Americký průzkum „Využití času“ US Bureau of Labor Statistics' American ukázal, že v letech 2017 až 2023 trávili Američané ve věku 15 let a více, přibližně 15-16 minut denně čtením pro vlastní potěšení. Naproti tomu sledování televize jim denně zabralo mezi 2,4 a 2,51 hodinami.

2 / 30 Fotos

Výsledky průzkumu v USA -

Podle výzkumu, který zveřejnila agentura The Reading Agency v roce 2024, polovina dospělých ve Velké Británii pravidelně nečte a téměř každý čtvrtý (24 %) mladý člověk (16-24 let) tvrdí, že nikdy nečetl.

3 / 30 Fotos

Výsledky průzkumu v USA -

Celonárodní průzkum poukazuje na několik překážek čtení, přičemž nedostatek času (33 %) a rozptylování sociálními médii (20 %) jsou pro mnoho lidí hlavními překážkami.

4 / 30 Fotos

Výhody četby -

Čtení přináší obrovské výhody, ať už jde o práci, studium nebo zábavu. Podněcuje představivost a kreativitu, zlepšuje kognitivní schopnosti, rozšiřuje slovní zásobu a zvyšuje porozumění.

5 / 30 Fotos

Výhody četby -

Čtení také posiluje komunikační dovednosti, zlepšuje pravopis, snižuje stres a dokonce vám může pomoci připravit se na spánek. V dlouhodobé studii publikované Oxfordskou univerzitou, bylo zjištěno několik významných závěrů, pokud jde o pravidelné čtenáře a délku života.

6 / 30 Fotos

Čtením k delšímu životu -

Výzkumníci zjistili, že účastníci, kteří četli knihy, žili přibližně o dva roky déle než ti, kteří buď nečetli, nebo četli jiná média. Studie také odhalila, že lidé, kteří četli více než tři a půl hodiny týdně, měli o 23 % vyšší šanci na delší život než ti, kteří nečetli vůbec.

7 / 30 Fotos

Způsoby, jak se vrátit na správnou cestu -

Skvělý literární kus dokáže podnítit, naplnit a zaujmout, ale udržet si pravidelnost bývá často ta nejtěžší část. Jakmile si vytvoříte rutinní čtení, je mnohem snazší ho dodržovat a co je nejdůležitější, začne vás to bavit. Pokud jste ze zvyku pravidelného čtení vypadli, pokračujte v procházení a přečtěte si několik tipů, které vám pomohou vrátit se zpět na správnou cestu.

8 / 30 Fotos

1. Vytvoření rutinního čtení -

Vyhraďte si konkrétní čas, který každý den budete věnovat čtení, i kdyby to mělo být pro začátek jen 10-15 minut.

9 / 30 Fotos

2. Výběr správných knih -

Vyberte si knihy, které odpovídají vašim zájmům a vášním. Je důležité, aby vás čtení bavilo, jinak u něj nevydržíte.

10 / 30 Fotos

3. Obměňování -

Střídáním žánrů a autorů si udržíte čtení zajímavé a vzrušující. Neomezujte se - vybírejte z beletrie, literatury faktu a biografií.

11 / 30 Fotos

4. Zapojení se do knižního klubu -

Zapojte se do diskuzí s ostatními, abyste získali doporučení a mohli si povídat o knihách. Pokud ve vašem okolí není žádný čtenářský klub, zkuste online nebo si svůj vlastní založte!

12 / 30 Fotos

5. Nošení knihy všude s sebou -

Mějte u sebe vždy knihu, abyste v případě pokušení prolistovat měli zdravější a uspokojivější alternativu.

13 / 30 Fotos

6. Stanovení čtenářských cílů -

Vyzvěte sami sebe. Stanovte si cíl, kolik knih nebo stránek chcete každý měsíc přečíst.

14 / 30 Fotos

7. Online komunity -

Zapojte se do fór a skupin na sociálních sítích určených pro milovníky knih.

15 / 30 Fotos

8. Využití technologie -

Chraňte stromy a vyzkoušejte e-knihy a audioknihy. Tyto formáty mohou být dostupnější a pohodlnější. Vyzkoušejte také aplikaci pro čtení. Může být užitečná pro sledování vašeho pokroku, udržení motivace a doporučování knih.

