, která dosáhla nejvyššího hodnocení v oblasti rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a flexibility, přičemž byly zohledněny faktory, jako je pracovní doba, pracovní zátěž, pracovní tempo a možnost práce na dálku. Tato zaměstnání nabízejí strukturovaný rozvrh, nižší míru stresu a více příležitostí pro osobní život.

© Shutterstock

20. Technik zdravotnické dokumentace -

Technici zdravotnické dokumentace vydělávají 48 780 dolarů ročně a potřebují odborné vzdělání po střední škole (bez titulu). Spravují zdravotní informace o pacientech a často pracují na dálku.

© Shutterstock

19. Farmaceut -

Farmaceuti si ročně vydělají 136 030 dolarů a potřebují doktorský nebo odborný titul. Vydávají léky a poskytují pacientům informace.

© Shutterstock

18. Analytik operačního výzkumu -

Analytici operačního výzkumu si s bakalářským titulem vydělají 83 640 dolarů ročně. Jejich práce vyžaduje, aby využívali data k optimalizaci obchodních operací.

© Shutterstock

17. Psycholog -

Psychologové s magisterským vzděláním si ročně vydělají 117 750 dolarů za poskytování podpory v oblasti duševního zdraví. Ti, kteří pracují v soukromé praxi, mají flexibilní pracovní dobu a silnou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

© Shutterstock

16. Inženýr životního prostředí -

Inženýři životního prostředí vydělávají 100 090 dolarů ročně a potřebují Inženýrský titul (Ing.). Vyvíjejí řešení problémů životního prostředí.

© Shutterstock

15. Umělecký ředitel -

Umělečtí ředitelé dohlížejí na vizuální projekty, obvykle v reklamě a médiích. Při práci na volné noze mají často větší časovou flexibilitu a s bakalářským titulem si mohou vydělat 100 090 dolarů ročně.

© Shutterstock

14. Optometrista -

Optometristé si ročně vydělají 131 860 dolarů a potřebují doktorský nebo odborný titul. Diagnostikují a léčí oční choroby.

© Shutterstock

13. Aktuár -

Aktuáři analyzují finanční rizika a obvykle pracují v pojišťovnictví nebo financích. S bakalářským titulem si vydělají 120 000 dolarů ročně.

© Shutterstock

12. Finanční manažer -

Finanční manažeři vydělávají 156 100 dolarů ročně a potřebují bakalářský titul. Zabývají se sestavováním rozpočtu a finančním plánováním, přičemž některé společnosti nabízejí práci na dálku a strukturovaný pracovní rozvrh.

© Shutterstock

11. Fyzioterapeut -

Abyste se stali fyzioterapeutem, budete potřebovat doktorské nebo profesní vzdělání a můžete si vydělat 99 710 dolarů ročně. Jejich úkolem je pomáhat pacientům zlepšit pohyblivost a zvládat bolest.

© Shutterstock

10. Manažer lidských zdrojů -

Manažeři lidských zdrojů s bakalářským vzděláním vydělávají 136 350 dolarů ročně. Zabývají se náborem zaměstnanců a vztahy se zaměstnanci.

© Shutterstock

9. Masér -

Maséři si ročně vydělají 55 310 dolarů a potřebují střední odborné vzdělání nebo odborné vzdělání v oblasti masáží (např. rekvalifikační kurzy) a splnit požadavky na odbornou způsobilost. Masážní terapeuti pomáhají klientům zvládat bolest a stres.

© Shutterstock

8. Dentální hygienista -

Zubní hygienisté potřebují diplomovaný titul (associate degree) a mohou si vydělat 87 530 dolarů ročně. Poskytují preventivní zubní péči a často pracují na částečný úvazek.

© Shutterstock

7. Logoped -

Logopedi vydělávají 89 290 dolarů ročně a potřebují magisterský titul. Ve své práci se zabývají léčbou poruch řeči a polykání a často nacházejí uplatnění v soukromých ordinacích.

© Shutterstock

6. Webový vývojář -

Weboví vývojáři vydělávají 84 960 dolarů ročně a potřebují bakalářský titul. Navrhují a spravují webové stránky, přičemž mnozí z nich využívají práci na dálku a flexibilní pracovní dobu.

© Shutterstock

5. IT manažer -

Manažeři IT mají vysokou flexibilitu a s bakalářským titulem vydělávají 169 510 dolarů ročně. Dohlížejí na technologickou infrastrukturu společnosti a často mohou pracovat na dálku.

© Shutterstock

4. Ergoterapeut -

Ergoterapeuti, kteří vydělávají přibližně 96 370 dolarů ročně, pomáhají pacientům získat zpět základní životní dovednosti a často pracují v nemocnicích, školách nebo soukromých ordinacích, což jim může umožnit větší kontrolu nad jejich rozvrhem. Abyste se mohli stát ergoterapeutem, musíte mít magisterský titul.

© Shutterstock

3. Manažer sociálních služeb -

Manažeři sociálních služeb s bakalářským vzděláním vydělávají 77 030 dolarů ročně. Obhajují zájmy konkrétních komunit a obvykle mají flexibilní pracovní dobu.

© Shutterstock

2. Marketingový manažer -

Marketingoví manažeři mají vysoké platy ve výši 157 620 dolarů ročně a potřebují bakalářský titul. Dohlížejí na branding (budování značky) a reklamu, přičemž mnoho společností nabízí práci na dálku a flexibilní rozvrh pro lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

© Shutterstock

1. Knihovník -

Knihovníci jsou na prvním místě našeho žebříčku nejlépe sladěného pracovního a soukromého života. Vydělávají 64 370 dolarů ročně a abyste se jimi mohli stát, potřebujete magisterský titul (v česku stačí Střední vzdělání s maturitní zkouškou). Obvykle mají stabilní pracovní dobu v klidném pracovním prostředí.

© Shutterstock

Tipy: Plánujte dopředu -

Nezapomeňte si vedle pracovních úkolů naplánovat i úkoly pro volný čas, abyste lépe vyvážili pracovní a soukromý život.

© Shutterstock

Přijměte způsob, jakým vaše mysl funguje -

Zkuste používat techniky produktivity, jako je metoda Pomodoro, při které pracujete v krátkých intervalech s malými přestávkami.

© Shutterstock

Nastavte si časové bloky pro různé úkoly -

Časové blokování může pomoci strukturovat váš den pro různé úkoly. Pokud si vyhradíte čas na e-maily, schůzky, práci vyžadující soustředění a odpočinek, každá činnost bude mít své místo.

© Shutterstock

Skončete práci v určitou dobu -

Práce má zzáludnou tendenci vyplnit všechen čas, který je k dispozici. Ujistěte se, že jste si každý den nastavili konkrétní čas na její ukončení a dodržujte ho.

© Shutterstock

Využijte technologie, které vám pomohou odpojit se od sítě -

Zkuste zjistit, zda vám firma poskytne služební telefon v pracovní době. Tímto způsobem budete mít svůj osobní telefon oddělený pro mimopracovní dobu. To může pomoci zabránit rozptylování v obou oblastech.

© Shutterstock

Dělejte si smysluplné přestávky, včetně přestávky na oběd -

Ať už pracujete na dálku nebo v kanceláři, odskočení si na oběd a setkání s kolegy, vás může nabít energií. Krátká změna prostředí může přispět ke zlepšení duševní pohody.

© Shutterstock

Vezměte si v případě potřeby volno -

Nezanedbávejte význam sick days, osobního volna a dovolené. Přetěžování bez přestávek může vést k vyhoření.

© Shutterstock

Cvičení všímavosti -

Techniky všímavosti, jako je meditace nebo uvědomování si dechu, vám pomohou napojit se na vaše fyzické a emoční stavy.

© Shutterstock

Věnujte se aktivitám, které vás baví, mimo práci -

Koníček, který vás naplňuje, vám usnadní odpojit se na konci dne od práce. Ať už se jedná o cvičení, umění nebo společenské aktivity, mít vášeň mimo práci zvyšuje vaši energii.

Zdroje: (U.S. News & World Report) (BetterUp)

© Shutterstock