16 / 30 Fotos

9. Přeučení svého mozku a pomalý začátek -

Pokud jste nečetli pravidelně, je důležité začít pomalu. Začněte s krátkými čtecími sezeními, řekněme 15 nebo 30 minut denně a postupně prodlužujte dobu, jak si budete vytvářet čtecí návyk.

17 / 30 Fotos

10. Plánování času na čtení -

Naplánujte si čas na čtení - při cestě do práce, ve vaně, v posteli na konci dne, po uložení dětí ke spánku, během polední pauzy atd.

18 / 30 Fotos

11. Vnímání to také jako požitek -

Je možné, že si o víkendech dopřejete trochu více času na čtení? Vezměte si knihu do své oblíbené kavárny, do místního parku apod. Udělejte z toho součást svého volného času.

19 / 30 Fotos

12. Odměňování pokroku -

A když už mluvíme o rozmazlování, odměňte se, když dosáhnete svých milníků ve čtení. Važte si okamžiků radosti ze čtení, ať už jsou jakkoli malé a oslavujte své úspěchy!

20 / 30 Fotos

13. Sledování svých úspěchů -

K evidenci přečtených knih používejte deník nebo aplikaci. Podívejte se zpětně, kolik knih jste přečetli během měsíců nebo roku.

21 / 30 Fotos

14. Společenské čtení -

Diskutujte s přáteli a sdílejte své názory na knihy s blízkými.

22 / 30 Fotos

15. Vytvoření příjemného prostředí pro čtení -

Vyberte si tiché a klidné místo bez rušivých vlivů, jako je televize nebo mobilní telefon.

23 / 30 Fotos

16. Znovuobjevení oblíbených knih -

Znovu si přečtěte oblíbené knihy, které jste četli v minulosti. Někdy může návrat k oblíbené knize znovu vzbudit vaši vášeň pro čtení.

24 / 30 Fotos

17. Účast na autorských akcích -

Zapojte se do spolupráce s autory a podpořte je prostřednictvím online nebo osobních akcí.

25 / 30 Fotos

18. Sdílení recenzí -

Zveřejněte své recenze na blozích nebo sociálních sítích, abyste se spojili s ostatními čtenáři.

26 / 30 Fotos

19. Zůstat trpěliví a pozitivní -

Přestávky jsou v pořádku! Netlačte na sebe, abyste neustále četli.

27 / 30 Fotos

20. Nevzdávat se -

Pokud ztratíte rytmus, nebuďte na sebe příliš přísní. Místo toho si přehodnoťte, proč jste přestali, proveďte potřebné úpravy a vraťte se zpět do čtení.

28 / 30 Fotos

Podporujte a sdílejte, z lásky ke čtení -

Čtením více knih také podporujete místní knihovnu a knihkupectví. Až knihu dočtete, proč se o ni nepodělit s přáteli nebo rodinou a nemotivovat je také?

Zdroje: (The Guardian) (Harpers Bazaar) (Reading Agency) (Reading Zone) (The Big Issue) (New Yorker)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Výsledky průzkumu v USA -

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Výsledky průzkumu v USA -

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Výsledky průzkumu v USA -

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Výsledky průzkumu v USA -

Celonárodní průzkum poukazuje na několik překážek čtení, přičemž nedostatek času (33 %) a rozptylování sociálními médii (20 %) jsou pro mnoho lidí hlavními překážkami.

4 / 30 Fotos

Výhody četby -

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Výhody četby -

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Čtením k delšímu životu -

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Způsoby, jak se vrátit na správnou cestu -

Shutterstock

8 / 30 Fotos

1. Vytvoření rutinního čtení -

Vyhraďte si konkrétní čas, který každý den budete věnovat čtení, i kdyby to mělo být pro začátek jen 10-15 minut.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

2. Výběr správných knih -

Vyberte si knihy, které odpovídají vašim zájmům a vášním. Je důležité, aby vás čtení bavilo, jinak u něj nevydržíte.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

3. Obměňování -

Střídáním žánrů a autorů si udržíte čtení zajímavé a vzrušující. Neomezujte se - vybírejte z beletrie, literatury faktu a biografií.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

4. Zapojení se do knižního klubu -

12 / 30 Fotos

5. Nošení knihy všude s sebou -

Mějte u sebe vždy knihu, abyste v případě pokušení prolistovat měli zdravější a uspokojivější alternativu.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

6. Stanovení čtenářských cílů -

Vyzvěte sami sebe. Stanovte si cíl, kolik knih nebo stránek chcete každý měsíc přečíst.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

7. Online komunity -

Zapojte se do fór a skupin na sociálních sítích určených pro milovníky knih.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

8. Využití technologie -

Shutterstock

16 / 30 Fotos

9. Přeučení svého mozku a pomalý začátek -

Shutterstock

17 / 30 Fotos

10. Plánování času na čtení -

Naplánujte si čas na čtení - při cestě do práce, ve vaně, v posteli na konci dne, po uložení dětí ke spánku, během polední pauzy atd.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

11. Vnímání to také jako požitek -

Je možné, že si o víkendech dopřejete trochu více času na čtení? Vezměte si knihu do své oblíbené kavárny, do místního parku apod. Udělejte z toho součást svého volného času.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

12. Odměňování pokroku -

A když už mluvíme o rozmazlování, odměňte se, když dosáhnete svých milníků ve čtení. Važte si okamžiků radosti ze čtení, ať už jsou jakkoli malé a oslavujte své úspěchy!

Shutterstock

20 / 30 Fotos

13. Sledování svých úspěchů -

K evidenci přečtených knih používejte deník nebo aplikaci. Podívejte se zpětně, kolik knih jste přečetli během měsíců nebo roku.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

14. Společenské čtení -

Diskutujte s přáteli a sdílejte své názory na knihy s blízkými.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

15. Vytvoření příjemného prostředí pro čtení -

Vyberte si tiché a klidné místo bez rušivých vlivů, jako je televize nebo mobilní telefon.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

16. Znovuobjevení oblíbených knih -

Znovu si přečtěte oblíbené knihy, které jste četli v minulosti. Někdy může návrat k oblíbené knize znovu vzbudit vaši vášeň pro čtení.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

17. Účast na autorských akcích -

Zapojte se do spolupráce s autory a podpořte je prostřednictvím online nebo osobních akcí.

25 / 30 Fotos

18. Sdílení recenzí -

Zveřejněte své recenze na blozích nebo sociálních sítích, abyste se spojili s ostatními čtenáři.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

19. Zůstat trpěliví a pozitivní -

Přestávky jsou v pořádku! Netlačte na sebe, abyste neustále četli.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

20. Nevzdávat se -

Pokud ztratíte rytmus, nebuďte na sebe příliš přísní. Místo toho si přehodnoťte, proč jste přestali, proveďte potřebné úpravy a vraťte se zpět do čtení.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Podporujte a sdílejte, z lásky ke čtení -

Čtením více knih také podporujete místní knihovnu a knihkupectví. Až knihu dočtete, proč se o ni nepodělit s přáteli nebo rodinou a nemotivovat je také?

Zdroje: (The Guardian) (Harpers Bazaar) (Reading Agency) (Reading Zone) (The Big Issue) (New Yorker)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Jak si zamilovat pravidelné čtení

Dvacet způsobů, jak si vytvořit návyk začíst se do dobré knihy

27/02/25 | David Otoupal

LIFESTYLE čtení

Romantická představa zachumlat se s dobrou knihou, je pro mnohé lákavá, ale statistiky ukazují, že četba - ať už faktografická nebo beletristická - čistě pro potěšení prudce klesá. Není překvapením, že hlavním viníkem je závislost na obrazovce. Jsme přilepeni k nejrůznějším zařízením a stalo se to kulturní normou. S tím, jak se zkracuje doba pozornosti, začíná čtení působit spíše jako povinnost než jako potěšení. A když je život hektický a máme málo „času pro sebe“, sledování televize se často jeví jako nejpohodlnější volba. Přitom čtení nabízí výhody, které televize prostě nemůže nabídnout, například zpomalení úbytku kognitivních funkcí, posílení mozku a rozšíření slovní zásoby.

Pokud si přejete začít nebo se opět vrátit k pravidelnému čtení, tato galerie vám ukáže, jak na to. Existuje něco lepšího, než když vás kniha pohltí natolik, že ji nemůžete odložit? Jestliže vás to zajímá, prohlédněte si tuto galerii.